"Lady Dance" - tance, ktoré sa kombinujúrôznymi smermi. Zahŕňajú najmä prvky voskovania, jazzu a pásového plastu. Táto technika môže pomôcť dievčaťu objaviť aspekty emocionality, zdôrazniť pôvab a krásu tela.
účinok
Už sme definovali, čo je Lady Dance.Tréning týmto smerom umožňuje harmonickejšie vyvinutie a flexibilitu tela a držanie tela je krásne. Ak hovoríme o fyzickom aspekte, takéto cvičenia poskytujú optimálne zaťaženie, pumpujú svaly nôh, paží, bokov a tela. Cvičenie vám umožňuje udržiavať telo v dobrej kondícii a má posilňujúci účinok na kardiovaskulárny systém. Technika „Lady Dance“ má osobitnú špecifickosť. Je založená na implementácii pohybov, ktoré vám umožňujú zdôrazniť výhody postavy a skryť jej nedostatky. Podobné techniky budú účinné aj pre mužov, nielen pre dievčatá.
Prvé úspechy
Popísaná technika spôsobí, že telo bude flexibilné atvárná, bude schudnúť a posilní svaly. Program „Lady Dance“ v prvom rade zahŕňa napínanie, zahrievanie a štúdium špeciálnych pohybov. Týmto prístupom sa dajú prvé hmatateľné výsledky dosiahnuť za mesiac. Tento prístup umožňuje zvýšiť ženskosť a sebaúctu. Ak tomuto programu venujete šesť mesiacov, výsledky budú ešte pôsobivejšie. Najmä sa naučíte improvizovať, vaše telo nadobudne fit tvar. V tomto prípade nenecháte pocit veselosti. Pre úspešné cvičenie budete potrebovať: legíny, top, ponožky alebo špeciálne topánky, dobrú náladu.
Prečo by ste mali venovať pozornosť tejto technike.
Program „Lady Dance“ má pozitívny vplyv natelo. Posilňuje svaly v celom tele. Zaťaženie je rovnomerne rozložené a spôsobuje, že kardiovaskulárny systém funguje správne a aktívne. Problémy spojené s kĺbmi a chrbticou zmiznú. Okrem toho sa zníži aj únava, zvýši sa aktivita a posilní sa imunita. Jednou zo silných stránok tejto oblasti je psychická emancipácia. Po niekoľkých hodinách vás premôže energia a pozitívne emócie. Bude milosť a flexibilita. Budete sa cítiť viac žensky. Tento tanec vyžaduje úsilie a značné fyzické námahy. Aktívne pohyby a protahovacie cvičenia sú neuveriteľne energeticky náročné. Z tohto dôvodu získava pri bežných triedach štíhly obrys a stáva sa elegantným.
Počas tréningu je zaťaženie smerované na maximumdôležité časti tela, najmä nohy, brucho, hrudník a ruky. Po určitom čase získa telo špeciálnu hladkosť. Je potrebné poznamenať, že hovoríme o tanci, v ktorom je flirtovanie, ale to nepresahuje hranice slušnosti. Takmer každá žena chce vyskúšať neobvyklý obraz. Z rôznych dôvodov je zvyčajne ťažké uviesť do praxe. Po preštudovaní opísanej techniky sa ocitnete v malom výkone, v ktorom vám bude pridelená hlavná úloha. Budete naplnení dôverou v krásu a na vašej prechádzke sa objaví zvláštne kúzlo. Dokonca aj gestá, pohyby, oči a hlasy sa môžu zmeniť k lepšiemu. Naučíte sa byť elegantnejší aj v každodennom živote.
História smeru
Lady Dance - moderný tanečný smer,ktorý vznikol asi pred polstoročím. Najčastejšie sa používal v zábavných zariadeniach a kluboch. Tento smer kombinuje modernú a klasickú jazzovú choreografiu s plastom a strečingom. Pôvod tohto fenoménu siaha do staroveku. Sú spojené s rituálnymi rituálmi. Na území starovekého východu sa vykonávali špeciálne kruhové pohyby bokov, aby sa zlepšilo zdravie žien.
