Појављује се фраза "Дишем - а нема довољно ваздуха".тако често да чак и најближи пријатељи подносиоца жалбе на то реагују тромо. Временом, особа која доживљава такве сензације почиње да их игнорише, чекајући да "прође сама". Али ово тешко да је разумно. Ако при удисању нема довољно ваздуха, то значи да је тело недовољно засићено изузетно потребним кисеоником. Продужени период таквог недостатка може озбиљно утицати на опште благостање и здравље у будућности. Осим тога, у многим случајевима тело на тај начин покушава да каже „власнику” шта му тачно не одговара.
Нисмо сви у најбољој физичкој форми.Гашење лифта може бити катастрофа, чак и за некога ко живи на четвртом спрату. Допужући до стана, несрећник стење: „Гушим се“. Он нема довољно ваздуха само из разлога што организам одвикнут од напора нема времена да се снабдева кисеоником. Међутим, ако се отежано дисање појави чак и након ходања само једне станице, можда бисте желели да размислите о редовнијем вежбању. У супротном, у догледно време, прете вам сметње са срцем, које је навикло да ради лењо.
Прва ствар коју треба урадити кадаособа каже „гушим се, нема довољно ваздуха“ не након што се попне на десети спрат, - да провери да ли му је нешто ушло у дисајне органе. Штавише, не мора да буде чврст предмет: и вискозна супстанца и изненадно отицање могу блокирати вентил. У свим овим случајевима радње морају бити што је могуће брже, иначе ће стање „не могу да дише“ брзо прећи у фазу „више не дише“.
Често, приликом удисања, нема довољно ваздуха за људе,ухваћен под „хемијским нападом”, односно удахнуо испарења неких једињења. Симптом се додатно компликује дејством токсина у крви. Дакле, у случају било каквог хемијског тровања, особа мора бити хитно одведена у болницу.
Разумљиво, други најчешћиузрок кратког даха. Са њима треба бити опрезнији: врло често нема довољно ваздуха при удисању, када се развије оток грла (на пример јака упала грла) или се у бронхима накупила значајна количина слузи. Утеха је што су изненадни напади овде ретки. Ако пажљиво пратите пацијента и не занемарите препоруке лекара, не можете се плашити озбиљних последица.
Астматичари немају довољно ваздуха када редовно удишу. Међутим, ова болест се постепено развија, особа је обично прилично свесна узрока кратког даха и носи са собом инхалатор.
Пошаст савременог човека је стална (илиизненадна) нервна напетост. Осећај, као да нема довољно ваздуха, произилази из чињенице да се цело тело инстинктивно припрема за активну борбу – бег или борбу. Прво, особа почиње енергично да дише како би снабдевала крв кисеоником неопходним за кретена. Међутим, до трзања не долази, разлог је емотиван, нико вас не обара песницама. Поред тога, "удахнути" кисеоник остаје непотражен. И недостатак угљен-диоксида почиње да утиче. Резултат: Особа под стресом или уплашена не може да дише. Да бисте се брзо вратили, постоји једноставан и ефикасан рецепт: преклопите руке у чамац и удахните их. Ефекат ће се појавити брже ако се исто уради у врећици: затворенији простор брже је засићен угљен-диоксидом. А људи јаке воље који након ужаса, када удахну, немају довољно ваздуха, могу се једноставно натерати да дишу у нормалном, а не екстремном режиму.
Друга несрећа цивилизованог света је погрешна,далеко од природне хране. Анемија са недостатком гвожђа је честа последица. Обично жене пате од тога и прате једну од модерних дијета. А ако дама нема довољно ваздуха при удисању, сасвим је могуће да је њеном телу потребно гвожђе. Сличне тегобе често имају и труднице код којих овај елемент "извлачи" из крви фетус који расте. Сумње можете проверити полагањем одговарајућих тестова. Али можете и без њих: употреба јетре, црвеног меса, нара и хељде још никоме није шкодила. Ако желите брже резултате, пијте витамине који укључују гвожђе.
Гојазност је последица већ описаних проблемацивилизација: неухрањеност и недостатак кретања. Не само да гојазним људима недостаје ваздуха, срце под утицајем масти и појачаног стреса почиње да буде несташно. Ако пуна особа први пут има кратак дах, хитно треба да посети лекара: младићи често добијају исхемију заједно са срчаним ударом. Стални недостатак даха, који прати вишак пуноће, упорно сигнализира да је време да се почне борити са тежином, и то не самостално, већ под медицинским надзором. Не би требало да почнете тако што ћете се пријавити за машине за вежбање и посветити им два сата дневно: завршиће се несвестицом у теретани, или чак срчаним ударом. Оно што сами можете одмах да урадите су само три ствари:
Остало, нагле акције могу снажнооштетити ионако несигурно здравље. Међутим, мораћете да следите медицинске препоруке веома педантно, ако не желите да живите са кратким дахом не предуго и не баш пријатно.
