Termín „probiotiká“ sa dostal nedávnoobrovská popularita. Môžete počuť o probiotikách v reklamách v televízii a nájsť veľa informácií na internete a dokonca aj rozoznať na obaloch s potravinami. Probiotiká sa považujú za účinný mechanizmus zameraný na boj proti dysbióze a iným tráviacim problémom. V tomto článku sa budeme zaoberať tým, čo sú probiotiká a prebiotiká, ako fungujú a aké choroby sa odporúčajú.
Črevo je jedným z orgánov zodpovedných zastav nášho zdravia. Črevá obsahujú veľké množstvo mikroorganizmov, na správnej a presnej práci závisí celý imunitný systém ľudského tela. Ale kvôli nesprávnej strave, častým stresovým situáciám, nedostatku fyzickej aktivity, sa vyskytujú najrôznejšie poruchy a porušenia. Je to v takých situáciách, že naše telo tak potrebuje ďalšiu a účinnú pomoc.
Probiotiká sa zvyčajne nazývajú živémikroorganizmy, najmä laktobacily alebo bifidobaktérie - sú súčasťou normálnej črevnej mikroflóry. Nestráviteľné potravinové častice sa považujú za prebiotiká, stimulujú rast a podieľajú sa na reprodukcii prospešných mikroorganizmov.
Prípravky s probiotikami obsahujú účinné látky, v tomto prípade mikroorganizmy, ktoré sú pre črevá mimoriadne užitočné, nazývajú sa symbiotické baktérie.
Prebiotické prípravky obsahujú oligosacharidy, enzýmy a kyseliny, pod vplyvom ktorých prebieha proces aktivácie črevnej mikroflóry.
Prebiotiká a probiotiká sa kombinujú a vytvárajú synbiotiká.
Na čo sú probiotiká a prebiotiká?
Probiotiká a prebiotiká sa odporúčajú pri nasledujúcich stavoch:
- počas obdobia terapeutickej liečby antibiotikami, antibakteriálnymi a antimikrobiálnymi liečivami;
- odporúča sa ako udržiavacia terapia po ťažkých ochoreniach;
- efektívne v stresových situáciách;
- môže sa konzumovať pri prísnej strave;
- majú pozitívny vplyv na gastrointestinálne choroby.
Probiotiká a prebiotiká majú pomerne široké využitie:
Sú účinné proti parazitom. Probiotické baktérie majú tendenciu husto kolonizovať črevné steny, čím produkujú špecifickú kyselinu, ktorú patogény rôznych črevných infekcií nemôžu tolerovať.- Podporuje proces trávenia. Probiotiká a prebiotiká stimulujú črevnú motilitu, čo má pozitívny vplyv na proces trávenia potravy. Výsledkom je, že procesy rozkladu a fermentácie sú menej výrazné alebo úplne vymiznú.
- Pomôžte vyčistiť telo. Prebiotiká a probiotiká majú schopnosť absorbovať toxíny vrátane ťažkých kovov a karcinogénov.
- Výrazne posilnite imunitný systém a stimulujteprobiotiká pôsobia ako prospešné mikroorganizmy, zvyšujú imunitnú obranyschopnosť tela, pomáhajú odolávať vírusovým infekciám, oparu a sú tiež veľmi účinné pri alergiách a autoimunitných ochoreniach.
