Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie: užitočné tipy

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Podľa štatistík sa asi 60 percent žien zaujíma o odpoveď na túto otázku. Vedia, aký vzrušujúci pocit bolesť v dolnej časti brucha nastáva raz mesačne a netrvá dlhšie ako niekoľko dní. Okrem toho také symptómy môžu niekedy naznačovať prítomnosť akýchkoľvek ochorení genitálnej oblasti (napríklad zápal slepého čreva). Ale ak ste takúto možnosť vylúčili a nepohodlie vás neustále trápi každý mesiac, je čas konať.

Ako sa teda zbaviť bolesti počas menštruácie? Najprv by ste mali prehodnotiť svoju stravu. Potom sa riziko týchto nepríjemných pocitov zníži. Nejedzte sladké, mastné potraviny, nevylučujte ťažké potraviny ani potraviny, ktoré vedú k zvýšenej produkcii plynu (strukoviny, hrozno atď.). Je lepšie používať živé jogurty, varené ryby, cereálie. Zbavte sa bolesti a naraz ešte pár kíl.

Ak neviete, ako sa zbaviť bolestimenštruácie, potom by ste určite nemali ležať v posteli tri dni v rade. Odborníci tvrdia, že nízka fyzická aktivita a námaha znížia intenzitu bolesti. Môže ísť o bežné prechádzky alebo jednoduché cvičenia. Ešte lepšie je, pravidelne cvičiť. Potom vám vaše obdobie neprinesie také utrpenie.

Verí sa, že situáciu možno zhoršiť prijatímalkohol a fajčenie. Bolo by dobré sa úplne zbaviť týchto zlých návykov. Upokojujúci čaj vyrobený z harmančeka, mäty alebo maliny vždy pomôže. Môžete tiež variť vývar a piť ho.

Niektoré dámy sú zachránené iba kúpanímmorská soľ. Je však lepšie to urobiť pár dní pred začiatkom menštruácie. Počas toho je kúpanie zakázané. Vynikajúcim liekom na bolesť je termoplast. Je ľahké kúpiť ju v ktorejkoľvek lekárni. Uvoľňuje svalové a vaskulárne kŕče. Vykurovacia podložka s teplou vodou má však rovnaký účinok.

Ak máte počas menštruácie silnú bolesť, naprzbaviť sa ich, gynekológ vám vždy povie. Koniec koncov, metódy bez drog vo všetkých prípadoch nepomáhajú. Možno budete musieť brať lieky. Môže ísť o prostriedky ako „Solpadein“, „No-shpa“, „Analgin“ a iné. Niektoré ženy môžu mať z užívania horčíka úžitok.

Počas menštruácie sa niekedy vyskytne silná bolesťkvôli prechodu menštruačných zrazenín. Užívanie vitamínu E pomôže situáciu napraviť, zlepšuje mechanizmus zrážania krvi, to znamená, že zrazeniny sa z tela rýchlejšie odstraňujú.

Ak ste zástancom tradičnej medicíny, potom onavie, ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie. Tu je jeden z receptov: vezmite pohár vody, 4 lyžičky. kôra z kaliny (nakrájanú na sekanie), všetko varte pol hodiny a potom ju namažte. Do pôvodného objemu je potrebné pridať vodu. Stačí poliať lyžicu na výslednú polievku trikrát denne.

Existuje teda veľa spôsobovpomôžte ženám zažiť menštruáciu bezbolestne a bez nepohodlia. Ak sa však neočakáva žiaden účinok, oplatí sa poradiť s odborníkom. Iba on vám povie skutočný dôvod tohto stavu a tiež nájde správny liek, ktorý môže zmierniť bolesť.