Väčšina ľudí miluje jahody.Má príjemnú chuť a vôňu a obsahuje veľa cenných látok. Bobule je pochúťka pre deti i dospelých. Obsah kalórií v mrazených jahodách vám umožňuje jesť ich veľmi často. Existujú diéty založené na bobuliach.
Čerstvé bobule sú zdravé, ale po zmrazení sa zachová veľa látok. Aký je dôvod dopytu po takomto produkte? Existuje niekoľko dôvodov:
Ak nie je žiadna alergia, potom je možné produkt pridať dorôzne jedlá. Bude k dispozícii každú sezónu. Mrazené ovocie obsahuje menej kadmia, olova a pesticídov. Po zmrazení je vývoj baktérií vylúčený. Aj keď po zmrazení existujú menej hodnotné zložky, chuť a aróma sú dokonale zachované.
Mrazené jahody sú vynikajúcim doplnkom zmrzliny, tvarohu, cereálií, koktailov, kompótov. Vyrábajú sa z neho peny, omáčky, želé, ktoré slúžia ako vynikajúca dekorácia na akýkoľvek stôl.
Jahody sú bohaté na veľa vitamínov amikroelementy. Je vhodné konzumovať ho čerstvé, pretože potom sa zachová viac vitamínov. Obsah kalórií v mrazených jahodách je v porovnaní s čerstvými nižší. Bobule je bohatá na vitamín C a z hľadiska obsahu kyseliny askorbovej je zdravšia ako čierne ríbezle.
Medzi jahody patrí draslík, horčík, vápnik, ktoréje nevyhnutný pre lepšie dýchanie buniek, normalizáciu nervového systému. Nízky obsah kalórií v mrazených jahodách umožňuje ich konzumáciu v rôznych množstvách. Bobule sa považuje za antioxidant, ktorý je potrebný na odbúravanie voľných radikálov.
Bobule sa považuje za diétny produkt.Vďaka jeho použitiu sa posilňujú steny ciev, zlepšuje sa činnosť srdcového svalu. Pozitívne vplýva na pamäť. Nízky obsah kalórií v mrazených jahodách vám umožňuje konzumovať ich vždy, keď je to možné. Slúži ako profylaxia proti nachladnutiu, obnovuje imunitu.
Bobule môžu konzumovať pacienti s cukromcukrovka, pretože normalizuje hladinu cukru v krvi. Plody sú bohaté na jód, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Pravidelná konzumácia ovocia pomáha odstraňovať kôstky a piesok zo žlčníka. Tento produkt je žiadaný v kozmeteológii.
Podobným produktom sú jahody, ktoréobsahuje železo, mangán, meď, zinok. Je bohatý na draslík, pektínové zložky, organické kyseliny. Jahody obsahujú vitamíny B1, B2, PP, E. Je nevyhnutný na liečbu aterosklerózy, hypertenzie, nespavosti. Obsah kalórií v jahodách je asi 34 kcal.
Plody sa používajú pri diétach a pôstnych dňoch.Koľko kalórií je v mrazených jahodách? Obsahuje asi 25-28 kcal. Indikátor sa môže líšiť v závislosti od typu rastliny, typu použitia. Mrazené jahody majú na 100 g menej kalórií ako čerstvé.
Obsah kalórií mrazených jahôd s cukromje 95 kcal. Čerstvý má 32-35 kcal, džem - 286, sušené ovocie - 286, so smotanou - 360. Do ovocia sa často pridáva kefír. Pri mrazených jahodách bude obsah kalórií asi 70 kcal. Aj keď je indikátor u mrazeného ovocia nižší, stále je lepšie zvoliť čerstvú verziu, pretože obsahuje viac vitamínov a ďalších užitočných látok.
Nízka energetická hodnota mámrazené jahody. Obsah kalórií na 100 gramov vám umožňuje konzumovať ho vo veľkom množstve. Ale samozrejme musíte dodržiavať opatrenie, aby ste nespôsobili alergie. Pretože po zmrazení sú plody kyslé, preto sa konzumujú s cukrom, ktorý zvyšuje obsah kalórií.
Jahodový džem by sa mal konzumovať v malompočet tých, ktorí sledujú tento údaj. Z ovocia sa pripravujú ovocné nápoje, džúsy a kompóty. Zberajú sa na zimu. Vynikajúce náplne do koláčov a dezertov.
Sú jahody škodlivé?O tejto otázke sa aktívne diskutuje na fórach. Ako každý prírodný produkt, aj ovocie má svoje nevýhody. Škoda je možná z dôvodu individuálnej neznášanlivosti. Môže sa vyskytnúť pocit nepohodlia, pálenia.
Jahody by sa nemali jesť vo veľkom množstve.množstvo v prítomnosti žalúdočných chorôb. Je nežiaduce jesť ho počas užívania liekov na vysoký krvný tlak. Ak chcete pestovať užitočné ovocie, musíte ho vysadiť ďaleko od cesty. Bobule absorbujú látky a kovy.
Ak tu nie je záhradný pozemok, mali by ste vedieť akovyberte si správne jahody. Je potrebné brať do úvahy arómu, vzhľad, chuť. Bobule by nemali byť zhnité. Je vhodné zvoliť ich so zelenými chvostami a listami, pretože to naznačuje sviežosť.
Bobule sa uchovávajú v chladničke najviac 2 dni. Ak majú chvosty, potom sa trvanlivosť mierne predĺži. Mrazené jahody je možné skladovať niekoľko mesiacov.
Bobule môžu byť zmrazené, prinajmenšom časť vitamínovsú stratené. Kedykoľvek však bude pripravený dezert. Vitamíny B a C sa skladujú v jahodách. Takýto produkt bude lepší v porovnaní s džemom. Mrazené bobule sa pridávajú do kaše, pečiva. Používajú sa na prípravu kompótov a dezertov.
Pred zmrazením sú jahody roztriedené a umyté.Ponytails môžu byť odstránené alebo ponechané. Je dôležité sušiť na papierovej utierke. Potom by ste ich mali rozložiť na tanier alebo dosku na krájanie a prikryť ich potravinovou fóliou, aby sa plody nelepili. Potom ich možno poslať do mrazničky.
Po malom zmrazení sa prenesú dobalíkov. Môžete na to ale použiť tácky. Strúhané jahody zamrazíme s cukrom. Aby ste to dosiahli, musíte si vziať jahody a cukor v množstve 1: 1. Plody sa umyjú, sušia, zmiešajú s cukrom, nasekajú sa mixérom. Zmes je možné vložiť do zaváracích pohárov alebo podnosov.
Na chudnutie sa ovocie používalo už dlho.Existuje veľa diét založených na nich. Napríklad sa týždeň konzumujú s tvarohom a jogurtom. Tieto potraviny musíte jesť každý deň. Výsledky sú vynikajúce, pretože sa môžete zbaviť nadváhy.
Štvordňová strava funguje efektívne.Prvý deň musíte zjesť 1,5 kg bobúľ a vypiť 2,5 litra vody. Na druhý deň sa stane to isté. Na tretí deň pridajte 1 liter kefíru a množstvo bobúľ sa zníži na 700 g. Štvrtý deň bude pozostávať z 1 kg bobúľ, 150 g tvarohu a 2 pohárov kefíru.
Pomocou diét sa telo očistí,metabolické procesy sa obnovia, zlepší sa vzhľad a pohoda. Aby ste však schudli, nemusíte držať diéty. Bobuľu stačí použiť ako dezert, občerstvenie alebo ňou nahradiť večeru. Po niekoľkých týždňoch budú výsledky viditeľné. A čerstvý produkt je najužitočnejší. A mrazené ovocie je možné kúpiť v obchode alebo pripraviť sami.
