Vitamín E počas tehotenstva

Vitamín E počas tehotenstva a počas jej plánovania

Pri narodení dieťaťa sa musíte začať pripravovať vopred, to znamená dlho pred jeho počatím.

Dôležitá úloha nenarodeného dieťaťa je schopná hrať vitamíny, ktoré bude piť jeho matka, Na prvý pohľad ich nesúvisiakoncipovanie dieťaťa a jeho narodenie. Avšak v skutočnosti zohráva veľmi dôležitú úlohu pri užívaní vitamínov pri príprave a plánovaní tehotenstva. Zvlášť dôležité je vitamín E počas tehotenstva.

Ako zdravé je telo matkypriamo ovplyvňuje zdravie nenarodeného dieťaťa. Zvyčajne, keď sa žena dozvie o tehotenstve, začne starostlivo monitorovať výživu, užívať lieky obsahujúce vitamíny. A správne. Avšak ešte viac je dôležité prísť na začiatok tehotenstva už pripraveného.

Faktom je, že sa embryo sotva narodilozačne používať na jeho vývoj dostupný v materských telových zásobách. Už od samého začiatku života dieťa veľa potrebuje od matky. Z jej tela čerpá potrebné látky, ktoré pomáhajú správne položiť životné orgány rastúceho človeka. Nedostatok takýchto látok potrebných pre embryo môže viesť k vrodeným chybám. Preto sa pri liečbe radu lekárov musí byť veľmi opatrný.

Vitamín E počas tehotenstva (Tokoferol)

Vitamín E hrá mimoriadne dôležitú úlohu v plánovaní tehotenstva. Je to jeden z hlavných drog pre matky.

Vitamín E má antioxidant aprotizápalový účinok, zlepšuje krvný obeh, mikrocirkuláciu, zlepšuje tkanivový trofizmus. Tokoferol sa podieľa na metabolických procesoch, stabilizuje bunkové membrány. Preto je taký dôležitý pre normálny rast plodu.

Vitamín E má pozitívny vplyv nazrážanie krvi a celý obehový systém. Zvyšuje tiež intenzitu svalov, urýchľuje proces hojenia. Mimochodom, tokoferol sa nazýva vitamín mládeže, pretože spomaľuje vzhľad vekovej pigmentácie a bojuje proti predčasnému starnutiu.

Vitamín E pre tehotné ženy: užitočné vlastnosti

Rekonštrukčný účinok tohto vitamínu je prínosom pre očakávanú matku aj dieťa. Požadované množstvo vitamínu prispieva k normálnemu fungovaniu vaječníkov.

• V prípade tehotenstva podporujepotrebných hormónov. To je veľmi dôležité, pretože môže chrániť pred spontánnym potratom. Podľa štatistík je dostatočne veľký počet potratov vyvolaný práve nedostatkom tokoferolu v tele. Vitamín E počas tehotenstva vo veľkej miere pomáha predchádzať.
• Počas tehotenstva sa tento vitamín podieľa na tvorbe placenty a na udržiavaní jej normálneho fungovania.
• Pomáha syntetizovať laktátové hormóny (prolaktín).
• Pomáha predchádzať možnej hemolytickej anémii u novorodencov.

Zdroje vitamínu E

Prírodné zdroje zahŕňajú zeleninuprodukty, medzi ktoré patria predovšetkým rastlinné nerafinované oleje (sója, slnečnica, arašidy, bavlníkový olej, kukurica, rakytník). V zásade je tokoferol neodmysliteľný vo všetkých produktoch rastlinného pôvodu, najmä v množstve v klíme pšenice, strukovín, raže, bokov, paradajok, petržlenovej vňate, hrášku, sójových bôbov. Sú tiež bohaté na arašidy, ovsené vločky a mandle. Z produktov živočíšneho pôvodu sa najvyšší obsah E líši v pečeni, mäse, mlieku a vajciach.

Ako užívať vitamín E počas gravidity

Najpravdepodobnejšie je užívanie vitamínu predpísaného lekárom, ktorý dokáže správne určiť dávkovanie.

Zvyčajná denná dávka je 7 až 10 IU,počas tehotenstva sa zvyšuje na 10-15 IU. V prvých mesiacoch by dávka nemala presiahnuť 13 IU, neskôr môžete zvýšiť až 20 IU. Avšak, opäť, hlavná vec v tejto otázke - odporúčania lekára. Nie je možné predpísať liek sami.

E môžete užívať ako samostatnú látku alebo ako súčasť rôznych vitamínových komplexov.