Осећај контракција у тренингу: шта је то?

Нешто пре порођаја, многе будуће мајке то доживеосећај контракција у тренингу. Лажне контракције - краткотрајне (30 сек. - 2 мин.) Контракција мишића материце. Већина њих је апсолутно безболна и уопште не омета нормалан живот труднице, али са повећањем рока постају уочљивије.

Какви су напади на тренингу? Готово сви их описују отприлике на исти начин: неколико тренутака стомак је веома напет (укочен) и сабија се, а нелагодност се повлачи.

Контракције тренинга: чему служе?

Природа је пружила буквално све. Жена осећа осећај тренирања борби с разлогом.

Материци је потребна врста тренинга.У супротном, она једноставно неће моћи да се носи са великим оптерећењем директно током порођаја. Главна сврха лажних контракција је припрема грлића материце за порођај. У последњим недељама трудноће, такве контракције доприносе одређеном омекшавању материце.

Када могу почети да се појављују лажне контракције?

Као што је раније поменуто, нису свипосматрају се тренинг борбе. Од које недеље се могу осетити, ниједан лекар неће дати једнозначан одговор. Али пре 21. недеље трудноће, ретко се појављују. Било би тачније рећи да их пре овог периода будућа мајка једноставно не примећује.

Чест осећај контракција у тренингу: како живети са тим?

Да бисте смањили учесталост лажних контракција, следите неке смернице:

1. Ако се чешће јављају уз физички напор, препоручује се одмор, на пример, лаганом шетњом.
2. Не можете дуго стајати на ногама. Ово је штетно за бебу, а лажне контракције постаће све чешће. Одмори се што више.
3. Здрав сан је сада на првом месту. Пожељно је, наравно, спавати у тишини и уз угашена светла.
4. Ни у ком случају не смете носити и дизати тегове! Нека муж преузме такве одговорности. У вашим рукама не сме бити ништа теже од торбице.
5. Још не би требало да идете на дијету. Размислићете о фигури када се роди дуго очекивано дете.
6. Неопходно је ограничити унос кофеина. Кофеин, према многим стручњацима, само доприноси честој појави лажних контракција.

Осећај контракција у тренингу и почетка порођаја: како рећи?

Жене које први пут очекују бебузабринути су како препознати порођајне болове. Често се догоди да се трудница из болнице врати кући јер је аларм био лажан.

Сумња? Не паничите и не нервирајте се.Прво одредите временски интервал између контракција. У случају да су слаби и нередовни, не треба бринути. Напади на тренинзима нису испрекидани и завршавају се прилично брзо. Главна ствар је да разумете једно - апсолутно не наносе штету вашој беби.

Одмах потражите помоћ у болници ако:

• контракције су постале периодичне (отприлике 3-5 контракција на сат);
• контракције су праћене болом у доњем делу кичме;
• контракције су праћене било каквим пражњењем (воденастим или крвавим).