Каква би требала бити дијета са високим шећером у крви?

Нормалан (према мишљењу стручњака) нивошећер у крви је обично реда од 3,5-5,6 ммол / Л. Ако су ове бројке превисоке, време је да се огласи аларм. Наравно, у овом случају лекар мора директно прописати низ додатних студија како би разјаснио дијагнозу. Међутим, по правилу се препоручује посебна исхрана у случају високог шећера у крви. О њему ћемо разговарати у овом чланку.

Основна правила

• Пре свега, неопходно је драстично смањити количину угљених хидрата у исхрани, посебно лако сварљивих.
• Поред тога, требало би у потпуности ревидирати исхрану и изузети неке категорије хране.
• Требало би да једете у малим оброцима, али често (око шест оброка дневно).
• Производе који садрже сложене угљене хидрате препоручује се да се конзумирају углавном у првој половини дана.
• Ни у ком случају се не бисте требали ограничавати на течности.

Јело са високим шећером у крви. Зашто ограничити угљене хидрате?

Угљени хидрати се сматрају непосредним изворомСахара. Ако их има превише у свакодневној исхрани, наше тело једноставно не може да се носи са сломом. У овом случају, овај производ постаје прави уништавач ћелија. Ствар је у томе што скоро сви системи унутрашњих органа пате од неконтролисаног вишка глукозе. Ако је анализа показала да је овај индикатор донекле прецењен, према томе, или панкреас не може да се носи са својим примарним радом, или се ћелије не разликују у осетљивости на инсулин. Због тога је тако потребна посебна исхрана са високим шећером у крви.

Дозвољена и забрањена храна

• Пре свега, лекари топло препоручујупотпуно искључите из свакодневне исхране храну која садржи такозване „једноставне“ угљене хидрате (на пример, џем, посластице, грожђе). Поред тога, забрањена је сва зачињена, масна, димљена храна. Ствар је у томе што ови производи прилично неповољно делују на метаболизам и значајно олакшавају секвенцијално акумулирање холестерола.
• Дијета са високим шећером препоручујефокусирајте се на све врсте поврћа. Ово се посебно односи на целер, тикве, шаргарепу и тиквице. Што се тиче воћа, јабуке су одлична опција. Основа дневне исхране треба да буду месно / рибље паре са мало масти. Ферментисани млечни производи су незаменљиви извор калцијума. Јело са високим шећером у крви такође значи јести разне житарице, укључујући хељду и овсену кашу. На пример, од њих је лако припремити и прилог за главно јело, и најчешћу јутарњу кашу.

Пример узорка

За доручак можете јести скут од сира ипопијте шољу зеленог чаја (искључиво без шећера). За ручак, пилећа прса на пари са салатом од поврћа и пола грејпа сматрају се одличном опцијом. За вечеру је дозвољена кувана риба са биљним прилогом. Користите воће и мекиње за прилично обилан међуоброк између оброка.

Повећан шећер током трудноће. Дијета

Током периода рађања бебе са високим шећеромстручњаци препоручују ревизију уобичајене дијете. Дакле, требали бисте се одрећи пире кромпира, производа од тестенина. Поред тога, боље је сачекати са конзумацијом већине воћа и соде. Што се тиче саме дијете, она се обично састоји од поврћа и немасног меса / живине. Штавише, препоручује се посебна пажња посветити житарицама и млечним производима. Генерално, лекар који је лекар обавезно мора исправити исхрану на основу индивидуалних здравствених показатеља будуће породиље.