Zelená káva je populárna strava.ktorého reklama sľubuje veľmi rýchle chudnutie za pár týždňov. Tento prírodný produkt, ktorý nie je ničím ako nepražená zrnková káva, skutočne obsahuje množstvo účinných látok vrátane kyseliny chlorogenovej, ktorá môže ovplyvniť metabolizmus, urýchliť ho a pomôcť telu odbúravať tuky z potravy. Recenzie zelenej kávy sú dosť protichodné: niekto ho chváli ako všeliek, zatiaľ čo niekto nadáva a tvrdí, že mu vôbec nepomáha. Pozrime sa, prečo sa to deje, kvôli čomu niektorí sú schopní schudnúť pomocou nápoja, ale nepomáha to ostatným.
Zloženie a recenzie zelenej kávy
Fazuľa obsahuje okrem kyseliny chlorogenovej užitočnéantioxidanty, éterické oleje a množstvo vitamínov. Uvedená kyselina je však veľmi aktívna zložka, ktorá bojuje s nadbytkom telesného tuku. V nepraženej fazuli je to 10%, ale produkt tepelne ošetrený takmer úplne stráca. Ak ste ako základ na chudnutie zobrali zelené kávové zrná, potom je optimálnym režimom na jeho užívanie konzumácia 2 - 3 šálok denne, nemusíte prekročiť dávku.
A ak máte extrakt v kapsulách, potom 1200 - 1600 mgza deň - to je presne to množstvo, ktoré odporúčajú lekári a odborníci na výživu. Štúdie ukázali, že ľudia s nadváhou, ktorí pravidelne používajú zelenú kávu, dokážu schudnúť od 2 do 5 - 6 kg mesačne, avšak za predpokladu, že v tom čase buď dodržiavali diétu alebo sa jednoducho starali o správnu výživu. To znamená, že recenzie o zelenej káve, ak beriete pozitívne, často obsahujú informácie, že človek nielenže samotný nápoj použil na zníženie telesnej hmotnosti, ale aj niečo navyše - urobil diétu, urobil fitnes a tak ďalej. Nie je potrebné spoliehať sa na zelenú kávu ako všeliek - liek alebo nápoj sám o sebe nepomôže. Lekári o tom hovoria, ale v kombinácii s inými opatreniami bude to vynikajúci nástroj, ktorý vašu postavu priblíži k požadovanému ideálu.
Ostatné recenzie na zelenú kávu, vrátane tých, pre ktoré nápoj nepomohol
Как уже было упомянуто выше, необжаренные бобы - v extrakte alebo voňavej šálke kávy - na zníženie telesnej hmotnosti musíte prijať ďalšie opatrenia. Alebo v priebehu kurzu sledujte aspoň správnosť vašej stravy: súhlasíte, ak pijete zelenú kávu na plnohodnotnej trojchodovej večere a zákusku, potom je nepravdepodobné, že by vám pomohla schudnúť.
Je možné, že prekračuje dennú hodnotupríjem kalórií žien alebo mužov a zanechali negatívne názory na zelenú kávu. Pravda je, že ešte nevymysleli zázračný liek, ktorý dokáže znížiť telesnú hmotnosť a dokonca vám umožňuje jesť toľko, koľko chcete - bez ohľadu na obsah tuku a kalórie v potrave. Medzi ďalšie recenzie zelenej kávy patria najmä tie, kde tí, ktorí schudnú, sa sťažujú na chuť nápoja. V skutočnosti to nie je najúspešnejšie a do pohára sa nedá pridať cukor ani mlieko. Okrem toho sú nepražené zrná pomerne drahé - od 900 rubľov a viac, a extrahujú kapsuly a ešte viac - od 1800 rubľov. Preto sa sami rozhodnite, či to potrebujete alebo nie. Hodnotenia väčšinou od tých, ktorí pili zelenú kávu, boli pozitívne: pomocou nej môžete skutočne upraviť svoju telesnú hmotnosť. Zopakujme však znova, že nápoj alebo extrakt je iba doplnkom stravy, a nie jej úplnou náhradou.
