Možno, že každá žena skôr či neskôr utečiena procedúru, ako je anticelulitídna masáž. Recenzie potvrdzujú jeho účinok a označujú ho za jeden z najlepších prostriedkov v boji proti „pomarančovej kôre“. Je chybou veriť, že tento druh manipulácie je k dispozícii iba návštevníkom kozmetických salónov. Dozviete sa, ako samostatne vykonávať anticelulitídnu masáž. Recenzie dokazujú účinok domu. Je teda možné obmedziť sa na čisto nezávislý postup? O tom sa budeme baviť v článku a tiež sa zameriavame na základné pravidlá a techniky anticelulitídnej masáže.
Najprv si povedzme, čo je celulitída aprečo je tento problém pre moderné ženy taký akútny. Okamžite treba povedať, že tento problém nevznikne za jeden deň, ale v tele sa hromadí roky.
Na povrchu sa objaví tzv. Pomarančová kôrastehná, brucho, zadok a ramená. Lekári, hovoriac o tom, znamenajú štrukturálne zmeny v tukovom tkanive spojené s porušením lymfatického výtoku a cirkulácie živín v ňom. „Liposkleróza“ - toto je názov tohto fenoménu v lekárskych kruhoch.
Celulitída sa vyskytuje v pomerne ranom veku,zvyčajne po tehotenstve. Lekári tvrdia, že priemerný vek je 25 rokov. Aké sú príznaky? Prvým je, že ak je koža stlačená v problémovej oblasti, stane sa ako pomarančová kôra, získa nerovný povrch. Ak je podobný obrázok vizualizovaný aj bez lisovania, určite máte s tukovým tkanivom kozmetické problémy.
Prečo sa objavuje celulitída?Lekári si jeho vzhľad spájajú so zmenou hormonálneho pozadia v tele (preto sa najčastejšie objavuje po narodení dieťaťa), vinníkmi sú tiež časté stresové situácie, fajčenie, škodlivé, dosť tučné alebo sladké jedlá a nedostatok fyzickej aktivity. Ale nestojí za to pripisovať to výlučne ženám s nadváhou - „pomarančová kôra“ sa tiež často objavuje u chudých žien. Mimochodom, prítomnosť malého stupňa celulitídy u ženy sa považuje za normu.
Čo je anticelulitídna masáž? Recenzie opisujú jeho účinok s nasledujúcimi pozitívnymi zmenami:
Odvtedy išlo o pozitívne štrukturálne zmenyhľadisko medicíny. A ako hovoria ženy: je anticelulitídna masáž účinná? Recenzie jednoznačne potvrdzujú, že od postupu k postupu je pokožka zreteľnejšia, rovnako ako celková pohoda.
Ako už bolo uvedené vyššie, masáž zameranú na boj proti notoricky známej „pomarančovej kôre“ sa dá robiť nezávisle. Stačí poznať niekoľko dôležitých pravidiel.
Pohyby by mali byť plynulé, intenzita nárazu by sa mala postupne zvyšovať. Procedúru musíte ukončiť plynulými hladkými pohybmi určenými na uvoľnenie svalov.
Pri vykonávaní postupu je potrebné postupovať opatrneaby dlane dobre kĺzali po povrchu kože. K tomu sa odporúča použiť špecializovaný krém, olej alebo prášok mastenca. Aký druh? Povieme si niečo neskôr.
Trvanie masáže je 25-60 minút. Raz týždenne je minimálny počet procedúr na zabezpečenie trvalého a výrazného účinku.
Pamätajte, že indikátorom správneho postupu je ružová pokožka v mieste vystavenia (v žiadnom prípade červená).
Manipulácie sa vždy vykonávajú zdola nahor, do srdca.
Nezabudnite na kontraindikácie postupu.Srdcové zlyhanie, tehotenstvo, kŕčové žily, duševné poruchy, všetky druhy infekcií v najvyššom štádiu, zvýšená telesná teplota - za všetkých týchto okolností by sa malo od anticelulitídnej masáže upustiť v prospech iných prostriedkov.
Čo treba urobiť predtým, ako urobíte masáž proti celulitíde? Skontroluje, či je účinok spojený s nasledujúcimi predbežnými postupmi:
O zostávajúcich fázach prípravy masáže je lepšie požiadať lekára, ktorý ju vykoná. Často je predpísaných niekoľko sedení lymfodrenážnej masáže, aby boli tkanivá vnímavejšie.
Ako sa naučiť robiť masáž proti celulitíde? Recenzie, efekt fotografie pred a po nej je vyjadrený tak výrečne! Existuje niekoľko taktík.
Začiatok a koniec relácie sú ľahké vibrácie. Vykonáva sa s dlaňou ako celkom, je dovolené vykonávať aj končekmi prstov.
Ďalej je trenie.Je to posunutie a natiahnutie kože a podkožného tkaniva. V takom prípade by vaše ruky nemali kĺzať po pokožke. Vykonáva sa tiež dlaňami alebo končekmi prstov, ale samotné pohyby sú špirálové alebo v priamke.
Stláčanie - prudké pohyby pozdĺž svalu. Môžete použiť priečny, prstový, kolmý - okrajom ruky alebo dlaňou nahor pozdĺž svalu.
Hnetenie. Jeho možnosťami sú zovretie končekmi prstov a zovretie veľkej časti kože medzi dlaňami.
Pat. Vykonáva sa rebrami oboch dlaní s dôrazom na prsty.
Čo môžete urobiť, aby ste zo svojej masáže proti celulitíde vyťažili maximum? Recenzie o domácom účinku sa pripisujú nasledujúcim produktom a produktom.
Na prvom mieste je morská soľ, rovnako akovšetky druhy šupiek s mletou kávou, marhuľové kôstky. Soľ bude mať vynikajúci stimulačný účinok, odstráni prebytočnú tekutinu z tela a dodá tkanivám krv, čo znamená kyslík a živiny.
Malo by sa však pamätať na to, že postupy s týmito látkami, najmä soľou, by sa mali vykonávať nie viac ako raz týždenne, sú veľmi aktívne pri svojej činnosti.
Hrejivé krémy a gély - ďalšie vpopularita znamená, pomocou ktorého sa odporúča vyrábať anticelulitídnu masáž. Recenzie o ich účinku sú opísané ako trvalé a veľmi dobre vyjadrené. Tepelná reakcia v mieste kontaktu produktu s pokožkou rozšíri kapiláry, a preto prispieva k lepšiemu prekrveniu.
Bolo vedecky dokázané, že niektoré éterické oleje pomáhajú v boji proti celulitíde. V prvom rade sú to výrobky z levandule, bergamotu, mandarínky a mäty piepornej.
Schopnosť medu ovplyvňovať lipidové procesy v tele je známa. Masáž týmto produktom je jednou z najúčinnejších.
Čo iné, okrem prírodných a kozmetickýchznamená, že môžete dosiahnuť lepšie výsledky? Samozrejme, pomocou hardvéru a pomocných zariadení a dajú sa tiež použiť nezávisle. Hovorme o dvoch najpopulárnejších medzi ženami.
Prvý je pomocou všetkých druhov masážnych prístrojov.Najlacnejším, najefektívnejším a najbezpečnejším z nich je kefa. Má pomerne pohodlnú rukoväť a samotné štetiny sú úplne prirodzené. Okrem toho môžete ľahko zvoliť tuhosť kefky v závislosti od typu pokožky, jej citlivosti a hĺbky problému celulitídy. Koža má navyše tendenciu zvykať si na pravidelné mechanické namáhanie, takže neskôr sa dá kefka zmeniť na tvrdšiu. Po ukončení procedúry je vhodné urobiť si relaxačný kúpeľ na odpočinok pokožky. Existujú pravidlá týkajúce sa kefovacej masáže: vykonáva sa iba na suchú neporanenú pokožku.
Čo sa ešte robí anticelulitídna masáž?Hodnotí sa účinok špeciálnych plechoviek na prvé riadky. Toto úžasné zariadenie si môžete kúpiť v lekárni. Postup sa vykonáva nasledujúcim spôsobom: najskôr sa pokožka ošetrí špeciálnym masážnym olejom, potom sa každá nádoba stlačí a akoby sa odsaje na problémové miesta. Vďaka tomu sa pod prístrojom získa vákuové prostredie. Procedúra sa vykonáva energickými pohybmi po celom povrchu problémovej oblasti. Je anticelulitídna masáž plechovkami skutočne taká účinná? Recenzie opisujú účinok nasledovne: stimuluje sa krvný obeh, ničia sa stagnujúce procesy, zlepšuje sa tok lymfy. Toto zaznamenávajú špecialisti aj tie ženy, ktoré si tento zákrok robia samy. Rovnaký účinok má aj vákuové masážne zariadenie, iba tento proces vykonáva špeciálne zariadenie s pohodlnou rukoväťou a masáž trvá oveľa menej času.
Ďalším zariadením, ktoré stojí za zváženie, jevibračný masér. So všetkou jednoduchosťou použitia sa s ním musí narábať veľmi opatrne: vibrácie sa šíria nielen na pokožku, ale aj na vnútorné orgány, čo môže viesť k nepríjemným následkom. Je to zariadenie s batériou ovládanou rukoväťou. Pracovná plocha - gumové valčeky. Tým, že trochu vtiahnu pokožku, masírujú ju.
Napriek tomu, kde je lepšie vykonávať anticelulitídnu masáž? Recenzie o účinku v salóne sú zaznamenané ako obzvlášť nápadné, navyše existujú situácie, keď je lepšie dôverovať profesionálom. Poďme ich analyzovať:
