Као и свака болест, и хемороиди захтевају доспелостпажња и озбиљан третман. Ако узмемо у обзир чињеницу да је ова болест праћена јаким боловима (све зависи, наравно, од степена развоја болести) и може довести до озбиљних последица, онда је питање спречавања хемороида више него важно.
Сви знамо изјаву да је болест лакше спречити него излечити. И, морам рећи, ово је истина. А пошто говоримо о хемороидима, онда смо заинтересовани за превенцију хемороида.
Пре свега, рецимо о потенцијалном ризику:у ризику (тј. они који имају већу вероватноћу да развију хемороиде) су старије особе, оне које проводе доста времена седећи, труднице и оне који имају кварове у стомаку.
Ако је ваш животни стил тешко именовати„Активан“, потребно је да свакодневно током дана договарате физичке вежбе (идеално сваки сат). Мека седишта треба заменити тврдим, професионални возачи не би требало да забораве на активне паузе.
Превенција хемороида је такођејачање мишића стомака и побољшање циркулације крви у малој карлици. Постоји посебан превентивни скуп вежби који су развили специјалисти. Усмерен је на јачање мишића стомака и задњице, тренинг аналног сфинктера, побољшање циркулације крви и ослобађање пацијента од гасова.
Вежбе за превенцију хемороидапрепоручљиво је то радити два пута дневно по 10-15 понављања. Овај комплекс је користан не само као профилакса, већ и код постојећег проблема. Али немојте прекомерно напрезати мишиће, не препоручује се бављење бициклизмом, коњичким спортовима и дизањем тегова.
Поред тога, трчање или ходање је корисно, јер тренира глутеалне мишиће и побољшава проток крви.
Следећа ставка која укључујепревенција хемороида је нормализација исхране. Требали бисте ограничити потрошњу производа од брашна што је више могуће, зачињених, превише сланих и зачињених. Пијте више течности (чиста вода за пиће, минерална вода, млечни производи), једите храну богату влакнима, као и здраво поврће и воће које делује лаксативно (јабуке, цвекла, шљиве, бундева, лубеница).
Следећа ставка превентивних мерауско повезане са претходним. То је правовремени третман за запртје или дијареју. То захтева здраву исхрану и умерено вежбање. Проблематично пражњење црева сигуран је начин за развој хемороида.
Следећи метод је усађивање хигијенских вештина. После сваког пражњења црева, анус треба испрати хладном водом.
Превенција хемороида током трудноћепрактично се не разликује од општих превентивних метода. Ово је нормализација исхране, редовне кратке шетње на свежем ваздуху (дуго ходање је такође штетно), гимнастика, добро расположење и одсуство стресних ситуација.
Дакле, превенција хемороида подразумева одржавање здравог начина живота, ослобађање од лоших навика, рационалну исхрану, нормализацију редовног пражњења црева и самопоуздања.
