Гоји бобице - како узети за губитак тежине. Како смршати са гоји бобицама?

Људи користе све већи број начина дасмршати. Истовремено, многи људи желе да пронађу „магични штапић” који би им уштедео неколико центиметара запремине и килограма тежине без много труда, без исцрпљујућих посета теретани и строгих дијета. Наравно, такав алат не постоји, а брз губитак тежине није гаранција одржавања резултата. Али можемо понудити један од помоћних начина који промовише губитак тежине и лечи тело - гоји бобице. Како узети ове дарове природе за мршављење, као и сва корисна својства воћа, прочитајте у наставку.

Опис гоји бобица

Дереза ​​обична - ово је име овогабиолошке врсте биљака, која се назива и вучја бобица. Супротно популарном веровању, нису сви плодови ове категорије отровни. Гоџи бобица је најбољи пример за то.

Расте на грмовима висине до 3,5 метара, набодљикаве гране са једноставним елиптичним листовима. Сами плодови су веома слични жутици (дугуљасти, наранџасто-црвени), али много богатији садржајем хранљивих материја. Домовина гоџија је централни део Кине, где се цене све природне биљке које побољшавају здравље. Одатле нам долазе сушене гоји бобице. Како их водите да откључају свој пуни потенцијал исцељења? О овоме ћемо разговарати управо сада.

Како смршати са гоји бобицама

Сам по себи, унос ових плодова неће дати видљиврезултати ако не промените свој поглед на животни стил. Вреди одустати од брзе хране, вишка масне и брашнасте хране, великог броја слаткиша. Поред тога, постаните поборник спортског начина живота и почните бар са вежбама ујутру. У таквим условима, мршављење уз помоћ гоји бобица је сасвим реално и брзо оствариво. Поред тога, тело ће обновити своју снагу, постати отпорније на многе болести. На нашим просторима, свежи плодови вучје бобице су реткост, али се у сушеном (цели и исецкани) лако могу купити у апотеци или специјализованој продавници. Како узимати гоји бобице? Могу се јести како су купљене, али постоји много рецепата за припрему пића и јела од овог укусног воћа.

Рецепти који користе гоји бобице

Пошто су веома мирисне и слатке, често јесукористи се као додатак десертима: сладоледу, пециву, млечним кашама. У припреми тинктура, чајева и других јела користе се и гоји бобице. Како га узимати за губитак тежине тако да је резултат максималан? Направите пиће: сипајте 1 тбсп. л. суве бобице 200-300 мл кључале воде, најбоље у термосу, оставите да се кува најмање пола сата. Ова стопа треба да се пије дневно, подељена у 2-3 дозе. Међутим, не треба пити инфузију пре спавања, иначе се може појавити несаница.

Такође, воће се додаје у обичне листове чаја кадачај је припремљен - испада тоник ароматично пиће. Довољно је да одрасла особа поједе до 50 бобица дневно, да деца смање дозу за три пута. Друга опција како смршати са гоји бобицама је припрема тинктуре алкохола. 50 г воћа се сипа у 500 мл водке и ставља на тамно место недељу дана. Једнократна доза за употребу - 10 мл раствора се разблажи водом и пије пре оброка.

Љубитељи дијеталне хране сигурнокао каша: 1 шоља опраног смеђег пиринча и 5 г гоџи бобица, прелити са 2 шоље воде и кувати док не омекша. За најбољи резултат у губитку тежине, препоручује се да се не додају шећер, со или уље. Да бисмо направили прво јело, нудимо рецепт за супу: 100 г јетре прелијте хладном водом, додајте 50 г бобица и кувајте. Готово јело украсите свежим или сувим биљем.

Корисна својства воћа и јела од њих

Знајући како правилно узимати гоји бобице и њихове производе, не само да се можете ослободити вишка килограма, већ и побољшати своје здравље. Они имају благотворно дејство на тело:

• подржавају кардиоваскуларни систем;
• смањити ниво глукозе и липида;
• повећати имунитет;
• заштити ДНК од оштећења;
• подржавају здравље мозга, ојачавају памћење;
• успоравају развој рака;
• заштитити јетру;
• подржавају и одржавају здравље црева;
• смањити ризик од рака дебелог црева;
• повећати апсорпцију минерала;
• стабилизовати ниво глукозе у крви;
• стимулише имуни систем;
• пружају антиоксидативну заштиту.

древна кинеска медицина

Дакле, чак и ако не успете многоизгубите тежину узимајући ове дивне бобице, бићете чврсто уверени да сте донели значајну корист целом телу. Ова врста вучје бобице се од давнина користи у медицини у Кини, где расте жбун. Древни исцелитељи 1000 година пре нове ере. е. Речено је да гоји бобице јачају очи, јетру, бубреге и негују крв. Додавали су их у месо, супе, правили вина и чајеве, а осушене су жвакали. У комбинацији са другим биљем, користе се за превенцију старења и за лечење хроничних болести: уморних ногу и доњег дела леђа, болести јетре, туберкулозе, хипертензије, дијабетеса, несанице, главобоље, вртоглавице и тинитуса.

На шта треба обратити пажњу када купујете воће попут гоји бобица

„Како узимати за губитак тежине?„Је важно питање, али је квалитет купљене робе много важнији. Наравно, ми купци не можемо да пратимо цео ток узгоја, брања и испоруке јагодичастог воћа, али имамо право да тражимо од продавца сертификат производа - ово ће бити један од главних захтева пре куповине. Потпуно зрели плодови су црвени, сочни су и густи, дугуљастог облика. Приликом куповине сушених бобица обратите пажњу на њихову боју, требало би да буде црвена и тамнија: ово је гаранција да воће садржи максималну количину аминокиселина (19) и елемената у траговима (21) Бобичасто воће је богато и бета-каротеном заједно са шаргарепом, витамином Ц попут поморанџе и протеинима уз пчелињи полен, тако да је одобрено као лековито биље и природна храна у Кини.

Контраиндикације и прегледи

Упркос чињеници да гоји бобице имају широк спектар позитивних ефеката на тело, не треба их узимати у следећим случајевима:

• са индивидуалном нетолеранцијом;
• на високој температури;
• труднице и дојиље;
• са опрезом и под надзором лекара, њихова употреба је дозвољена за скокове притиска, дијабетес мелитус и алергије на полен.

Што се тиче рецензија корисника, оне су различите,као и сам народ. Неко је постигао запажен резултат и потврдно одговара на питање "Да ли је могуће изгубити тежину узимањем гоји бобица?" Неки не примећују флуктуације у тежини, али недвосмислено кажу да им се здравље побољшало. Треба напоменути да прекорачење назначене дневне дозе изазива мучнину, бол у стомаку, па чак и тровање. Морате бити опрезни када у своју исхрану уносите нови, још увек егзотичан производ.

Научна истраживања

Гоџи бобице се све више промовишу као лекза мршављење, а круг корисника стално расте. Хајде да сазнамо каква су истраживања рађена са овим плодовима и која својства се могу тврдити научним доказима. Ево неколико примера који су до сада проучавани на животињама, а не на људима:

• 2004. године доказано је позитивно дејство у лечењу дијабетеса (ниво шећера се снижава, а „корисни“ холестерол повећава);
• 2006. године потврђен је ефекат против старења који стимулише функцију имунитета.

Све студије су спровели кинески научници, али ниједна не потврђује ефекат овог воћа на мршављење.

Опет за све заинтересоване за гоји бобице,како узимати за губитак тежине: боље је скухати 1 тбсп. л. воћа у чаши воде и пити по 100 мл ујутру и увече. Обавезно комбинујте са физичком активношћу и прилагодите исхрану, а жељени резултат неће чекати.