Mnoho z nás to myslí depresiounerozumné alebo spojené s niektorými životnými udalosťami melanchólia, keď nič nepoteší a nič nechce. V skutočnosti to nie je úplne pravda a skutočná depresia, ktorej príznaky sú čiastočne podobné tým, ktoré sú uvedené vyššie - ide o vážne ochorenie, ktoré postihuje celé telo, a to aj na chemickej úrovni. Toto ochorenie výrazne znižuje pracovnú schopnosť človeka a v niektorých, zvlášť závažných prípadoch, ho trpia depresiou úplne stratení, nie sú schopní ani vstať z postele, ba dokonca sa ani pohnúť.
Príznaky depresie sa pozorujú u 20%obyvateľov rozvinutých krajín je civilizačná choroba. V krajinách s nižšou životnou úrovňou je počet ľudí trpiacich depresiou oveľa nižší. Možno je to spôsobené intenzitou fyzickej aktivity a prevahou fyzickej práce, najmä preto, že ide o jedno z najlepších odporúčaní, ako prekonať depresiu - ide o zvýšenie intenzity športu alebo aktívnej práce na čerstvom vzduchu.
Príznaky depresie
Neexistuje žiadny štandardný súbor príznakov depresieexistuje: tu je všetko individuálne a závisí od zloženia osobnosti. Prejavy depresie sú rôzne: môže to byť podráždenosť alebo apatia, sebapoškodzovanie alebo obviňovanie všetkých ľudí na svete za ich ťažkosti, úzkosť a zlé pocity alebo melanchólia a zúfalstvo, znížená sebaúcta a záujem o všetko, vrátane vašich obľúbených aktivít, letargia a znížená rýchlosť myslenia atď. Ďalej. V zanedbanom stave sa apatia zmení na absolútnu absenciu akýchkoľvek emócií, neochotu najskôr vyjsť na verejné miesta a potom úplne von z domu a v najťažších prípadoch sa túžba žiť stráca a je sledovaná neustálymi myšlienkami na samovraždu, ktoré môžu viesť k pokusom o samovraždu.
Môžu zahŕňať aj obsedantné myšlienkykritické úvahy o sebe, vašom živote, vzhľade, zmysluplnosti existencie, zbytočnosti a zbytočnosti. V dôsledku toho sa pacient často obráti na psychoaktívne lieky, napríklad na alkohol, ktoré pomáhajú dočasne uniknúť z týchto ťažkých myšlienok, a tvrdohlavo sa snaží udržiavať neprimeraný stav, aby neprišiel do kontaktu s realitou. To iba zhoršuje situáciu, pretože samotný alkohol je nebezpečný a v stave duševnej poruchy môže nielen zosilniť existujúce príznaky, ale aj prispieť k rozvoju nezvratných stavov. je nemožné pripustiť, aby sa z toho vyvinul alkoholizmus, ale nemožno takému pacientovi vyčítať, že je to nemorálny a bezcenný človek: musíte ho čo najskôr presvedčiť o potrebe lekárskej pomoci.
Ako každá iná choroba, aj pravá depresiapríznaky sú nielen psychické, ale aj somatické. Jedná sa o pokles sexuálnych funkcií až po úplný nedostatok príťažlivosti, nespavosť alebo naopak neustálu ospalosť, zvýšenú únavu, poruchy gastrointestinálneho traktu, najčastejšie zápchu, zhoršenú chuť do jedla, a to v smere jej poklesu a naopak v smere prejedania sa. Pri dlhotrvajúcej alebo ťažkej depresii sa môžu objaviť bolesti v rôznych častiach tela, spojené nie so stavom vnútorných orgánov, ale s neurologickou povahou.
Ako prekonať depresiu
Na základe toho sa diagnostikuje depresiaaspoň niekoľko z vyššie uvedených príznakov je prítomných u pacienta najmenej niekoľko týždňov neustále. Je to nebezpečné, pretože v zanedbaných podmienkach dochádza k hlbokým osobným a niekedy aj organickým zmenám, ktoré sa dajú len ťažko napraviť. Liečba depresie by mala byť predpísaná lekárom, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou nie je možné od liekov upustiť a najčastejšie sa nepredávajú masovo. Preto s nimi musíte byť mimoriadne opatrní, pretože ich nesprávne a nekontrolované použitie môže situáciu ešte zhoršiť. Okrem liekovej terapie existuje niekoľko všeobecných odporúčaní: fyzická aktivita, obľúbené činnosti, prechádzky na čerstvom vzduchu, prípadne cestovanie a zmena prostredia, dary pre seba a zmena imidžu.
