Nie je náhoda, že strava Jillian Michaels je takápopulárne, pretože jeho vývojár sa stal profesionálnym športovcom a trénerom. Gillian vie, čo je to nadváha. V detstve bola celkom dobre nakŕmená a spolužiaci si nechali ujsť túto príležitosť. Dievčenská matka sa nedokázala vyrovnať so situáciou, zaznamenala svoju dcéru v karate. Malá Gillian rýchlo stiahla ďalšie kíl a začala pomáhať ľuďom, ktorí chcú schudnúť.
Pokiaľ ide o samotnú stravu, je to skôr sadanutričné pravidlá, ktoré sa majú dodržiavať. Diéta Gillian Michaels by sa mala stať životným štýlom. Špecifická skupina produktov pre každého neexistuje, všetko je individuálne. Najprv musíte určiť typ metabolizmu. Ak schudnete rýchlo, potom je váš metabolizmus rýchly a naopak, ak si nevšimnete, ako priberáte na váhe, potom je typ metabolizmu vášho tela pomalý. Preto budete chudnúť pomaly. Žiadne dni pôstu tu vôbec nepomôžu. Ale ak budete dodržiavať všetky pravidlá, strava Jillian Michaels spôsobí, že váš metabolizmus bude vyvážený, to znamená ideálny.
Nemysli si, že to znamená stravahladovania. Naopak, musíte jesť najmenej štyrikrát počas dňa. Môžete jesť prírodné potraviny: chlieb, ovocie, mäso. Nezanedbávajte tiež ryby, je bohatá na fosfor. Koláče a hamburgery je potrebné odmietnuť. Ak budete jesť aspoň jedno, vaše telo to bude vnímať ako signál, že strava skončila. Nenechajte sa uniesť sladkou sódou. Je známe, že z nej odtučňujú, napríklad skokmi a hranicami.
Ak si myslíte, že táto strava pre vás nie je vhodná,Môžete využiť skúsenosti Gwyneth Paltrowovej, ktorá ju vytvorila. Jóga je neoddeliteľnou súčasťou jej stravy. Osobitná pozornosť by sa mala venovať skutočnosti, že počas celého obdobia chudnutia by ste určite mali piť veľa vody. Je to dosť ťažké, pretože samotná strava pozostáva z rôznych polievok a koktailov. A ak črevá stále fungujú zle, diéta Gwyneth Paltrow odporúča užívať preháňadlo.
Všetkým týmto problémom s nadváhou však možno predísť tým, že sa vyhnete mastným, sladkým a škrobovým jedlám a pravidelne navštevujete najbližšiu posilňovňu.
