Дивна ланена семена. Корисна својства и контраиндикације

Од давнина је лан био веома вредан каосировине за производњу тканина, али постоје референце на чињеницу да је око 3000 хиљада година п. у Вавилону се користило за храну, а у Русији су од овог семена правили брашно, које се додавало обичном брашну. Па, шта садрже ланено семе? Корисна својства и контраиндикације одавно су познате нашим прецима, прочитајмо поново ову занимљиву страницу из енциклопедије традиционалне медицине. Ова дивна семена садрже груба нерастворљива влакна, влакна која чисте црева. Дивна ланена семена садрже лигнане који штите женско тело од тумора дојке током менопаузе, боре се против старења и подржавају имунитет.

Семе лана. Корисна својства и контраиндикације

Ланено уље садржи биљну маст,укључујући разне омега-масне киселине које наше тело не синтетише само. Ове супстанце побољшавају расположење, спречавају Алзхеимерову болест, атеросклерозу, носе се са боловима у зглобовима и нормализују холестерол.

• Редовним додавањем уља или семена у храну можете се ослободити лошег холестерола и тиме побољшати стање срца и крвних судова.
• Дијабетичарима нутриционисти топло препоручују свакодневну конзумацију ланеног семена (влакна и омега-3,6), као и замену хлеба од пшеничног брашна ланеним семеном.
• Тешко растворљива влакна помажу у нормализацијистолицу упијајући воду, омогућавајући тако лакшем пролазу кроз пробавни тракт, што је несумњиво неопходно за здрав живот тела.
• За типичне знаке менопаузе (раздражљивост, недостатак сна, хормонска неравнотежа), ланено семе може помоћи.

• Својства уља ових семена омогућавају употребуњих у лечењу аритмија, као и за превенцију можданих удара; уље се користи за смањење интензитета запаљенских процеса код реуматизма и артритиса.
• За опекотине, акне, чиреве, као и болести генитоуринарног система, користи се семе лана.

Предности ланеног уља су непроцењиве.Састав је веома разноврстан и укључује витамине А, Е, П, групу Б, а семе такође садржи значајан удео протеина и макроелемената неопходних за наше тело: хром, манган, јод, цинк, гвожђе и магнезијум. У народној медицини ланено семе се користи против паразита, опште слабости, тромбозе, шљаке, као и разних болести гастроинтестиналног тракта (холециститис, гастритис, колитис), кашља, плеуритиса, упале плућа. Корисна својства и контраиндикације овог производа благо се граниче једна с другом. Дакле, влакна са недовољним уносом влаге могу проузроковати не чишћење црева, већ, напротив, затвор.

Семе лана у кувању

Могу се намакати, јести целе, иликористити тло. Уље се може користити за пуњење разних салата од воћа и поврћа, житарица, хладних и топлих јела. Ланено семе се одлично слаже са млечним производима, а такође се слаже и са пекарским производима. Саветујем свима да што пре почну сами да додају уље и ланено семе у храну.

Корисна својства и контраиндикације ових семена су вам сада добро познате и, сигуран сам, моћи ћете ово да употребите за дуг и здрав живот!