Слободно бацање у кошарци је то бацањеизводи играч по избору судије, ако је противник прекршио правила у односу на њега. У овом ћемо чланку детаљније погледати правила која се тичу слободних бацања, размотрити технику његовог извођења и остале фасцинантне чињенице.
Слободно бацање у кош у кошарци јеодлична прилика за тим. Омогућава вам да постигнете један до три поена из удобне позиције без противљења непријатеља. По правилу, таква казна се изриче ако играч у тренутку када играч баци лопту око прстена, противник прекрши правила против њега. Ако лопта погоди обруч након прекршаја, добијају се бодови и једно бацање се додељује као пенал. У осталим случајевима два пута. Али постоји један изузетак: ако је кошаркаш фаулиран када је бацио са три тачке, добиваће три бацања у случају да не добије гол, а једно ако погоди у обруч. Слободно бацање у кошарци може се доделити и због других очигледних кршења од стране једне од екипа. У случају техничке грешке, било који члан тима је почини. Свака лопта постигнута из слободног ударца вреди један бод.
Пеналти схот, као и друга правила игрекошарку, изумио је Јамес Наисмитх 1891. године. Линија слободних бацања у кошарци првобитно се налазила на удаљености од око шест метара од тачке која би се формирала када би центар прстена пројектован на терен. Али буквално 1895. године та је удаљеност смањена на 4,6 метара.
Казнена линија иде паралелно са линијом фронта.Удаљеност између блиских (у односу на другу) ивице ове две линије је 5,8 метара. Њихове средине налазе се на једној замишљеној правој линији. Дужина линије грешке је 3,6 метара. Казнена (ограничена) зона - подручје додељено на терену, чији су рубови линија фронта, казна и двије линије које их спајају. Вањске ивице казненог простора почињу на удаљености од 3 м од средине крајње зоне и завршавају на крају казнене линије. Дакле, ограничено подручје је трапез. Међутим, често се црта као правоугаоник. Ово подручје може варирати у боји, али мора имати исту боју као и средишњи круг.
Простор за слободна бацања - проширен у странуцентар терена је простор који је полукруг са средиштем који лежи на средини линије из које се изводи слободно бацање у кошарци. Удаљеност од ивице до ивице казненог простора је пречник тог полукруга. Примењује се и на другој страни линије - у ограниченом подручју. Једина разлика је у томе што је на овој страни полукруг нацртан испрекиданом линијом.
У којим случајевима је додељено слободно бацање, сазнали смо, сада ћемо се упознати са правилима која регулишу његову примену.
Играч који изводи слободно бацање:
Сада погледајмо правила слободног бацањакошарка која се односи на остале играче. Траку дуж казненог простора може заузети највише пет играча (2 нападача и 3 дефанзивца). У овом случају, два играча (нападач и дефанзивац) стоје на једној страни, а тројица (нападач између дефанзиваца) - на другој. Прво место са обе стране морају заузети противници бацача.
Играчима који стоје уз казнени простор није дозвољено:
Слободно бацање у кошарци и све акције повезане с тим завршавају када лопта:
Најуспешнији кошаркаш НБА лигеимплементација снимака са слободне линије је Рицк Барри. Током 14 година професионалне каријере, он је донио главне бодове свом тиму управо кроз провођење слободних бацања. Рицк је претворио 90 посто својих удараца.
Као што статистика показује, слободна бацања су најбољарезултат кратких играча у задњем реду. Кошаркаши центра имају низак проценат шута са линије пенала. У професионалној кошарци понекад се намјерно фаулирају, посебно на крају игре. Ова стратегија се користи против неких познатих центара који имају слаба слободна бацања. Међу њима су: Вилт Цхамберлаин, Схакуилле О'Неилл и Бен Валлаце. Тактика преузимања лопте кроз прекршај и нереализовани слободни ударац зове се Хацк-а-Схак. Веома је непоуздан, јер играч може постићи гол, па ће га користити у хитним случајевима и само против стварно несретних пенала.
Међу играчима центра постоје они којидобро провести слободно бацање. Посебно успешни су Литванци Арвидас Сабонис и Зхидрунс Илгаускас. Узгред, Илгаускас је један од ретких НБА играча оптужених за избацивање слободних бацања у случају техничког прекршаја.
Постоји неколико популарних техника извршењаслободно бацање: с двије руке одоздо, једном руком с рамена, двије руке с груди и друге. Данас већина играча баца једну руку са рамена. Друга рука држи само лопту. Ова метода се већ сматра класиком, док друге изазивају искрено збуњеност међу модерним кошаркашима. Изненађујуће, све до 1950-их, најчешћа метода била је "испод сукње" (са две руке испод). Класичне верзије тих дана послушало је само неколико играча.
У кошарци је савршен снимак читавим телом.Комбинација замаха руке и увијање ногу омогућава вам да постигнете добар резултат и понављате га сваки пут. Пре него што изведете бацање, морате се опустити, спустити руке и удахнути, гледајући у мету. Затим полако морате бацити лопту. Најбољи став за успешно бацање је колена лагано савијена и стопала у ширини рамена. У овом случају руке треба посегнути за корпом. Величина кошарке олакшава контролу током фаза бацања. Покрет започиње читавом руком, наставља се четком и завршава врховима прстију. У завршној фази, прсти увијају лопту.
Техника слободних бацања у кошарци је савладанаприлично брзо и лако. Међутим, кошаркаши, чак и они са највише наслова, често пропуштају линију прекршаја. Шта је разлог? Поента је у томе да тачност слободног бацања више зависи од психолошких фактора него од технике. Хајде да се позабавимо њима.
Када бацате, не можете размишљати о његовим последицама.Помисао да вас пуно људи гледа, а ви можда не испуните њихова очекивања, требало би вам одмах избацити из главе. На тренингу је све много лакше, али на крају крајева, главни циљ кошаркаша је да се покаже на такмичењима. Зато се приликом извођења слободног бацања фокусирајте на прстен и лопту.
Не брините о томе да ћете изневерити тим.Ваши саиграчи вероватно разумеју да нико не може савршено бацити слободна бацања, и учиниће све да освоји скок ако пропустите. Схватајући ово, препустите се бризи за противнике и учините оно што сте стотинама пута успели на тренингу.
Размотрите вежбе које ће вам помоћи да научитебаците лопту без деструктивних емоција. Поставите себи тежак, али реалан циљ, на пример, постићи 5 слободних бацања заредом. Када пропустите, повећајте изазов за једну ролу. Ниво ваше одговорности ће расти са сваким новим дететом, јер ће вам бити жао што губите већ постигнуте бодове. Као резултат тога, изводећи исту акцију, заборавићете на емоције и развићете технику у свом најчишћем облику.
Друга вежба је оно што вам треба"Одбацивање" слободних бацања великом брзином. Затражите од партнера да вам послужи муда. Овде игра улогу величина кошарке и њена тежина, тачније присуство исте у хали. Ако су сви различити, вежба неће успети.
Данас смо то детаљније научилипредставља слободно бацање у кошарци. На основу горе наведеног можемо закључити да је вештина бацања са линије прекршаја једна од основних и обавезна за сваког кошаркаша. Заиста, без обзира на расподелу улога у тиму, свако може бити на линији грешке. Стога, ако намеравате да успете у кошарци, разрадите слободна бацања и доведите их до аутоматике.
