Čo je syndróm vyhorenia a ako sa s ním vysporiadať?

V poslednej dobe takélekársky termín je „syndróm vyhorenia“. Po prvýkrát o ňom hovorili zamestnanci nemocnice v Montreale. Mnohí veria, že toto ochorenie nie je nič viac ako forma depresie. Je však potrebné o čom diskutovať.

Predpokladá sa, že tento syndróm je jednou z foriemprofesionálna deformácia. Skôr (v roku 1974) sa objavil koncept emocionálneho vyhorenia. Ale profesionálny syndróm vyhorenia je proces dlhodobého vystavenia tela faktorom, ktoré spôsobujú stres. A všetci súvisia s profesionálnym zamestnaním pacienta. To znamená, že toto ochorenie je vážnym chronickým procesom.

Tento syndróm sa spravidla vyvíja častejšievo všetkých ľudí, ktorí svojou povahou práce neustále komunikujú s ľuďmi alebo sa zaoberajú intelektuálnou prácou: novinári, učitelia, lekári, vedúci v rôznych oblastiach atď. Vyhorenie má niekoľko charakteristík. Takže s jeho vývojom je úplná apatia na prácu, kolegovia (aj keď ste boli predtým priatelia) a na všetko, čo sa deje všeobecne. Spravidla sa objavuje pochybnosť o tom, že si človek začína myslieť, že nie je dostatočne kompetentný, že má len málo skúseností a znalostí, aby mohol obsadzovať túto pozíciu alebo funkciu.

Tento syndróm má spravidla niekoľkofyzické príznaky. Faktom je, že v dôsledku akumulácie negatívnych emócií sa energetické zdroje v tele začínajú vyčerpávať. A to sa prejavuje neustálym pocitom únavy, zvýšenou únavou, poruchami spánku (pravidelná nespavosť). Osoba sa stáva veľmi podráždenou, začína mať problémy so zrakom a sluchom, neustále bolesti hlavy.

Syndróm vyhorenia vo všeobecnosti možno vo všeobecnosti ovplyvniť tromi faktormi:

1. Osobné.Podľa psychológov sú ženy náchylnejšie na túto chorobu. Faktom je, že práve oni majú tendenciu veľmi emocionálne znášať všetky ťažkosti spojené s profesionálnymi činnosťami. Tento syndróm sa tiež vyvíja častejšie u ľudí, ktorí sú humánnejší a majú empatiu. Myšlienka ich často unáša, rozsvieti a ich vášeň môže dosiahnuť fanatizmus. Profesionálny syndróm vyhorenia nie je o nič menej nebezpečný ani pre autoritatívnych a vyhradených ľudí, ktorí majú nízku úroveň empatie.
2. Role-hrať. Tento syndróm sa najčastejšie vyskytuje v tímoch, kde povinnosti a povinnosti zamestnancov nie sú jasne rozdelené, akcie nie sú konzistentné a zvyšuje sa konkurencia.
3. Organizačné.Profesionálny syndróm vyhorenia priamo závisí od úrovne psychoemotívnej činnosti (potreba aktívnej komunikácie, ktorá si vyžaduje emocionálne náklady, rozhodovanie, vysokú koncentráciu na vnímanie informácií). Zvyšuje sa tým aj riziko vzniku syndrómu, nepriaznivá atmosféra v tíme: konflikty, byrokracia, potreba pracovať s psychologicky náročnými členmi spoločnosti (chorí ľudia, ťažko dospievajúci atď.).

Mnohí vážne veria, že táto choroba jeiba fikcia. V skutočnosti je to vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje liečbu. Pri prvých príznakoch by ste mali vyhľadať radu psychológa. Ak existujú aj fyzické príznaky, musíte navštíviť terapeuta.

Vyžaduje sa prevencia vyhorenianeustále striedanie práce a aktívny odpočinok. V práci musíte byť schopní prejsť z konfliktných situácií do pozitívnych okamihov a dlho sa nezdržiavať v jednej veci. Musíte sa tiež presvedčiť, či je vhodné zvoliť si povolanie alebo miesto výkonu práce. Možno to jednoducho nie je vaše. Riešenie problému spočíva jednoducho v správnom výbere typu činnosti.