Celer je nepostrádateľným produktom pre zdravie.bohatý na vitamíny a minerály a má veľmi nízku kalóriu, asi 18 kcal / 100 gramov. Koreň tejto rastliny je často pečený alebo varený, stonky môžu byť dusené a listy sú spotrebované surové, ako zelené.
Celer sa krásne zmesí s mnohýmiiné produkty vrátane rôznych druhov zeleniny, čo je dôvod, prečo je veľmi často možné túto rastlinu stretnúť v ľahkých a chutných šalátoch. To je nepostrádateľný produkt počas stravovania, pretože nielenže pomáha schudnúť, ale poskytuje aj telu všetky cenné stopové prvky. Šaláty s celerom sú veľmi chutné. Recepty na varenie sú rôzne, poďme sa pozrieť na najobľúbenejšie a najkrajších.
Cesnak a cesnakový šalát
Jedná sa o ľahký šalát, ktorý bude veľkým občerstvením. Aby ste to dosiahli, budete potrebovať:
Všetky zložky je potrebné umývať a nasekat. Miešajte, posypte soľou, pridajte olej. Môžete použiť kyslé smotany alebo majonézu ako obliekanie, ale v tomto prípade šalát nebude tak jednoduché.
Šalátový šalát: rybie recepty
Ryby s týmto produktom ide dobre,Preto odborníci na výživu odporúčajú pripraviť takéto šaláty. Ryby sú bohaté na aminokyseliny a fosfor a zeler je bohatý na vápnik a vitamíny - spolu vytvárajú veľmi zdravý tandem.
Zeleninový šalát s konzervovanou rybou
Pri príprave je potrebné:
Konzervujte hneď s vidličkou a premiešajtevarené tvrdé vajcia a kyslou smotanou (majonéza). Zeler listy, nakrájajte na veľké kusy a položte ich na taniere. Potom zhora položte zmes konzervovaných potravín a vajec. Ak chcete, aby bol šalát krásny a chutný, dajte ho pevne do hlbokej misy a otočte ju na tanier s celerom. Posypeme strúhaným tvrdým syrom a nakrájanými zelenkami.
Mnohé ženy v domácnosti milujú variť celozrnné šaláty. Ich recepty na varenie sú jednoduché a jedlá sú chutné. Zvážte ďalší populárny rybí šalát.
Zeler a tuniak šalát
Pripravte sa:
Najprv musíte umyť listy šalátu,suché a krásne rozložené na tanieri. Paradajky je potrebné umývať a nakrájať na polovicu. Taktiež by ste mali nakrájať pór a zeler, potom olivy nakrájať na krúžky. Môžete posypať ryby niekoľkými kvapkami vylisovanej čerstvej citrónovej šťavy - to pridá k pikantnosti tuniak. Potom rozdelíme tuniaka v strede na listy hlávkového šalátu, okolo nej vložíme paradajky zmiešané s zelerom a olivami. Oblečte šalát s olejom, posypeme korením a bylinami. Šalát je pripravený!
Šalát s celerom a kuracím mäsom
Bude trvať:
Prsia musí byť rozložená na vlákna, paradajky,zeler a šalotky nakrájané. Potom sa všetky zložky zmiešajú, naplnia sa niekoľkými kvapkami balsamického octu a 2 polievkové lyžice olivového oleja. Rozložili sme sa na listy šalátu. Miska je pripravená!
На столе всегда будут желанными такие nádherné občerstvenie, ako sú celozrnné šaláty. Recepty na ich prípravu sú známe svojou jednoduchosťou. Vďaka tomuto produktu získajú šaláty korenistú chuť. Dúfame, že si vychutnáte naše recepty! Pripravte zdravé jedlá, ktoré nezklamú váš vkus!
Bon appetit!
