Každá žena s väčšími prsiamidruhá čelí problému nosenia pŕs bez podprsenky. Ak každá žena môže chodiť s prsiami veľkosti 1 bez podprsenky, potom nie každý môže chodiť s prsiami veľkosti 3 bez podprsenky. Hlavným problémom veľkých prsníkov je ich rýchle ochabnutie, najmä u žien, ktoré neradi nosia podprsenku. Dôvodom je skutočnosť, že ženské prsia nemajú svaly na ich podporu. Vekom sa prsia stávajú menej pevnými a elastickými, čo prispieva k jej prehýbaniu. Ale napriek tomu by ženy s veľkými prsiami nemali byť rozrušené a neustále nosiť pevné podprsenky, aby si udržali svoje prsia, je potrebné s nimi pracovať, robiť špeciálne postupy a cvičenia, napriek tomu sa chôdza bez podprsenky na dlhú dobu neodporúča. Pri rovnomernom cvičení môžete mať 4 podprsenky bez podprsenky. Prvým cvičením na posilnenie prsníkov je precvičenie prsných svalov, ktoré sú umiestnené pred hrudníkom. Na tento účel musíte každý deň vyčleniť určité množstvo času na školenie. Na posilnenie prsných svalov sú vhodné push-upy z podlahy alebo lavice, rovnako ako bench bench s malým činka alebo činky. Dobré cvičenie na posilnenie svalov hrudníka je krútenie v opačných smeroch s maximálnym úsilím. Dôležitá je tiež elasticita kože prsníka, pretože pomáha udržiavať ju. Aby bola vaša prsná pokožka dlhodobo elastická, musíte urobiť procedúry s vodou. Kontrastná sprcha je vynikajúci postup, ktorý vám umožní mať 3 veľkosti prsníkov bez podprsenky. Najprv sa musíte uhasiť s najhorúcejšou možnou vodou, po ktorej náhle prepnete na studenú vodu, takáto manipulácia musí byť vykonaná niekoľkými prístupmi, ktoré neustále zvyšujú čas. Počas vykonávania všetkých týchto cvičení je vhodné používať podprsenku bez „push-up“ a paralon.
Ďalším veľmi dôležitým bodom bez dodržiavania,Správne držanie tela nebude fungovať s veľkosťou prsníka 3 bez podprsenky. Každá žena, ktorá sa stará o svoje zdravie a krásu, by mala pozorne sledovať jej polohu. Nesprávne držanie tela, zdĺhavé prispievanie k rýchlej únave, navyše, ak máte veľké prsia, pritiahne vás ešte viac, čo povedie k skolióze a rýchlemu ochabnutiu prsníka. Kráčajte rovno a vaše prsia budú vyzerať oveľa krajšie a tónovanejšie, ale zároveň to bez podprsenky nie je možné. Veľké prsia ťa stiahnu. Nezabudnite na masáž, ak na ňu nemáte kontraindikácie, každé 2 dni masírujte prsia, zlepší sa to krvný obeh a tým sa zvýši práca svalov a pokožky. Nezabudnite, že pred použitím niektorého z vyššie uvedených postupov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ktorý vám povie, či sa také postupy môžu vykonať. Krásne a tónované poprsie budete mať bez podprsenky, iba ak si včas vezmete starostlivosť o svoje prsia a budete vykonávať vyššie uvedené cvičenia a postupy každý deň po celú dobu. Je potrebné poznamenať, že na udržanie prsníka bude vhodné dodržiavať správnu stravu, v ktorej budú zahrnuté všetky potrebné vitamíny a látky. V ľudovom liečiteľstve sa uvádza, že kyslá kapusta, mliečne výrobky a bylinné výrobky sú dobré pre elasticitu prsníka, ale to všetko napriek skutočnosti, že nebudete fajčiť a piť veľa alkoholu.
Ako vidíte, neodporúča sa ísť bez podprsenky,inak sa budete cítiť nepríjemne. Ale ak sa stále rozhodnete nechať podprsenku na pokoji, nezabudnite vykonať vyššie uvedené cvičenia na posilnenie svalov hrudníka.
