Träning i gymmet, även omett väl utformat program kommer inte att ge önskat resultat om idrottaren inte följer en ordentlig och regelbunden diet. Men hur svårt det kan vara att äta 5-6 gånger om dagen, som professionella instruktörer och framgångsrika idrottare rekommenderar.
De flesta av oss vaknar på morgonen och dricker1-2 koppar kaffe och kör till jobbet. Vid lunchtid äter vi vanligtvis några smörgåsar eller äter mellanmål på ett närliggande kafé. Då äter vi ingenting hela dagen och kommer hem på den djupa kvällen. Och till middagen kan du redan gå ordentligt: för denna måltid absorberar vi mer kalorier än för hela arbetsdagen.
Ett sådant schema är ogiltigt. Fram till 14.00 bör kroppen få 60-70% av den totala mängden kalorier som en person behöver under hela dagen. Endast i detta fall kommer alla metaboliska processer att gynna hela kroppen.
Korrekt och balanserad näring är en av de viktigaste faktorerna inom bodybuilding som bidrar till att uppnå resultat och framsteg.
Sportnäring kan förbättra effekten avträning: på grund av intaget av näringsämnen i kroppen i överdos, stimulerar idrottaren kroppen att återhämta sig snabbare, tillväxten av muskelfibrer accelereras.
Men inte alla idrottare kan ägna all sin tid bara till träning. Någon har ett jobb som inte är relaterat till kroppsbyggnad, och någon har en familj hemma, som också måste uppmärksammas.
Allt detta gör det svårt att ta ett regelbundet intag av mat och sporttillskott, vilket hjälper till att bromsa framstegen.
Quest-baren hjälper till att leverera de nödvändiga portionerna av näringsämnen till kroppen vid den mest obekväma tiden för en fullständig måltid.
Den största fördelen med en sådan sportmaten är att den är mycket transportabel: du kan lägga baren i valfri ficka och bära den vart du vill. Och om det ögonblick kommer när kroppen behöver ytterligare en del energi, räcker det att ta den ur fickan, öppna förpackningen och äta den. Det kunde inte vara enklare.
Förutom att vara väldigt bekvämt har Quest bar proteinstänger en unik komposition och behaglig smak.
Tror inte heller att sådana tillskott kanAnvänd endast för idrottare som är involverade i bodybuilding. Kosttillskott i form av barer används aktivt av personer som är involverade i andra sporter. Barer är särskilt populära bland kroppsbyggare. Men de som går in för friidrott och tyngdlyftning, gymnastik, liksom de sporter där en person har ett ganska stressigt träningsschema och det inte finns något sätt att fylla på kroppens reserver i tid, hyllar bekväm sportnäring.
Faktum är att det finns många sorter av sådan trevlig mat. De skiljer sig inte bara i smak utan också i förhållandet mellan ingredienserna de består av.
Men du kan välja ut en genomsnittlig komposition som är lämplig för att beskriva staplar:
Som framgår av kompositionen är en liknande produkthelt säkert för regelbunden konsumtion. Den enda skillnaden från ett proteinpulver eller kolhydratskakning är enkel användning. När allt kommer omkring, för att äta en Quest-bar, behöver du inte köpa en shaker, måttsked och en påse proteinkoncentrat. Allt detta, kan man säga, är redan anslutet till produkten, och du måste bara få ut det ur paketet.
Om en person använder en Quest-bar idin kost, och dess mål är att ta bort överflödigt fett - det räcker att konsumera det 1-2 gånger under dagen. Det är bättre att göra detta inte med måltider utan som mellanmål.
Idrottare rekommenderas att använda detta tillskott ungefär 3 gånger om dagen: 1 gång omedelbart efter träning, och även 2-3 gånger mellan hela måltiderna.
Följande egenskaper hos stänger kan urskiljas i jämförelse med andra typer och former av sportnäring:
Det är goda nyheter som idagdag finns Quest-barer i nästan alla butiker och gym. Moskva är inget undantag. Dessutom kan de enkelt köpas i specialbutiker online, eftersom den här produkten är en av de mest populära, den finns i alla avlägsna försäljningsställen.
Och vad ska jag göra för dem som ännu inte har bestämt sig för att försökaQuest bar-produkter (barer)? Recensioner av detta sporttillskott från personer som har en hälsosam livsstil är bara positiva. Det viktigaste beviset på produktens kvalitet är att den är den mest populära i USA, där kroppsbyggnad utvecklas mycket bättre än i något land i det tidigare Sovjetunionen.
Och på grund av det stora utbudet av smakerfyllmedel, du kan välja exakt det som är bäst för dig. Tack vare det stora sortimentet bryter den gamla stereotypen ner att allt nyttigt nödvändigtvis måste vara smaklöst.
