Prírodné bylinné preháňadlo

Zápcha je príčinou nesprávnej činnosti gastrointestinálneho traktu. Ospravedlňujú sa sedavým životným štýlom, nezdravou stravou, starobou alebo tehotenstvom.

Že tento stav prináša veľa bolestivýchpocity a nepohodlie je nespochybniteľným faktom, pretože človek trpiaci zápchou je neaktívny, depresívny a nie vždy sa zhromažďuje. Moderná farmakológia pracuje na vývoji efektívnych a efektívnych liekov s minimálnym zoznamom vedľajších účinkov. Čo však s tými, pre ktorých je lekárske riešenie problému vzhľadom na ich úctyhodný vek alebo tehotenstvo nemožné? V takom prípade pomôže preháňadlo rastlinného pôvodu.

Prevencia zápchy

Ako viete, hlavnou príčinou zápchy jenesprávna výživa, to znamená občerstvenie na sendvičoch namiesto stanoveného obeda, rýchle občerstvenie, neúmerný príjem bielkovín, tukov a sacharidov. Napríklad bielkoviny sú stavebným materiálom pre telo, ale ich nadmerný príjem do tela vyvoláva zápchu. Najväčšia koncentrácia tohto prvku je koncentrovaná v mäse, rybách a tvarohu. Preto je potrebné kontrolovať množstvo spotreby týchto výrobkov. Zápche sa dá predchádzať ovsenými alebo pšeničnými otrubami, prírodným bylinným preháňadlom. Ide o to, že otruby okrem vitamínov a mikroelementov obsahujú vlákninu a nerozpustnú vlákninu. Nemôžu byť liečené žalúdočnou šťavou, a preto čistia črevá od toxínov a výkalov. Na normalizáciu trávenia stačí skonzumovať ráno a večer 1 lyžicu otrúb, zapitých veľkým množstvom tekutiny (voda, čaj, káva atď.). Ďalším vynikajúcim preventívnym bylinným preháňadlom sú ovsené vločky s prídavkom sušeného ovocia.

Nadúvanie, grganie, zápcha a ďalšie nepríjemné javy spojené s tráviacimi problémami nie sú známe tým, ktorí svoj deň začínajú tanierom tohto jedla.

Preháňadlá

Ak z nejakého dôvodu liekyliečba zápchy je neprijateľná, je čas venovať pozornosť alternatívnym metódam, napríklad bylinnému preháňadlu. Medzi lacnými, užitočnými a kontraindikovanými výrobkami existujú tri hlavné skupiny:

• čerstvá zelenina a ovocie;
• sušené ovocie;
• fermentované mliečne výrobky.

Čerstvá zelenina a ovocie sa konzumujú vo forme štiav,zemiaková kaša, šaláty. Je vhodné ich nepodrobovať tepelnému spracovaniu, aby nestratili svoje užitočné vlastnosti. Aj keď želé pripravené na základe týchto výrobkov má výrazné preháňadlo, je to veľmi účinné bylinné preháňadlo.

Cvikla, tekvica, mrkva, kapusta (väčšinaodrody a druhy), okrúhlice, paštrnák, strukoviny - to nie je celý zoznam zeleniny odporúčanej na normalizáciu stolice. Pokiaľ ide o čerstvé ovocie, jedná sa o jablká, slivky, hrušky a hrozno. Konzumujú sa celé a vo forme šalátov alebo džúsov (zemiaková kaša). Medzi sušeným ovocím, ktoré majú laxatívny účinok, sú najlepšie sušené slivky, hrozienka a marhule. Pokiaľ ide o fermentované mliečne výrobky, z hľadiska účinnosti sú na prvom mieste v zozname „Prírodné preháňadlá“. Zahŕňa kefír, jogurt, fermentované pečené mlieko, jogurty bez cukru a plnidlá. Je dôležité, aby boli výrobky čerstvé, nie viac ako 3 - 5 dní od dátumu výroby, inak sa ich laxatívny účinok prakticky zruší. Vo väčšine prípadov vám odborníci na výživu alebo gastroenterológovia odporúčajú, aby ste si tieto jedlá pripravovali sami.