Да ли често летите на службена путовања?Или можда волите да се опустите лежећи на прелепом острву усред океана? Доћи до удаљених земаља могуће је само уз помоћ авиона. Али не сви људи добро толеришу лет. Како се не плашити летења авионом? Прочитајте о томе у наставку.
Пре свега, морате разумети разлог за панику,који се дешава на аеродрому. Многи људи мисле да имају аерофобију. Али како су то утврдили? Становници наше земље су навикли да сами постављају своје дијагнозе. Не пада им ни на памет да убрзан пулс или слабост у телу могу бити последица обичног страха. Стога, пре него што тражите одговор на питање како се не плашити летења авионом, потребно је да сазнате разлог свог страха. Особа познаје себе боље од било кога другог. Стога, они који често лете могу тачно да утврде шта доживљавају у авиону. Страх нестаје након 5-7 летова, али фобија може пратити особу цео живот. А ако летите први пут и схватите да овај процес изазива само негативне емоције у вама, а такође негативно утиче на тело. После овако горког искуства, ретко ко се жури да понови лет. Дакле, ако сте један од оних који се плаше уласка у авион, идите код психотерапеута и сазнајте природу свог страха.
Људи са техничким искуством биће задовољнисамо се смири ако могу у потпуности да разумеју проблем. Месец дана пре лета, требало би да погледате статистику. Многи ће се можда изненадити, али авион је најбезбеднији вид транспорта. Већа је вероватноћа да ћете погинути у минибусу који се судари са камионом него у авиону, чак и у случају несреће. Након читања таквих информација, постаје некако морално лакше.
Како се не плашити летења авионом?Поред статистике, можете добити и мали увид у структуру желе птице. Када човек разуме како машина функционише, постаје му лакше да јој верује. И такође ако пажљиво проучите информације, схватићете да у авиону постоје места где људи преживљавају чак и у случају сложене авионске несреће са вероватноћом од 69%. Тако да можете себи набавити карте за сигурна места, и само ова помисао ће вам помоћи да се осећате боље.
Популарна фраза „алкохол не помаже у проналажењуодговор, помаже да се заборави питање "веома је погодно за ситуацију. Особа која више воли да убије страх чашом вотке може много да пати током лета. Уосталом, још се не зна како ће се тело понашати у тренутак када гвоздена птица полети.Од недостатка кисеоника и добро проширених крвних судова човек може да се онесвести.Забележени су чак и случајеви срчаног удара.Срце није могло да издржи код оних људи који су решили да поправе морал алкохолом. Да ли тражите одговор на питање "како се не плашити летења авионом"? Не верујте свима који кажу да ће вас алкохол спасити. ”Да, можете мало да попијете током самог лета, али не више од 100 г.
Најгора ствар коју човек може да уради јежалите се пријатељима непосредно пре поласка. Фраза попут "Бојим се да летим авионом! Шта да радим?!" сигурно вам неће помоћи да стекнете прави морал. Па, како онда бити? Да не размишљам? Да, покушајте да разговарате са својим пријатељима о било чему осим о свом лету. Пажљиво слушајте приче о деци, о њиховим кућним љубимцима. Разговарајте о природи. Наравно, не треба само да слушате саговорника, већ и да га чујете. Пошто многи људи могу аутоматски да климају главом, смеју се и чак убацују одговарајуће фразе, део њиховог ума ће и даље размишљати о предстојећем догађају. Бити збуњен. Ако ништа друго не успе, погледајте филм. Можете почети да га гледате већ на аеродрому и наставите на броду. Дакле, транзиција ће ићи глатко, а ви то нећете приметити. Док се филм заврши, бићете у ваздуху.
Рад је универзални лек за све проблеме.Када оптерећујете свој мозак активностима, он једноставно нема времена за бригу. Али овде морате направити резервацију, морате се бавити менталном активношћу, а не механичким физичким радом. Ако чистите кућу, ништа вам неће сметати у мислима да се вратите измишљању свих врста авионских несрећа, кварова авиона и свега тога.
Да ли сте икада приметили какви су тачно људиплашите се да летите авионом? Тако је, они који имају велику интелигенцију. Деца и многи ученици радо ускачу у брод не размишљајући о последицама путовања. Не зајебавају се. Требало би да урадите исто. Ако не можете да се фокусирате на писање извештаја, покушајте да поправите нешто. На пример, поставите врата ормарића која се не затварају добро шест месеци или размислите о преуређењу стана.
Један од савета како да се не плашите летењаавионом треба да стигне на аеродром на време. Чињеница да нећете бринути да ће се укрцавање завршити без вас донеће мир. Не слушајте оне који ће вам рећи да ћете, закаснивши, размишљати како да стигнете, а не како да не умрете. Стрес који се накупља у телу током журбе и непотребног узбуђења може се претворити у панику на броду. Не треба ти ово. Стога, напустите кућу унапред. Чак и ако идете таксијем или вас познаници одвезу, покушајте да стигнете најмање 30 минута пре пријаве. На крају крајева, на путу се може догодити било шта: застој у саобраћају, несрећа или неочекивано блокирање пута који вас води до циља. Увек убаците додатних пола сата због више силе.
Нисте сигурни шта да радите? Плашите се летења авионом?Савет који можете дати је следећи: „усидрите се“ пре слетања нечим пријатним. Шта су психолошка сидра? То је емоционална повезаност једног догађаја са другим. На пример, пре уласка у авион, можете да вечерате у свом омиљеном ресторану са својим најбољим пријатељима. Седећете на лепом месту, разговарати о актуелним пословима и не размишљати о томе шта морате да урадите за сат времена. Доласком на аеродром након таквог догађаја, бићете весели и весели. Чекање ће брзо проћи, а када се укрцате у авион, и даље можете ментално бити у свом омиљеном кафићу. Уколико нисте у прилици да уживате у укусној храни и пријатном друштву пре лета, можете нешто да купите на путу до аеродрома. На пример, ако девојка већ дуго жели да купи торбу, онда је може купити за себе. Помисао на куповину улепшаће узбуђење ишчекивања, а процес слетања и полетања ће се лакше поднети.
Многи су чули да човек можесамостално контролишу ум. На пример, можете користити моћ мисли да зауставите главобољу или ублажите бол у стомаку. Али потребна је пракса. Једна од најкориснијих вежби је медитација. Када се човек фокусира на своје дисање, тешко му је да размишља о нечем другом. Свест је рашчишћена и сада треба да напуниш главу оним што желиш да ту настаниш. На пример, можете анализирати питање: "Зашто се не бисте плашили да летите у авионима?" Дајте себи логичне аргументе и нацртајте лепу слику лета и онога што вас чека након слетања. Чисте плаже, плави океан, прелепи заласци сунца и вечера на плажи. Таква визуализација помаже човеку да уђе у жељено стање када страх бледи у позадину, а радосно ишчекивање одмора назире се у првом плану.
Зашто се људи плаше да лете авионима?Ако први пут летите, имате страх од непознатог. То је нормално. Тело укључује одбрамбену реакцију и говори вам да ћете, ако је потребно, бити спремни да реагујете. Први пут је мало вероватно да ћете имати панику, већ непријатан осећај у стомаку или бол у зубима. Али ако вам ово није први пут да путујете ваздухом и мучнином, несвестица и поспаност вас немилосрдно прогоне - ово може бити разлог да посетите лекара. Тако се могу појавити проблеми са срцем, хормонима или крвним судовима. Не кривите за све ово аерофобију. Идите у клинику и урадите комплетан преглед тела.
Али још је лакше не лечити проблем, већ се бавити њимепревенција. Како се ово може урадити? Бавите се екстремним спортовима. Додаје налет адреналина који ће вам помоћи да се носите са својим страхом. Уосталом, зашто се људи плаше да лете авионима? Јер се плаше да умру. Ако мудро ризикујете свој живот бар једном недељно, смањићете страх од летења. Шта можете да урадите? Летите авионом, скачите са падобраном, идите на скијање или пењајте се. Наравно, свуда треба бити опрезан, али ако мудро приступите ствари, страх од летења ће врло брзо нестати.
Па, ако све друго не успе, како се онда не плашитилете на авионима? Психолог је оно што вам треба. Лекар ће моћи да открије узрок вашег страха и да вам помогне да га се решите. Можда се плашите висине, а овај страх се настанио у вашој души у детињству. Или сте можда били у саобраћајној несрећи и тамо сте били озбиљно повређени. Психотерапеут ће моћи да ради са било којим обликом страха. Заиста, у ствари, човек се увек плаши само једне ствари - смрти. Искусни лекар може да вас лечи на различите начине: психолошку терапију, хипнозу или разне врсте вежби. Али запамтите да само психолошка помоћ неће решити проблем. Не би требало да одбијете да узимате лекове. Неко ће питати: „Зашто је то тако, јер таблете лоше утичу на рад организма, а многе таблете имају и нежељене ефекте?“ Да, то је тачно, али када лекар лечи фобију или страх, он мора да дође до ваших најдубљих успомена и да истовремено не штети нервном систему и не качи друге фобије успут. Зато пронађите доброг лекара коме верујете и пратите све његове препоруке.
