Pravoslávni ľudia oslavujú Zjavenie Pána 19. januáraalebo Zjavenie Pána a v predvečer, 18., slávia vianočný večer Zjavenia Pána. Medzi veriacimi existuje populárna tradícia - v tento deň plávať. Ako sa ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany, aby ste nepoškodili svoje zdravie? To sa pokúsime na túto otázku prísť.
Krst je dôležitou udalosťou v pravoslávnom náboženstve
V tento deň veriaci slávia dve udalosti narazdejiny náboženstva - krst Božieho Syna Jánom Krstiteľom vo vodách rieky, ktorá sa volala Jordán, a zjavenie sa Božej Trojice, teda prejavu Boha. Hovoria, že od okamihu krstu začal Ježiš Kristus vychádzať ľuďom.
Epifánia završuje vianočný cyklussviatky a vyžaduje si špeciálnu prípravu. Tak, ako sa pred Vianocami dodržiava prísny pôst, tak aj v predvečer Zjavenia Pána je potrebné dodržiavať rovnako prísny Štedrý deň Zjavenia Pána.
Kúpanie v Jordánsku - liečenie tela i duše
Na dovolenku urobte ľadovú dieru v tvare kríža avolajú „Jordánsko“, tak sa volala rieka, v ktorej bol pokrstený Ježiš. V noci 19. januára sa stane úplne všetka voda svätou, dokonca aj z kohútika. Ale v tento deň veriaci stále chodia do kostola, aby ho posvätili a zapálili sviečku. Voda Zjavenia Pána sa používa na liečenie chorôb, posilnenie morálky a fyzických síl, odstránenie zlého oka a poškodenia. Svätú tekutinu je možné umývať alebo piť v malých dúškoch. Požehnala bývanie so všetkým majetkom, ako aj stodolu, kde sú držané živé tvory. Ale ponorenie sa do Epiphanyovej diery je voliteľný postup, najmä ak človek na to nie je pripravený morálne ani fyzicky. K tomuto kroku je potrebné pristupovať vedome a s vierou v srdce.
Potápanie do ľadovej diery pre Epiphany je čin, ktorýnie každý to dokáže. Po prvé, je veľmi ťažké vydržať mráz a ľadovo studenú vodu, a to aj z psychologického hľadiska, a po druhé, niektorí veriaci to majú zakázané zo zdravotných dôvodov.
Ako sa ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany?Tento postup znamená trikrát umývanie, nie nevyhnutne hlavou. Pred tým je bezpodmienečne potrebné prekonať seba a pomodliť sa, tradične to je „Náš Otče“.
Čo sa stane s ľudským telom pri ponorení do ľadovej vody
Kúpanie v ľadovej diere je pre Epiphany možné aj bezšpeciálny postup kalenia. Ľudské telo je zvyknuté na periodické chladné počasie, ktoré mu umožňuje znášať nízke teploty. Je veľmi dôležité pripraviť sa psychicky pred plávaním v ľadovej diere na Zjavenie Pána a tiež dodržiavať všetky bezpečnostné pravidlá. Ďalej zvážime, aké hlavné procesy prebiehajú v ľudskom tele počas ponorenia do studenej vody.
- Akonáhle ľudské telo príde do kontaktu s ľadovou vodou, okamžite sa prebudí centrálna časť mozgu, jeho práca sa zintenzívni.
- Ultra nízku teplotu vníma teloako veľa stresu. Táto situácia v zásade pôsobí pozitívne - dôjde k anestézii, prejde spazmus, zmierni sa zápal a zníži sa edém.
- Po ponorení do vody je to telesná teplota človekadosahuje štyridsať stupňov. Na prvý pohľad je to veľmi zlé, ale v skutočnosti to nie je na škodu. Takáto teplota trvá doslova niekoľko sekúnd a za tento krátky čas majú v tele čas zomrieť rôzne mikróby, škodlivé baktérie, vírusy.
Pre koho je takáto sviatosť tabu?
Ako sa ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany, aby nieublížiť si? Predtým, ako idete plávať, musíte sa poradiť s lekárom. Je predsa veľa ľudí, pre ktorých sú takéto udalosti tabu. Existujú rôzne choroby, pri ktorých je kúpanie v ľadovej diere v Zjavení Pána prísne zakázané, pretože môže byť smrteľné.
Patria sem nasledujúce patológie:
- hypertenzia, angina pectoris - vysoký krvný tlak je plný náhleho ostrého zúženia krvných ciev, čo môže viesť k takým vážnym následkom, ako je infarkt myokardu alebo mŕtvica;
- hypotenzia (nízky krvný tlak) - prudká zmena teploty je plná mdloby, po ktorej je život človeka úplne závislý od záchranárov a lekárov;
- zápalové ochorenia orgánov ORL (nos, hrdlo, uši);
- problémy kardiovaskulárneho systému;
- epileptické záchvaty, traumatické poranenie mozgu, ateroskleróza;
- neuritída, polyneuritída;
- vysoká hladina cukru v krvi, tyreotoxikóza;
- choroby očí;
- patológia dýchacieho systému (tuberkulóza, zápal pľúc, bronchiálna astma);
- zápalové procesy urogenitálneho systému;
- choroby zažívacieho traktu (vred, enterokolitída, hepatitída);
- sexuálne prenosné choroby;
- alergická reakcia na chlad.
Pros zimného kúpania
Po vytvrdení tela chladom stojí za zmienku nasledujúce pozitívne body:
- nával energie, sily;
- zvýšená pracovná kapacita;
- vymiznutie rôznych druhov alergických reakcií;
- zlepšený krvný obeh;
- odstránenie bolesti chrbta a kĺbov;
- zmiznutie depresie;
- normalizácia spánku;
- zmiernenie príznakov bronchiálnej astmy.
Nevýhody zimného plávania
Malo by sa pamätať na to, že spolu s plusmi existujú často aj nevýhody:
- dýchanie sa stáva rýchle a hlboké;
- existuje veľmi rýchly tlkot srdca, existuje vysoká pravdepodobnosť vzniku arytmie, hypertenzie;
- hladina cukru v krvi výrazne stúpa, čo môže vyvolať vývoj diabetes mellitus;
- zvyšuje sa cholesterol v krvi, čo je plné výskytu aterosklerózy;
- imunita proti onkológii je potlačená;
- sú narušené ochranné funkcie tela zamerané na boj proti sezónnej chrípke a vírusom ARVI.
Všeobecné zásady kalenia
Ak sa rozhodnete temperovať svoje telo, musíte pamätať na to, že v tejto veci zohrávajú obrovskú úlohu tri faktory: vzduch, voda a slnečné svetlo.
Existuje niekoľko všeobecných a jednoduchých pravidiel:
- postupy vytvrdzovania by sa mali vykonávať denne, asi dvakrát denne;
- teplota vzduchu a vody by sa mala znižovať postupne, nemali by sa robiť náhle prechody;
- zakaždým, keď sa odporúča predĺžiť trvanie procedúr;
- v prípade ľahkej formy ochorenia nie je potrebné postup zastavovať, stačí len zvýšiť teplotu vody a skrátiť trvanie udalosti;
- ak ste vážne chorí, je potrebné zákrok dočasne zrušiť, najviac však na týždeň. Ak bola prestávka dlhšia, musíte začať odznova.
Kľúčové odporúčania
Ako sa ponoriť do ľadovej diery pre Epiphany?Teraz sa pokúsime zaoberať touto otázkou. Ak sa rozhodnete pre prvý ponor, potom sa rozhodnite, prečo to potrebujete. Je dobré, ak je to skutočná viera, ale mnohí konajú sviatosť pre spoločnosť s priateľmi alebo preto, že prehrali hádku. Do ľadovej diery musíte ísť výlučne so skutočnou vierou a krátkou, ale úprimnou modlitbou. Slová, ktoré sú adresované Bohu, by mali pochádzať z čistého srdca a nabíjať vodu obrovskou silou (prinajmenšom v to pravoslávni veria).
- Ideálnym miestom na kúpanie bude ľadová diera,ktorého hĺbka nie je väčšia ako 1,8 metra. Miesto pre krstnú sviatosť musí spĺňať všetky bezpečnostné normy, pretože od neho závisí ľudský život. Plávať môžete iba v prítomnosti záchranárov. Otvor musí byť oplotený, aby sa zabránilo náhodnému pádu do vody.
- Je zakázané ponárať sa do tepla.Pred vystúpením do vody sa nezabudnite dobre zahriať. Po vyzlečení mávame rukami, robíme drepy, ohyby a iné jednoduché cviky. Telo by malo byť horúce, ale nie spotené.
- K ľadovej diere sa musíte priblížiť v pohodlných topánkach, ktoré sa dajú ľahko odstrániť. V ideálnom prípade to môžu byť teplé kožušinové topánky alebo vlnené ponožky. Je dôležité, aby podrážka bola protišmyková.
- Pred ponorením do vody by sa mal rebrík vyskúšať na pevnosť a stabilitu.
- Pre zaistenie musí byť otvor zníženýsilné, silné lano, ktorého jeden koniec je pripevnený k brehu. Ak je pre človeka ťažké vyjsť po schodoch, potom bude lano slúžiť ako bezpečnostná sieť.
- Najlepšie je neponorovať sa hlavou, aby ste sa vyhli reflexnej vazokonstrikcii.
- Nemôžete skočiť hlavou najskôr do otvoru. Ponor by sa mal začať od chodidiel.
- Plávanie v ľadovej diere sa neodporúča. Po vstupe do vody sa musíte trikrát ponoriť po krk a okamžite odísť.
- Neodporúča sa zostať vo vode dlhšie ako jednu minútu. To je plné všeobecnej hypotermie tela.
- Po kúpaní sa ihneď utrite dosucha.froté uterák a noste teplé oblečenie. Mal by mať minimálny počet nitov, gombíkov, háčikov, šnúrok, rôznych zapínaní - treba sa rýchlo obliecť, až kým nebude telo podchladené.
- Odporúča sa piť šálku horúceho čaju alebo kávy.Používanie alkoholu v chlade je ale prísne zakázané, a to pred aj po ponorení do vody. Alkohol má tendenciu rozširovať cievy, ale zvyšuje spotrebu tepla. Zjednodušene to znamená, že prvá polhodina po pití omamných nápojov sa môže skutočne otepliť, potom však nastane opačný efekt a človek má veľa šancí na vážne prechladnutie. Tiež sa neodporúča fajčiť. Nikotín narúša krvný obeh, čo zvyšuje spotrebu tepla.
Čo so sebou?
- Froté uterák a teplý župan.
- Pohodlná protišmyková obuv.
- Vysušte teplé oblečenie.
- Plavky alebo plavky.
- Termoska s čajom.
- Sila vôle a túžba.
Desať pravidiel, ktoré sa nemajú ignorovať
Na základe vyššie uvedených informácií je možné určiť pravidlá plávania v ľadovej diere pre Epiphany, ktoré by sa v žiadnom prípade nemali zanedbávať:
- konzultácia s lekárom;
- správna voľba ľadovej diery;
- dostupnosť všetkých potrebných vecí;
- zahrievanie pred ponorením;
- odmietnutie potápať sa s hlavou;
- dodržiavanie času stráveného vo vode;
- použitie teplých otepľovacích nápojov;
- abstinencia od alkoholu.
Ak je samotná myšlienka na kúpanie desivá, nemali by ste. Nezabudnite sa modliť. Nechajte tento kúpeľ, aby vám priniesol iba požadované čistenie a úžitok.
