Често се дешава да се човеково расположење погоршава.без очигледног разлога. Чак и најпозитивнији и најсретнији људи понекад постану депресивни и осећају се усамљено. Блуз може особу дуго избацити из уобичајене колотечине, натерати да остане код куће и одустати од забавне забаве. Да бисте спречили да депресија стекне контролу над својим стањем, морате што пре да се прилагодите позитивним мислима да бисте подигли расположење.
Врло често да бисте се поставили запозитивне мисли, само треба да додате мало разноликости у своје свакодневне активности. Покушајте се, на пример, вратити с посла другом рутом, чак и ако је нешто дужа него обично. Можете да кувате неко необично јело и обрадујете се укусном вечером. Или отиђите у кафић после посла и састаните се са пријатељима, јер ће комуникација у пријатном друштву несумњиво створити расположење за позитивне мисли.
Веома је корисно повремено мењати окружење.Ако осећате да је ваше расположење почело да се квари пречесто, узмите одмор и крените тамо где сте дуго сањали да га посетите. Ако ово није могуће, покушајте барем да викендом изађете из града, уживате у јединству природе и опустите се од градске вреве. Шетајте чешће на свежем ваздуху у парковима и трговима.
Много помаже у борби против лошег расположењапромена слике. Ова метода је посебно релевантна за жене. Сећате се како сте давно посетили салон лепоте и обавили куповину? Можда је сада тренутак да се препустите новим стварима и стилски ошишате.
Један од најефикаснијих начина привлачењасеби позитивне мисли за подизање расположења је слушање добре музике. Пуштајте своју омиљену песму наглас и певајте уз познате речи. Можете слушати песме са којима вас вежу пријатне успомене и ментално путовати у дан када сте били лудо срећни.
Неко више воли да иде у шетњуслушалице, у којима се пушта ваша омиљена музика, неко воли да укључи полагану композицију, да се опусти и легне затворених очију. Свако има своје идеје о музичкој терапији, али једна ствар остаје апсолутно тачна: музика може човеку побољшати расположење и дуго га напунити позитивом.
Вероватно сте већ једном приметили да је тако доброрасположење се врло брзо враћа, ако се само од срца насмејете. Да бисте то урадили, можете погледати добру совјетску или страну комедију, читати анегдоте или тражити позитивне мисли на сликама.
Ако је могуће, позовите пријатеље,сетите се смешних згода из свог живота и смејте им се заједно. Увек се сетите да је смех одличан начин да се брзо и трајно развеселите.
Неки људи траже позитивне мислида се развеселите, прибегавајте алкохолу. Наравно, присутан разговор са најбољим пријатељем уз чашу вотке понекад може да се реши блуза. Најважније је да овај начин решавања невоља не постане навика.
Алкохол даје само привремену замишљену сензацијурешења нагомиланих проблема. Чим њихов учинак престане, особа поново остаје сама са својим очајањем и нерешеним питањима. У исто време, многи људи одмах имају жељу да што пре поново забораве, попивши још један део алкохола.
Да не бисте упали у замку, прибегавајте овом начину поправљања расположења што је ређе могуће, или боље, учините то уопште без њега.
Веома често у вреви дана многи људи забораве на своје снове или верују да им се никада неће остварити. У овом случају, став према позитивним мислима да вам подигне расположење само ће привремено помоћи.
Ако особа, на пример, не ради својепосао и мрзи свој посао, највероватније ће бити врло често депресиван. Ако жена сања о породици и деци, али истовремено активно наставља каријеру и не оставља време за лични живот, депресија ће је прогањати све чешће. У тим случајевима неопходно је започети борбу не самим лошим расположењем, већ узроком који га изазива.
Ништа није немогуће на овом свету.Свако, ако жели, може свој посао променити у занимљивији, почети више обраћати пажњу на своје здравље и изглед и проводити више времена са пријатељима и породицом. Па чак и ако за све ово морате да се потрудите, никада не бисте требали одустати и трпети оно што вам не одговара.
Особи чији је живот непрестано испуњензанимљиви догађаји, нема времена за досаду, а самим тим и за депресију. Наше расположење директно зависи од тога шта радимо у свакодневном животу. Учините свој дан мало ведријим и необичнијим и приметићете да ће лоше расположење за вас постати ретки гост.
