Испоставило се да банане нису само слатке,као што смо их навикли виђати на домаћем тржишту. Постоји много врста и сорти. Неке банане се могу јести сирове, док друге захтевају обавезну термичку обраду. У земљама у којима се гаје у индустријским размерама не једу се само плодови, већ и лишће, а понекад и кора. Економија неких држава директно зависи од жетве ове биљке. У основи, говоримо о земљама у близини екватора, одакле се банане извозе. Њихове користи су неспорне, али, на жалост, понекад су мало претјеране. Као и сваки производ, банане имају не само корисна својства, већ и одређене контраиндикације за употребу. Стога, пре него што их поједете у великим количинама, боље је знати о могућим последицама.
Ово воће је богато витаминима и минералима.Овде су присутни калијум, магнезијум, гвожђе и неки други елементи. Поред тога, банане су врло хранљиве и садрже витамине А, Е и Б (готово у потпуности). Али мишљење да је ово воће лагано и добро за пробавни систем је погрешно. У ствари, овај производ је прилично калоричан и црева га тешко варе. Његове користи за стомак су неоспорне, али други органи можда неће моћи да се изборе са великим бројем банана.
Деци се често препоручује ово воће санајраније доба (до првог храњења). Али, према неким нутриционистима и педијатрима, банане нису толико сигурне за тело детета. Наравно, има користи од њихове употребе, али је боље да се родитељи не заносе и укључе их у исхрану у строго ограниченим количинама.
Током сезонске (нпр. Пада) депресијебанане могу да вас развеселе. Благодати плода у овом погледу више пута су тестиране и емпиријски доказане - садрже природне антидепресиве. Такође повећавају број црвених крвних зрнаца у крви, што је веома важно за анемију.
Благодати банана за спортисте
Људи који стално доживљавају физичку активносту потреби за допуном калијума, гвожђа и витамина. То се наравно може постићи употребом свих врста синтетичких витамина и дијететских суплемената, али у свом природном облику сви минерали се боље апсорбују и доносе више користи.
Један од извора енергије за спортисте идруги активни људи су банане. Садрже готово све потребне витамине, микроелементе, а захваљујући угљеним хидратима одличан су извор енергије.
Тако укусно, хранљиво и најважнијебанане су доступне широј јавности. Њихове користи су, несумњиво, велике, али ипак не вреди непромишљено користити воће у неограниченим количинама. Ово се посебно односи на људе са лошом пробавом и децу.
