Изаберите мултивитамин: што је боље

Незаменљив за људе различитих витаминавезе нису сумњиве. У исто време, спорови између љубитеља природних начина снабдевања тела витаминима и присталица конзумације фармаколошких комплекса не јењавају прилично дуго. Међутим, утврђивање потребе за овом врстом средстава и који су мултивитамини бољи немогуће је без јасног разумевања појма „мултивитамини“ и механизма њиховог деловања на тело.

Дефиниција и састав мултивитамина

Лекови се сматрају мултивитаминима,који садрже више од два витамина и намењени су за један унос. Већина ових производа састоји се од основног сета витамина који су потребни човеку, помешаног у складу са свакодневним препорученим стандардима потрошње.

Како се дозирање захтева разликујеу зависности од пола и старости потрошача, производе се разне верзије лекова, чија упутства садрже препоруке, који су мултивитамини најбољи за одређену групу.

Облици ослобађања мултивитамина

Фармацеутска индустрија представља седам варијанти мултивитаминских облика.

1. Таблете се сматрају најекономичнијимразноликости и погодни су за конзумирање од већине људи. Овај облик помаже у постизању максималне концентрације активних састојака у минималној запремини.
2. Капсуле су мање и исплативије. Преферирају потрошачи који имају потешкоће са гутањем.
3. Прахови захтевају припрему и брзу употребу због ниске стабилности састојака. Карактерише их висока ефикасност и ниска цена.
4. Течни мултивитамини спадају у најскупљу ценовну групу, али су, без обзира на ово, изабрани због њихове једноставности употребе и додавања одређених компоненти за укус.
5. Таблете за жвакање су веома израженедодатни укуси и мања доза хранљивих састојака. Управо се овај облик мултивитамина најчешће користи за производњу дечијих лекова.

Не постоји недвосмислено мишљење који су мултивитамини бољи, јер се избор одређеног облика ослобађања често одређује не само из практичних, већ и из естетских разлога.

Мултивитаминска специјализација

Потреба за одређеним супстанцама уорганизам и његове оптималне пропорције мењају се са годинама човека и његовим физиолошким стањем. Разне студије су показале да су женама потребни калцифероли и фолна киселина, док мушкарци треба да избегавају велике дозе гвожђа.

Када бирате који су мултивитамини најбољи за труднице,посебну пажњу треба обратити на однос калијума и јода, јер њихов недостатак може изазвати патологију у фетусу. Постоје мултивитаминске опције за вегетаријанце да надокнаде недостатак хранљивих састојака у месу.

Када бирате који је мултивитамин бољи, требало бизапамтите да хипервитаминоза није ништа мање опасна од хиповитаминозе. Неконтролисани унос лекова може изазвати негативне ефекте без обзира на то који добри мултивитамини су коришћени.