Flyger du ofta på affärsresor?Eller kanske du gillar att koppla av liggande på en vacker ö mitt i havet? Att komma till de avlägsna länderna är endast möjligt med hjälp av ett flygplan. Men inte alla människor tolererar flygningen bra. Hur inte vara rädd för att flyga ett flygplan? Läs om det nedan.
Först och främst måste du förstå orsaken till paniken,som inträffar på flygplatsen. Många tror att de har aerofobi. Men hur bestämde de sig för detta? Invånarna i vårt land är vana att ställa sina egna diagnoser på egen hand. Det tänker inte ens på dem att en snabb puls eller svaghet i kroppen kan vara resultatet av vanlig rädsla. Innan du letar efter ett svar på frågan om hur du inte ska vara rädd för att flyga ett flygplan måste du ta reda på orsaken till din rädsla. En person känner sig bättre än någon annan. Därför kan de som flyger ofta exakt bestämma vad de upplever ombord på flygplanet. Rädslan försvinner efter 5-7 flygningar, men en fobi kan följa en person hela sitt liv. Och om du flyger för första gången och förstår att denna process bara orsakar negativa känslor i dig och också påverkar kroppen negativt. Efter en så bitter upplevelse är det inte många som bråttom att upprepa flygningen. Så om du är en av dem som är livrädd för att komma på ett plan, gå till en psykoterapeut och ta reda på vilken typ av rädsla du har.
Människor med teknisk bakgrund kommer att vara nöjda medbara lugna dig själv om de kan förstå problemet. En månad före flygningen bör du titta på statistiken. Många kan bli förvånade, men planet är den säkraste transportformen. Det är mer sannolikt att du dör i en minibuss som kolliderar med en lastbil än i ett flygplan, även i händelse av en olycka. Efter att ha läst sådan information blir det på något sätt moraliskt lättare.
Hur inte vara rädd för att flyga ett flygplan?Förutom statistik kan du få en liten inblick i geléfågelns struktur. När en person förstår hur en maskin fungerar blir det lättare för honom att lita på den. Och även om du noggrant studerar informationen kommer du att förstå att det finns platser på planet där människor överlever även i händelse av en komplex flygkrasch med 69% sannolikhet. Så du kan skaffa dig biljetter till säkra platser, och bara denna tanke får dig att må bättre.
Den populära frasen "alkohol hjälper inte att hittasvaret, det hjälper att glömma frågan "är mycket lämplig för situationen. En person som föredrar att döda rädsla med ett glas vodka kan drabbas mycket under flygningen. När allt kommer omkring är det ännu inte känt hur kroppen kommer att bete sig vid ögonblicket när järnfågeln tar fart. Från syrebrist och väl utvidgade blodkärl kan en person svimma. Även fall av hjärtinfarkt har registrerats. Hjärtat kunde inte stå i de människor som beslutade att förbättra sin moral med alkohol. Letar du efter svar på frågan "hur man inte är rädd för att flyga på ett flygplan"? Tro inte alla som säger att alkohol kommer att rädda dig. ”Ja, du kan dricka lite under själva flygningen, men inte mer än 100 g. Och detta är endast tillåtet för dem som flyger inte för första gången och vet hur deras kropp beter sig under en lång flygning och under landning.
Det värsta en person kan göra ärklaga till vänner strax före avresan. En fras som "Jag är rädd att flyga ett flygplan! Vad ska jag göra?!" kommer definitivt inte att hjälpa dig att få rätt moral. Hur är det då? Att inte tänka? Ja, försök att prata med dina vänner om allt annat än din flygning. Lyssna noga på berättelser om barn, om deras husdjur. Prata om naturen. Naturligtvis bör du inte bara lyssna på samtalspartnern utan också höra honom. Eftersom många människor automatiskt kan nicka, le och till och med infoga lämpliga fraser kommer en del av deras sinne att tänka på det kommande evenemanget. Bli distraherad. Om allt annat misslyckas, titta på en film. Du kan börja se den redan på flygplatsen och fortsätta ombord. Så övergången kommer att gå smidigt, och du märker knappt det. När filmen slutar kommer du att vara i luften.
Arbete är ett universellt botemedel mot alla problem.När du laddar din hjärna med aktiviteter har det bara inte tid att oroa sig. Men här måste du göra en reservation, du måste engagera dig i mental aktivitet och inte mekaniskt fysiskt arbete. Om du städar huset kommer inget att hindra dina tankar från att återvända till att uppfinna alla slags flygkrascher, flygstörningar och allt sådant.
Har du någonsin märkt exakt vilken typ av människorrädd för att flyga ett flygplan? Det stämmer, de som har stor intelligens. Barn och många studenter hoppar gärna ombord utan att tänka på konsekvenserna av resan. De skruvar inte på sig själva. Du borde göra detsamma. Om du inte kan koncentrera dig på att skriva din rapport, försök fixa något. Sätt till exempel på en skåpdörr som inte har stängts väl på sex månader, eller tänk på att ombygga en lägenhet.
Ett av tipsen om hur man inte är rädd för att flygamed flyg är att anlända till flygplatsen i tid. Det faktum att du inte oroar dig för att gå ombord på flygningen kommer att avslutas utan att du kommer att ge sinnesfrid. Lyssna inte på dem som kommer att berätta för dig att vara sent, du kommer att tänka på hur man gör det, och inte på hur man inte dör. Stressen som byggs upp i kroppen under rusningen och onödig spänning kan bli panik ombord. Du behöver inte det här. Lämna därför huset i förväg. Även om du tar taxi eller bekanta hämtar dig, försök att anlända minst 30 minuter före incheckningen. När allt kommer omkring kan allt hända på vägen: en trafikstockning, en olycka eller oväntat blockera vägen som leder dig till ditt mål. Kasta alltid in den extra halvtimme för force majeure.
Är du inte säker på vad du ska göra? Rädd för att flyga ett flygplan?Det råd du kan ge är detta: "ankra" dig själv innan du landar med något trevligt. Vad är psykologiska ankare? Det är den emotionella kopplingen mellan en händelse och en annan. Innan du till exempel går ombord på planet kan du äta på din favoritrestaurang med dina bästa vänner. Du kommer att sitta på en vacker plats och diskutera aktuella saker och inte tänka på vad du måste göra på en timme. Ankomst till flygplatsen efter en sådan händelse blir du glad och glad. Väntetiden kommer att passera snabbt, och när du går ombord på planet kan du fortfarande mentalt vara på ditt favoritcafé. Om du inte har möjlighet att njuta av utsökt mat och trevligt sällskap före flygningen kan du köpa något på väg till flygplatsen. Till exempel, om en tjej länge har velat köpa en handväska, kan hon köpa en till sig själv. Tanken på att köpa kommer att lysa upp den spännande förväntan, och själva processen för landning och start blir lättare att uthärda.
Många har hört att en person kansjälvständigt kontrollera sinnet. Du kan till exempel använda tankens kraft för att stoppa huvudvärk eller minska buksmärtor. Men det krävs övning. En av de mest fördelaktiga övningarna är meditation. När en person fokuserar på andningen är det svårt för honom att tänka på något annat. Medvetandet rensas, och nu bör du fylla huvudet med vad du vill bosätta dig där. Du kan till exempel analysera frågan: "Varför skulle du inte vara rädd för att flyga på flygplan?" Ge dig själv logiska argument och rita en vacker bild av flygningen och vad som väntar dig efter landning. Rena stränder, blått hav, vackra solnedgångar och middag på stranden. En sådan visualisering hjälper en person att komma in i önskat tillstånd när rädslan försvinner i bakgrunden och en glad förväntan på en semester väger i förgrunden.
Varför är människor rädda för att flyga flygplan?Om du flyger för första gången är du rädd för det okända. Det här är normalt. Kroppen slår på en försvarsreaktion och säger till dig att om det är nödvändigt kommer du att vara redo att agera. Första gången är det osannolikt att du får panik, snarare en obehaglig känsla i magen eller smärta i tänderna. Men om det inte är första gången du reser med flyg och illamående, svimmar svimning och sömnighet dig obevekligt - det kan vara en anledning att träffa en läkare. Således kan problem med hjärtat, hormonerna eller blodkärlen uppstå. Skyll inte allt detta på aerofobi. Gå till kliniken och gör en fullständig undersökning av kroppen.
Men det är fortfarande lättare att inte behandla problemet utan att hantera detförebyggande. Hur kan detta göras? Gör extremsport. Det lägger till en adrenalinkick som hjälper dig att komma över din rädsla. När allt kommer omkring, varför är människor rädda för att flyga på flygplan? Eftersom de är rädda för att dö. Att riskera ditt liv klokt minst en gång i veckan kommer att minska din rädsla för att flyga. Vad kan du göra? Flyga ett flygplan, hoppa med fallskärm, åka skidor eller bergsklättring. Självklart måste du vara försiktig överallt, men om du närmar dig saken klokt försvinner rädslan för att flyga väldigt snabbt.
Tja, om allt annat misslyckas, hur ska man inte vara rädd?flyga på flygplan? Psykologen är den du behöver. Läkaren kommer att kunna räkna ut orsaken till din rädsla och hjälpa dig att bli av med den. Kanske är du rädd för höjder, och denna rädsla bosatte sig i din själ i barndomen. Eller kanske var du i en bilolycka och skadades allvarligt där. Psykoterapeuten kommer att kunna arbeta med någon form av rädsla. Faktum är att en person alltid är rädd för bara en sak - döden. En erfaren läkare kan behandla dig på olika sätt: psykologisk terapi, hypnos eller olika typer av övningar. Men kom ihåg att endast psykologisk hjälp inte löser problemet. Du bör inte vägra att ta mediciner. Någon kommer att fråga: "Varför är det så, eftersom piller har en dålig effekt på kroppens prestanda, och många piller har också biverkningar?" Ja, detta är sant, men när en läkare behandlar en fobi eller rädsla, måste han komma till dina djupaste minnen och samtidigt inte skada nervsystemet och inte hänga andra fobier på vägen. Hitta därför en bra läkare du litar på och följ alla hans rekommendationer.
