Скоро сваки спортиста аматер и апсолутноСваки професионалац користи спортску исхрану као примарни начин за изградњу мишића и обнављање енергетског баланса пре и после тренинга. Спортска исхрана су углавном нутритивни коктели. Да бисте их припремили, потребан вам је шејкер за коктеле. Веома је лако и згодно мешати и носити спортска пића.
Историја појаве
Изненађујуће је да око 7 хиљада година пре нашегљуди из ере у Јужној Америци користили су бундеву као посуду за мешање пића. Нешто попут правог шејкера измишљено је 1800. године, када је посебно даровити бармен дошао на идеју да у ширу чашу убаци ужу чашу. Почетком 20. века, традиција испијања вечерњег чаја уз симболични алкохолни коктел постала је посебно популарна. Тада су се у Њујорку појавили домаћи шејкери, који подсећају на чајнике. Врло брзо су се припремали коктели у сребрним шејкерима.
Како је договорено?
Чему служи протеински шејкер?За мешање, наравно! И то методом мућкања. Унутар таквог уређаја налази се посебна пластична мрежа, која може бити различитих облика. Његова главна функција је да пажљиво разбије грудвице тако да коктел постане хомогена конзистенција. Шејкер за протеине, чија је цена ниска, можда нема такву решетку, уместо тога се користи посебна лопта. Уклапа се у чашу за шејкер и, када се протресе, такође успешно помаже да се постигне хомогена конзистенција коктела.
Како одабрати?
На руском тржишту спортске опреме можете пронаћи протеински шејкер следеће запремине:
Потоњи су најчешћи.
Међутим, искуство професионалних спортиста је јаснопоказује да такви шејкери нису тако практични као први. Шејкер за протеине од 500 мл је једноставан за употребу јер је протеински прах обично 28 до 44 грама по порцији. Овај део мора бити разблажен са 200-250 мл течности, односно цела смеша ће заузети тачно половину запремине уређаја. Поред тога, протеински шејкер, чија цена почиње од 140 рубаља, је компактан и не заузима много простора. Ако у свој спортски мени укључите средства за добијање тежине, онда ће бити згодније купити уређај запремине 650-700 мл. Постоје две врсте сателитских података спортиста: флип-топ и навојни. Коју да изаберете? Обе опције имају право на постојање, али најпоузданијим се сматра онај са капом са навојем. Лакше се затвара и мало је вероватно да ће процурити или случајно отворити.
Предности протеинског шејкера
Ови уређаји су компактни, тако да могу битислободно понесете где год да идете. Шејкери су економични, јер су неколико пута јефтинији од миксера и блендера. Погодне су за употребу, јер су вам потребне само руке да бисте квалитетно умутили коктел. Коначно, шејкер за протеине ствара уједначену конзистенцију захваљујући куглици или мрежици. Срећно у избору сапутника!
