У речнику Ефремове реч „сумњичавост“тумачи се као склоност повећаној анксиозности због здравља и живота вољених или себе. Са моје тачке гледишта, дефиниција је тачна, али не у потпуности потпуна. Сумњива особа је, према мојим запажањима, склона да преувеличава све негативне догађаје са своје тачке гледишта, било да се ради о здрављу вољених или само о непријатељском погледу баченом у аутобус или метро.
Сумњивост је тежња особе дауверење да је све у животу усмерено искључиво против њега, а сви око њега нестрпљиви су да донесу што више штете њему, његовој вољеној. Понекад сумњиви људи изгледају смешно. Понекад су досадни. Ретко изазивају саосећање. И увек је тешко комуницирати са њима.
Шта да радим? Пре свега, морате имати на уму: прекомерна сумњичавост је врста болести, психолошко (не сме се мешати са менталним!) Одступање. Може имати много разлога, од којих је један неправилно васпитање у детињству. Сталне родитељске казне, претње, увреде, недостатак родитељске љубави и етикетирање у школи могу човеку заувек покварити живот, чинећи га плашљивим. Сумњивост је страх да се некоме не допадне, појави се на смешан начин, буде у центру пажње, погреши. Још један разлог за ову појаву могу бити снажна емоционална искуства која су задесила човека. Губитак вољених, рат, издаја пријатеља, здравствени проблеми који су се појавили могу изазвати претјерана, непотребно преувеличана осећања, учинити да непрестано живите у ишчекивању понављања трауматичне ситуације.
Да би се превазишла сумњичавост, лечење обично није потребно. Али тешко је то учинити без консултације са психологом, иако је то сасвим могуће.
Прво треба да узмете лист папира, оловку,покушајте да запишете шта узнемирава. Пажљиво прочитајте резултујућу листу. Одмах ћете видети колико су нека искуства неоправдана. Да ли сте забринути за своје здравље? Идите код доктора, прегледајте се. Да ли је неко лоше гледао у вашем правцу? Па шта? Пребаците се, размислите о пријатним стварима.
Покушајте да се апстрахујете од свих узнемирујућих ситуација. У почетку ће бити тешко (овде је потребна помоћ психолога), а затим ће бити све боље и боље.
Запамтите: као и сви који живе на Земљи, имате право на грешке и недостатке.
Разумети: најнепријатнији преглед је само субјективно мишљење једне особе. Научите да прескачете оцењивачке, али неконструктивне речи поред себе, а за савете који садрже разумне реченице будите захвални ономе ко их је изразио.
Схватите: грубост других је њихова, а не ваши проблеми.
Схватите чврсто: немогуће је угодити свима одједном.
Покушајте да урадите нешто занимљиво. Концентришите се на оно што радите боље од других и подигните своје самопоштовање.
Да бисте решили свој проблем, морате проћи комплетан лекарски преглед како бисте били сигурни да нема смртних здравствених проблема.
Истина, може се догодити да се повећаанксиозна сумњичавост је први симптом абнормалности, попут напада панике. Али у овом случају нема разлога за бригу. Милиони људи (према статистикама, сваки пети на Земљи) пати од овог психолошког и понашања. Методе лечења ове болести одавно су пронађене, а лечење започето на време може се потпуно решити.
Сумњиви људи би увек требало да упамте једно: њихов живот у потпуности зависи од рада на себи. Што ће се човек више трудити да се реши непродуктивних страхова, што ће свакодневни живот бити активнији и веселији, живот ће постати успешнији.
Радите на себи, исправите свој карактер, своје понашање и будите срећни!
