Није тајна да за бебу највишездрава и безбедна храна је мајчино млеко. Мајчино млеко садржи све витамине, елементе у траговима и антитела која су беби толико потребна. Млеко је увек топло и увек стерилно. Нема потребе да трошите новац на формулу и боце. И онда оперите и стерилишите све ово. Али дешава се да нема довољно млека или наступи криза лактације. Шта би мама требала учинити у овом случају? Како изаћи из положаја да наставите са дојењем?
Овде морате да схватите шта повећава лактацију, како да промените навике, начин живота, који лекови постоје за повећање количине млека.
На прве знакове недостатка млека, немојте журити са увођењем суплемената. Покушајте прво да предузмете кораке за побољшање лактације.
Прегледајте своју исхрану.Постоје намирнице које помажу у повећању производње млека код дојиље. Ваша исхрана треба да садржи протеинске производе сваки дан, који укључују перад, рибу или немасно месо, као и млеко или кефир од најмање 250 мл, скуту и тврди сир.
Омогућите свом телу довољно течности, што би требало да буде најмање два литра дневно (укључујући супе). Сва пића која конзумирате треба да буду топла.
Ако нема довољно млека, потребно јечешће причвршћујте бебу на дојке. Повећање лактације могуће је само уз редовну иритацију брадавице уснама детета. Када се производња млека побољша, можете се вратити на уобичајени распоред храњења.
Уверите се да је беба у правуухватио за груди. Брада би му требала додиривати груди, а доња усна окренута према ван. Правилно везивање је осигурано када беба зграби не само брадавицу, већ и ареолу.
Повећање лактације је процес који ће захтеватиод маминог времена и труда. Свако вече пре спавања направите лековито купање у пределу груди. Да бисте то урадили, сипајте врелу воду у велику чинију и спустите дојку тамо. За извођење поступка потребно је 15 минута, уз стално додавање топле воде. После купања осушите груди и топло се обуците.
Узмите контрастни туш два пута дневно. Ова процедура такође стимулише повећање лактације.
Ако приметите да има мање млека, овомогу бити повезани са умором и недостатком сна. Заборавите на кућне послове, спавајте са дететом, чешће шетајте с њим. Када дође до повећања лактације, можете се вратити кућним пословима.
Посебне вежбе које чине груди чвршћим такође доприносе повећаној производњи млека.
Можете направити масажуима за циљ повећање лактације. У ове сврхе биће вам потребно рицинусово уље. Утрљајте га у дланове, а затим ставите десну руку на груди, а лијеву до груди. Лагано масирајте груди у смеру казаљке на сату. Уверите се да су покрети меки и течни.
Постоје биљке које могу помоћи у повећању производње млека код дојиље. Морате одлучити која врста траве вам одговара.
Све биљке за повећање лактације могу се поделити у три групе:
- биље које помаже код пробавних проблема (копар, ким, коморач и анис);
- биље које помаже код нервног стреса (матичњак, оригано, нана);
- биље које помаже при физичкој исцрпљености и ниском хемоглобину (коприва).
Упамтите да позитивне емоције и добро расположење доприносе већој производњи млека. Док дете спава, радите оно што волите: читајте књигу или плетите чарапе.
По потреби се обратите саветнику за дојење. Специјалиста ће вам помоћи да правилно процените ситуацију и дати вредне савете.
Запамтите, мајчино млеко је најбоља храна задете. Дојење је најближа и најомиљенија комуникација између мајке и бебе. Зато се потрудите да наставите са дојењем. Дете ће вам се захвалити здрављем и срећним осмехом. Срећно!
