Rýchlosť - čo je kvalita?

Súčasný svet nám to hovorí odkiaľkoľvekčlovek vedel byť rýchly. Čo je to však rýchlosť? Toto je súbor psychologických, fyzických vlastností, ktoré mu umožňujú čo najskôr vykonať konkrétnu úlohu. V skutočnosti s tým nie je nič zložité. Niektorí si tento pojem mýlia s unáhlenosťou. V tomto článku sa budeme podrobnejšie zaoberať fenoménom psychologickej a fyzickej rýchlosti a tiež ho porovnáme s uponáhľaním. Ukazuje sa, že niekedy je pomalosť oveľa lepšia ako rýchlosť. Varí sa pre nás zaujímavá téma. Choď!

Čo je to rýchlosť?

Rýchlosť je schopnosť človeka skratovaťtermíny na splnenie zadaných úloh. Málokto chápe, že táto schopnosť je dôsledkom nielen vrodených vlastností človeka, ale aj toho, čo má natrénované. Rýchlosť je teda tiež zručnosť. Je to interpretácia tohto javu z psychologického hľadiska. Aké vlastnosti má rýchlosť?

• Dynamika. To znamená, že sa môže časom zvyšovať aj znižovať. To, ako rýchlo sa človek vyrovná s pridelenými úlohami, závisí od človeka a podmienok prostredia. Medzi faktory, ktoré závisia od človeka, patrí úsilie a túžba. Vonkajšie podmienky sú počasie, fyzická kondícia, pracovná kapacita a množstvo ďalších.
• Automatizácia. Rýchlosť je známkou toho, že zručnosť sa získala do istej miery. Nie je možné urobiť niečo rýchlejšie, ako sa získa zručnosť. To znamená, že nemá zmysel pokúšať sa rozvíjať rýchlosť izolovane od zručnosti. A známkou získania zručnosti je automatizácia. Je to spôsobené tým, že človek bez váhania niečo urobí, závisí od rýchlosti a kvality vykonanej úlohy. A účinnosť sa skladá z týchto parametrov.
• Prispôsobivosť. To znamená, že potrebujeme rýchlosť, aby sme sa dokázali prispôsobiť podmienkam prostredia. Preto príroda stanovila mechanizmus zručností.

Tieto vlastnosti sú pre to nevyhnutnéjavy ako rýchlosť, nech je to akýkoľvek druh. Môže to byť rýchlosť pohybu (to je schopnosť človeka na krátku dobu zmeniť polohu určitých častí tela, alebo rýchlosť myslenia, o ktorej si teraz povieme.

Psychologická rýchlosť

Všeobecne platí, že ak sa pozriete na ľudské telo,potom je všetko v ňom vzájomne prepojené. Čím častejšie opakujeme nejaké fyzické úkony, tým rýchlejšie náš mozog spracováva informácie s nimi spojené. To isté platí pre našu psychológiu. Fyziologická reakcia v našom tele závisí od rýchlosti nášho myslenia.

Tak to je rýchle.Ukazuje sa, že v telesnej výchove sa nervovému systému nevenuje menšia pozornosť ako v biológii, bez ohľadu na to, ako zvláštne to môže znieť. A vo všeobecnosti nie je možné abstrahovať fyzické a duševné. Ale pokúsime sa zvážiť tieto javy oddelene. Čo je to psychologická rýchlosť?

• Rýchla rýchlosť myslenia. To znamená, že človek v určitých aspektoch myslí oveľa rýchlejšie ako on. To je veľmi užitočné vo všetkých situáciách, s ktorými sa človek môže stretnúť.
• Rýchlosť reakcie. To je rýchlosť, s akou môže človek správne spracovať udalosť, ktorá sa deje vo svete, a urobiť s ňou správne rozhodnutie.
• Rýchlosť formovania schopností.Priamo to súvisí s rýchlosťou myslenia. Každá zručnosť má vo všeobecnosti dve časti: teoretickú a praktickú. Napríklad v teoretickej časti behu sú informácie o správnej polohe chodidla, držaní tela a množstve ďalších parametrov. Obsahuje aj predstavu človeka o tom, ako behať. A praktická časť sa týka priamo svalovej reakcie, keď sa tieto myšlienky objavia.
• Rýchlosť nervového systému.Toto je individuálna štatistika, ktorá bola zdedená. Celkovo existujú štyri typy nervového systému: cholerický, sangvinický, flegmatický a melancholický, kde prvý je najrýchlejší a posledný najpomalší.

A oveľa viac zahŕňa psychologickú rýchlosť. Teraz sa pozrime na fenomén „rýchlosti“.

Fyzická rýchlosť

Rýchlosť je fyzická vlastnosťzahŕňa širokú škálu somatických indikácií ako pulz, pohyby svalov, rýchlosť pohybu a mnoho ďalších parametrov súvisiacich s ľudským telom. Toto nie je celkom definícia, ale zároveň je to dosť popisné. Rýchlosť v telesnej výchove je schopnosť človeka nielen rýchlo vykonávať určité akcie, ale aj ich vykonávať bez zníženia efektívnosti. Toto je veľmi dôležitý parameter, na ktorý ľudia často zabúdajú, keď sa chcú náhliť. V skutočnosti účinnosť nemôže existovať bez rýchlosti.

Harmónia našej existencie

Ale, ako sme už uviedli, všetko v našom televzájomne prepojené. Dokonca uskutočnili experiment, počas ktorého sa zistilo, že ľudia majú často tendenciu podceňovať svoje schopnosti. Ale zároveň má každý maximálny prah. Nie je pravda, že ďalší rekord, ktorý ste vytvorili, je posledný. Pokiaľ ale nebudete pracovať a psychicky sa nútiť, potom napríklad vysokú rýchlosť behu nedosiahnete. Psychika je teda stále primárna, aj keď harmonicky dopĺňa naše telo.

Rozdiel medzi zhonom a rýchlosťou

Mnoho ľudí sa snaží robiť veci rýchlo.Výsledkom je len zbytočné spomalenie. Prečo sa to deje? Dôvod je veľmi jednoduchý. Ľudia sa len ponáhľajú. Ponáhľanie je stav, keď sa človek nesústredí priamo na proces, ktorý vykonáva, ale na rýchlosť, po ktorej túži.

Predstaví si najlepšie riešenieúlohy, ale v praxi sa ukazuje, že je to trochu iné. Preto by sa človek nemal ponáhľať. Pristupujte k tomuto problému s maximálnou rozumnosťou. Rýchlosť je len produktom zručnosti. A nič viac. Naučte sa teda niečo robiť a bavte sa na tom.

Keď je pomalosť iba pomocníkom

Verte mi, že niekedy pomalosť len dávaveľká rýchlosť. Prečo? Ide o to, že náš mozog potrebuje čas, aby sa plne zapojil do procesu jeho normálnou rýchlosťou. Pomaly to však robí oveľa lepšie. A prax ukazuje, že pre optimálny rozvoj rýchlosti musíte najskôr začať bežať alebo vykonať akúkoľvek inú činnosť o niečo pomalšie, ako je vaša štandardná rýchlosť. Zameriavate sa teda priamo na to. A zručnosť sa trénuje tak, ako to potrebujete.

Ako dosiahnuť optimálnu rýchlosť?

V skutočnosti je to tajomstvo optimálnej rýchlosti pre vás v tejto chvíli. Aké ďalšie tipy môžete použiť?

• Miluj svoju prácuČokoľvek robíte, mali by ste sa uistiť, že vás to baví. Je už dokázané, že keď sú v mozgu aktivované centrá dopamínu (kde má človek potešenie), výrazne sa zlepšia aj procesy učenia. Ak nemilujete to, čo robíte, môže to skončiť tým, že sa emocionálne jednoducho rozpadnete. Starostlivá aktivita je možná iba vtedy, ak je v krvi normálna hladina dopamínu.
• Usilujte sa o rytmus. Rýchlosť je fyzická vlastnosť, ktorá sa môže vyvinúť iba v prípade pravidelnosti. Preto je rytmus vašou voľbou.
• Zmeňte rýchlosť v intervaloch.Ľudská rýchlosť je energeticky náročná schopnosť. Aby ste zvýšili svoju vytrvalosť, ale zároveň výrazne zvýšili tempo svojej práce, môžete vykonávať intervalové tréningy alebo úlohy. Intervalový beh vám napríklad pomôže naučiť sa behať rýchlejšie, no napriek tomu zvýši vašu vytrvalosť. Pamätajte si - zlatá stredná cesta je dôležitá vo všetkom.

Kde potrebujete rýchlosť?

Rýchlosť môže byť potrebná vo veľkých množstváchsféry ľudského života. Rýchlosť je telesná vlastnosť telesnej výchovy s psychologickými prvkami, ktorá je potrebná všade. Tu sú len malé príklady: práca, zdravie, vzťahy s ľuďmi, spoľahlivosť a množstvo ďalších schopností, vlastností a vlastností priamo súvisí s rýchlosťou. Preto má zmysel trénovať rýchlosť. Len to treba urobiť múdro.