Немојте "оптеретити", или Како се ослободити опсесивних мисли

Сваког од нас с времена на време неки посећујупотпуно незгодне и чудне мисли. Њихово трајање је кратко, одлазе једнако изненада као што се појављују. То се дешава сваком човеку, али међу нама има оних који дуго имају ове опсесивне мисли у глави, онда не можемо сами да се носимо са њима, а ово је већ дијагноза ... У овом чланку ћемо рећи како да се ослободите опсесивних мисли.

Идеје које муче човека против његове воље супотпуно другачије: стално можемо размишљати о будућој смрти вољених, о надолазећем крају света, о глади и сиромаштву, о самоубиству, о значењу сопствених снова, о сексу и тако даље. Колико год софистициране ваше мисли биле, све се своди на једно: никоме нисте потребни, никада неће бити ништа лепо у животу, живот је зао. Опсесивне мисли испуњавају читаву вашу свест, претварајући се у симптом једног од менталних поремећаја: депресије, шизофреније, неурозе, органске генезе и тако даље.

Опсесивне мисли. Узроци

Не постоје очигледни разлози за појаву одређених мисли.Све зависи од општег менталног стања човека, од његовог карактера, погледа на живот, морала. Само током лечења (о томе ћете сазнати касније) лекар ће моћи да утврди одређене разлоге.

Људи који чак и не покушавају да сазнају какоослободити се опсесивних мисли, патити од овога и претворити се у таоце сопствених идеја: опсесивне мисли агресивно и дрско одводе нашу свест у ропство! Они, као вампири, исисавају из њих остатке енергије, одузимају им виталност... Хитно морамо нешто да предузмемо!

Ослобађање од опсесивних мисли: фармакотерапија

Зато што су опсесивне мисли симптом а ненезависни поремећај, онда се мора лечити уз помоћ фармакотерапије, која се користи за отклањање једног или другог тешког менталног стања (на пример, шизофреније). Неопходно је контактирати психијатра који ће свакако помоћи. Поред вашег примарног лечења, лекар вам може прописати додатну кућну терапију. Дакле, хајде да сазнамо како да се ослободимо опсесивних мисли код куће.

Кућно "лечење"

1. Питате: „Како се носите са опсесијом?„Пријатељи, не морате да се борите са њом! У основи овога је, извините, један од начина да се носите са опсесивним мислима. Немојте их блокирати (ипак неће успети), не бежите од њих. и не пребацујте пажњу.Скролујте у глави.све чудне мисли, једну по једну (као стрип), фокусирајући се на сваку од њих.Дишите мирно.После би требало да вам буде боље.Тако бар кажу психотерапеути.
2. Ослобађање од опсесивних мисли дешава се другима -креативнији. Седите, опустите се, а затим запишите све лоше мисли које вас прогањају на комад папира. Можете креирати посебну бележницу - "црну листу" нежељених мисли. Ово ће ослободити вашу унутрашњу напетост. Ове мисли можете изговорити наглас, или још боље, поделити их са неким. Ово ће вам омогућити да изразите своје емоције речима.

Пријатељи, горе смо вам рекли како да се ослободите опсесивних мисли. Постоји много метода кућног лечења, али све су то додатне методе главном курсу - фармакотерапији.