Ľahko získať krásnu, jednotnúopálenie a zároveň chráni jemnú pokožku pred nemilosrdným, horiacim slnečným žiarením, musíte pamätať nielen na používanie vhodných krémov, ale aj na lieky, ktoré obsahujú beta-karotén, predávané v lekárňach.
Čo je beta karotén a kde ho nájsť?
Beta-karotén je provitamín, ktorý sa vyskytuje v rybách, pečeni, paradajkách, paprikách, kapuste, tekvici, egrešoch a rakytníku. Väčšina sa však nachádza v mrkve.
Помимо специальных препаратов и продуктов, obsahujúce beta-karotén, na opaľovanie môžete použiť palmový olej s beta-karoténom, ktorý okrem toho má pozitívny vplyv na vlasy a pokožku, zlepšuje videnie.
Beta karotén - silný antioxidant a stimulátorimunitný systém tela. Okrem toho z neho telo syntetizuje (v dôsledku procesov jeho oxidačného rozkladu v pečeni) vitamín A, ktorý je tak potrebný pre našu pokožku.
Podobne ako vitamín A hrá beta-karotén dôležitú úlohu.pri tvorbe epitelového tkaniva, ktoré je súčasťou kože, slizníc a výstelky orgánov, žliaz, genitourinárneho, tráviaceho a dýchacieho traktu. Zabraňuje vzniku a rozvoju rakoviny pľúc, prsníka, krčka maternice, kože, močového mechúra a hrubého čreva. Beta-karotén poskytuje určitú ochranu pred ochrnutím, aterosklerózou a srdcovými chorobami.
Čo je beta karotén vhodný pre opaľovacích nadšencov?
Beta-karotén chráni pokožku pred voľnýmiradikály a aktivuje prirodzenú obranu ľudského tela pred slnečným žiarením, tvorba popálenín, bráni deštrukcii bunkovej membrány. Je obzvlášť dôležité, aby beta-karotén „ničil“ najnebezpečnejšie radikály - radikály kyslíka a polynenasýtených kyselín.
Podobne ako melanín sa aj beta-karotén môže ukladať do pokožky, čo mu dodáva určitý odtieň, čo prispieva k jeho jednotnej pigmentácii.
Spolu s ním majú podobné vlastnosti selén a vitamíny E a C. Pomáhajú tiež chrániť pokožku pred vädnutím a predčasným starnutím.
Beta-karotén prispieva k dlhšiemu uchovaniu krásneho opálenia.
Raz ročne vedieme kurz
Najideálnejší čas ísťpríjem beta karoténu niekoľko týždňov pred otvorením letnej sezóny alebo začiatkom dovolenky. Lekárnici odporúčajú užívať výživové doplnky s obsahom beta-karoténu asi mesiac, pretože v tele pretrváva dlho, stačí absolvovať kurz raz ročne.
Extra starostlivosť o pokožku
Aby telo získalo dostatok beta-karoténu,v lete musíte jesť veľa čerstvej zeleniny. Samotný betakarotén však stále nestačí, výživu a ochranu pokožky by ste mali vyživovať pomocou ochranných krémov, pleťových vôd a sprejov.
Pred a po kúpaní by sa na pokožku mali použiť ochranné prostriedky. Večer sa na pokožku aplikuje špeciálne mlieko alebo zvlhčovač.
У некоторых людей солнечные лучи вызывают alergické reakcie, ktoré sa prejavujú vyrážkami a sčervenaním pokožky. V takom prípade by ste mali používať prípravky špeciálne navrhnuté pre pokožku citlivú na slnko.
Všeobecne platí, že ochranné vybavenie chráni pokožku predEmisie UV-B a UV-A. Pred a po opaľovaní toto žiarenie vyvoláva podráždenie a alergie, predčasné starnutie pokožky, oslabuje imunitu organizmu. Dlhodobé vystavenie UV-B môže spôsobiť popáleniny, poškodenie DNA a dokonca viesť k rakovine kože.
Je tiež veľmi dôležité používať špeciálne prípravky, ktoré pripravujú pokožku na slnko a ošetrujú ju po opaľovaní.
Ak sa chcete vyhnúť problémom, neopaľujte sa v období od 11:00 do 16:00. Slnečné žiarenie je v tomto čase najintenzívnejšie.
