Добри витамини за косу - купите или ...

Неколико фер сексаможе се похвалити дебелим, лепим и савршено здравим главом косе, дата од стране природе. Огромна већина таквог праведног сања и само сања, без икаквог напора. Да би користили добар, скупи шампон, направили маске и посјетили салоне није довољно, пожељно је хранити косу изнутра. И добри витамини за косу могу помоћи у томе. Ефекат хранљивих материја и косе минерала, као и кожа, ексери и све остало, добијају се унутар тела. Али, који витамини за раст косе су потребни, хајде да то схватимо заједно.

Да почнемо, можда, са тим лековимануди нам љекарску мрежу. Велики су познати лекови попут "Перфецтил", "Нутрикап", "Мерз Беаути", "Иннес за густину косе" и многи други лекови. Ако је неколико варијанти, које су горе наведене, су добри витамини за косу специјално дизајнирани, онда је "Нутрикап" обичан минерални комплекс, који се може добити чак и са коригованом исхраном. Нико не тврди да не раде, али ћете видети ефекат за око шест месеци. Ако желите бржи ефекат, обратите пажњу на развој водећих компанија у овој области - "Висхи", "Ладис Формула" или исту "Мерз Беаути". Још једна врло занимљива чињеница: врло добри витамини за косу представљају комплекс витамина намењених трудницама. Ту су сви потребни минерали и органске супстанце, које имају одличан ефекат не само на косу, већ и на цео организам.

Следећа веома важна компонента је калцијум.Млеко, сир, сир, боранија и купус су неисцрпни извор за јаке нокте и здраву косу. Такође треба напоменути да људи који често пију велике количине кафе или пуше, калцијум није потпуно апсорбован од стране тела, па је боље започети опоравак од искорењивања лоших навика. Дакле, они су наведени на компонентама које су већ у потпуности избалансиране и имају уско специјализирани фокус. И сада разјаснимо, који су они, најнеопходнији витамини за косу. Најважнији је витамин А или ретинол. Враћа косу живахан сјај и густину. И допунити његову равнотежу у телу је врло лако! Само свакодневно јести за доручак сала младости и лепоте - нарибано шаргарепу са сувим плодовима и маслиновим уљем.

Витамин Е предотвращает ломкость и сечение волос.Његов висок садржај примећен је у биљним уљима. Магнезијум побољшава процес исхране и обнављања косе, његов садржај у организму можете надопунити једењем банана, млека, соје, кромпира или проса. Цинк штити косу од испада. Умазујући се морском рибом или орасима, надопунићете резерве селена у вашем телу, што ће благотворно утицати на метаболизам и одржати косу и нокте јаким, спречити крхкост и пресек.

Као што видите, садржани су и добри витамини за косуу оној храни коју једемо скоро свакодневно. Стога прилагодите исхрану, одрекните се лоших навика - и ваше тело ће рећи „хвала“!