Prečo majú tehotné ženy bolesť hlavy?Počas tehotenstva sa mnohé ženy sťažujú na bolesti hlavy a migrény rôzneho druhu. Najčastejšie je bolesť pulzujúca, konštantná a spôsobuje veľa úzkosti. Faktom je, že počas tehotenstva je telo ženy úplne prestavané. Existuje celý rad hormonálnych zmien, ktoré menia kardiovaskulárny systém, čo je obrovské zaťaženie. Navyše, únavu, emocionálny stres alebo stres, ktoré v tejto dobe často sprevádzajú ženu. Najčastejšie je to kvôli týmto faktorom, že bolesť hlavy počas tehotenstva. Ale existujú aj iné dôvody. Napríklad ostré odmietnutie kofeínu. Samozrejme, stojí za to odmietnuť, ale malo by to byť postupné.
Bohužiaľ nie je možné úplne odstrániť nepohodlie, ale varovať ich je celkom realistické. Čo vám pomôže v tejto veci?
1. Расслабление.Tehotenstvo vždy spôsobuje určité obavy. Pocity pre dieťa, pre svoju budúcnosť. Musíte sa pokúsiť dostať z hlavy zlé myšlienky a zbytočné starosti a len relaxovať. Jemná masáž, jóga alebo kúpeľná liečba vám pomôžu.
2. Zvyšok.Každý vie, že tehotné ženy potrebujú odpočívať a užívať si svoju pozíciu. Ale v prvom a druhom trimestri nie je vždy možné. Väčšina žien pracuje až do materskej dovolenky a niektoré majú dosť ťažkú prácu. Naša legislatíva zabezpečuje prechod na ľahkú prácu so zachovaním priemernej mzdy. Pre vašu vlastnú pohodu je lepšie využiť túto príležitosť.
3. Režim spánku.Veľa žien trpí nespavosťou počas tohto obdobia. Toto napomáhajú aktívne pohyby dieťaťa, nepríjemnosti spojené s veľkým bruchom. Obzvlášť často sa objavujú problémy v lete, keď sa na to všetko pridáva hmota. Nedostatok spánku často spôsobuje bolesť. Ale bolesť hlavy počas tehotenstva a nadmerného spánku. Rýchlosť spánku pre tehotné ženy je 10 hodín denne.
4. Hlad. A má počas tehotenstva bolesť hlavy.Preto aj keď nie je žiadna chuť k jedlu, stačí len niečo nejednúť. Vyrovnať sa s bolesťou môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, takže sa nemusíte dostať niečo sladké ublížiť.
5. Čerstvý vzduch.Miestnosť, kde je tehotná žena pravidelne, musí byť vysielaná. Čoskoro bude hlava bolesť, ak ste v teplej a navyše údenej miestnosti. V lete, v extrémnych teplotách, je jednoducho potrebný ventilátor alebo klimatizácia.
6. Hluk Mnoho tehotných žien netoleruje nadmerný hluk. Je potrebné vyhnúť sa miestam, kde sa hudba (reštaurácie, diskotéky, kiná), veľké davy ľudí hravo hrajú.
7. Postoj. Často bolesti v hlave počas tehotenstva sa objavujú pri dlhšom čítaní alebo akejkoľvek inej činnosti, ktorá si vyžaduje náklon hlavy. To platí aj pre počítač.
8. Komprimuje.Chladené alebo horúce kompresie sa používajú na zmiernenie bolesti. Akékoľvek mäkké tkanivo by sa malo navlhčiť vo vode a naniesť na čelo (najmä na chrámy), na oči, na tvár. So stlačenou bolesťou pomôže ľad pripevnený k zadnej časti hlavy. Ak budete úplne uvoľnený av tichom, tichom prostredí, dôjde k väčšiemu efektu. Najlepšie je odísť do dôchodku, vypnúť svetlo a pokúsiť sa zdriemnuť a požiadať vašich príbuzných, aby nerušili.
Ak máte počas tehotenstva bolesť hlavy anič pomáha, existuje veľká túžba piť nejakú pilulku. Musíte byť opatrní! Väčšina liekov nie je bezpečná pre zdravie dieťaťa. Napríklad lieky aspirín, ibuprofen. V každom prípade nemusíte konať náhodne. Ak metódy bez drog nefungujú, mali by ste sa poradiť s lekárom ohľadom správneho a vhodného predpisu liečby.
