Дугогодишње годишње купање у леденој рупи на Богојављењепостала популарна традиција међу свим људима. Верује се да пливање на овај дан доноси огромну корист за здравље, али постоји низ упозорења која се морају узети у обзир пре него што се одлучите на овако смелу акцију.
Уочи црквеног празника већина људидолази на идеју да треба да зароне у ледену воду како би побољшали своје здравље. Они наивно верују да пливање у леденој рупи на данашњи дан може да их излечи од свих бољки, као махањем чаробним штапићем. Међутим, ово није сасвим тачно. У стварности је све другачије. Да бисте били здрави, морате се систематски придржавати здравог начина живота, правилно јести, редовно посећивати доктора и слушати његове препоруке.
У случају да је неко лице биловреме одржава нормалан ниво физичке активности и психички је припремљен за пливање у рупи, да би завршио пливање треба да се наоружа следећим стварима:
Поред тога, не заборавите на најважнијезабрана. На црквени празник не треба пити алкохол. Алкохолна пића у великој мери отупљују инстинкт самоодржања, а то може штетно утицати на цео концепт празника.
Пре него што почнете директноКада пливате у леденој рупи, морате се неко време поливати хладном водом из туша или из канте. Тако ће тело бити унапред припремљено за процедуру. Сат-два пре купања требало би да буде обавезан оброк, који треба да обухвати пуноправан доручак или ручак, а не ужину у виду воћа или поврћа.
Непосредно пре купања у леденој рупи наЗа крштење је потребно да се загрејете изводећи неке физичке вежбе. Пливање треба обављати на посебно одређеним местима, где би били људи који би у случају било каквих проблема могли да пруже помоћ и по потреби позову хитну помоћ.
Морате постепено улазити у воду да бисте избегли промрзлине. Такође, не би требало дуго да се задржавате у леденој рупи. Пола минута је довољно да обичан човек урони 3 пута.
За пливање треба носити дуге кошуљекоје по изгледу подсећају на крштене (препорука важи и за мушкарце и за жене). То је због чињенице да у купаћим костимима откривање делова тела може оскрнавити цркву, а то се сматра кршењем њених традиција.
Према анкети спроведеној међу компетентним људима, једина корист пливања у леденој рупи је очвршћавање тела. А главна опасност је вероватноћа појаве срчани удар због васкуларних грчева, нападаја и брзог развоја пнеумоније.
Поред тога, постоји посебна категорија људи којима је стриктно забрањено купање у леденој води због постојећих болести. Ови укључују:
Медицински стручњаци строго забрањују пливање са децом. То је због чињенице да деца имају крхак систем терморегулација.
Уочи верског празника међу људима,који редовно урањају у ледену рупу или само желе да изврше овај ритуал, поставља се питање корисности пливања без одеће. По мишљењу већине, голо пливање у леденој рупи може вам помоћи да се очистите и побољшате своје здравље. Ова хипотеза се јавља у вези са постојећим традицијама и обичајима који се поштују приликом крштења мале деце.
Међутим, у ствари, пливање у леденој рупи уцрквени празник и обред крштења одојчади немају међусобну везу. Онима који имају јаку жељу да пливају голи у леденој рупи то није забрањено, али неће уследити никакви здравствени ефекти (то треба да се ради на ненасељеним местима). Много је боље пливати на јавним местима, носити кошуљу или купаћи костим (ово црква не подстиче посебно).
Поред општих правила која би требало да будупридржавају се и представници слабијег и јачег пола; када пливате на црквени празник, постоји низ посебно важних ограничења за лепе даме.
Пливање у леденој рупи је контраиндиковано за девојке кадагинеколошке болести, током менструације, током трудноће (зимско пливање може изазвати побачај или смрт фетуса), као и током лактације.
Током менструалног циклуса, женеБогојављенска пливања су непожељна не само због верских уверења. Они доприносе слабљењу женске сфере. Постаје посебно подложан факторима стреса; поред тога, разне бактерије се могу наћи у отвореним водама.
Након прегледа разних упозорења,повезано са ритуалом купања, вреди обратити пажњу на чињеницу да је редовно купање од посебног значаја за женске представнике у одраслом добу. Дакле, у доби од 45-50 година, екстремне процедуре, које се спроводе намјерно редовно, помажу да се минимизирају или потпуно елиминишу негативне манифестације менопаузе.
И тако да су предности купања приметне,каљење треба обавити почевши од ране јесени. То се односи на поливање хладном водом код куће (уз постепено смањење температуре воде), редовне посете сауни, као и ходање боси по снегу. Пратећи такве препоруке, људско тело, не само мушко већ и женско, биће у потпуности спремно да се подвргне тако екстремном поступку као што је пливање у леденој рупи.
