Orden ”Redo för arbete och försvar!»Har länge gått ur bruk och är starkt associerade med moderna människor med Sovjetunionens tider. Men få människor vet att det här inte bara är ord utan namnet på en uppsättning standarder för fysisk kultur vars fullgörande gav ett gyllene TRP-märke - den högsta utmärkelsen av detta slag. Sovjetunionens standard återvände till våra liv ganska nyligen, så vem som helst kan få det eftertraktade utmärkelsen.
TRP-standarder utvecklades 1930 förför att introducera befolkningen till en hälsosam livsstil. Samtidigt infördes ett brons-, silver- och guld-TRP-märke vars standarder för leverans av dessa märken förlitades. Gradvis förbättrades normerna, olika steg infördes, motsvarande åldrarna för de som passerade. Vissa forskare noterar att det var god fysisk kondition som hjälpte unga människor och flickor att bättre förbereda sig för svårigheterna i ett oväntat krig: kastfärdigheter, fysisk styrka, uthållighet - allt detta hjälpte till att snabbt anpassa sig till förhållandena i frontlinjen.
Efter kriget började TRP utvecklas i riktning motförebygga yrkessjukdomar och återställa nationens hälsa. Med Sovjetunionens kollaps glömdes komplexet praktiskt taget, och först 2014 introducerades det igen på lagstiftningsnivå. Idag kan vem som helst klara TRP-standarderna för ett guldmärke, vilket ger ägaren ett antal fördelar.
Efter den historiska bakgrunden är det dags att gå vidare tillen förklaring av hur systemet med standarder "Redo för arbete och försvar" är ordnat. Som tidigare syftar det till att popularisera en hälsosam livsstil bland befolkningen, samtidigt som den är allmänt tillgänglig och optimal för alla delar av befolkningen. Komplexet har elva steg som motsvarar åldern för dem som går in för sport.
Den första etappen - pojkar och tjejer från 6 till 8år, det andra - från 9 till 10 och det tredje - från 11 till 13. Det fjärde och femte steget är utformat för ungdomar från 13 till 15 respektive 16 till 17 år. Det sjätte steget i TRP-normerna är för män och kvinnor från 18 till 29, det sjunde är från 30 till 39, det åttonde är från 40 till 49, det nionde är från 50 till 59, det tionde är från 60 till 69 och elfte är från 70 år och äldre. Det är anmärkningsvärt att det gyllene TRP-märket endast kan erhållas i de första sju stegen, sedan bygger systemet på entusiasmen hos dem som går in för sport.
Varje steg har en serie tester, några avvilket är obligatoriskt (även om det ibland finns variationer beroende på till exempel regionen där återförsäljaren är belägen) och överlämnandet av den andra delen beror på hans egen önskan. Naturligtvis, när steget stiger, blir testerna svårare: till exempel måste en sexårig pojke göra 17 push-ups för att få högsta utmärkelsen, men för en 17-årig pojke anses detta redan för lätt en uppgift - han ombeds att lyfta en kettlebell 35 gånger.
Totalt inkluderar komplexet fyrtio olikastandarder, men naturligtvis är hälften av dem inte obligatoriska: till exempel, vid 35 år måste en kvinna klara 5 standarder, varav två har alternativ för att få ett guld-TRP-märke.
Låt oss nu gå vidare till specifika nummer ochjämförelser. För dem som undrade hur man skaffar ett guld-TRP-märke, måste du bekanta dig med leveransreglerna, som anger de resultat som krävs för att få utmärkelsen. Ta ett test som till exempel den framåtböjda. Vid första och andra etappen ska barn stå och röra golvet med handflatorna med raka ben - standarden är obligatorisk. För det tredje, det vill säga vid elva års ålder, blir standarden ”valfri”, men kraven för ett guldmärke förblir desamma.
Luta igen för pojkar och flickor vid 14 årnödvändig. Vid 16 års ålder blir situationen mer komplicerad: nu är återförsäljaren redan på gymnastikbänken och sträcker sig fortfarande med raka ben. Och bara om fingrarna på den unge mannen är 13 och flickorna är 16 centimeter under bänken, har de rätt att kvalificera sig till märket. Vid sjätte etappen har unga män redan tillåtelse att böja bara 10 centimeter, och även då, närmare trettio (krossning visas här före och efter 25 år), för kvinnor efter 25, räcker det 13 centimeter mot de föregående 16. Av 40 år är kraven ännu enklare: 4 respektive 6 centimeter. Från 50 till 70 år behöver du bara nå golvet med fingrarna, och den här gången utan en gymnastikbänk, som har följt idrottaren så länge. På det högsta, elfte steget, för att kvalificera sig för guld-TRP-märket, räcker det att röra vid fotleden med fingrarna i en lutning. Dessutom, från fjärde till sista etappen, är detta test obligatoriskt.
Det är alltså inte alls svårt att spåraförändringar i kraven för kandidaten till utmärkelsen. Det kan ses att testerna sammanställdes med hänsyn till en persons ålder och fysiska tillstånd under denna period av sitt liv. Dessutom godkänns vanligtvis testet under överinseende av en person som kan ge första hjälpen.
Få insignier ger så många fördelarhur mycket guld TRP-märke. Den största fördelen för sökande är tillägget av poäng till USE-resultaten, deras antal beror på varje specifikt universitet. För dem som av hälsoskäl inte kan slutföra tester för att få högsta utmärkelsen, samtidigt som de har möjlighet att bara få ett silver- eller bronsmärke eller inte alls har möjligheten, kommer separata standarder att utvecklas.
Men det är absolut nödvändigt att ta hänsyn till vad som är långt ifråntester kan tas överallt - endast tolv regioner i landet är berättigade till denna examen. Genom regeringens beslut kommer de som bor på andra platser tyvärr att berövas detta privilegium.
Efter det blev känt vad som ger guldTRP-märke, det är dags att klargöra exakt hur man får det. Du kan klara standarderna i de regionala DOSAAF: erna. Detta måste göras av kadetterna från Society for Assistance to the Army, Aviation and Navy, endast de som av hälsoskäl inte klarar testet släpps. Med variationen i det obligatoriska testet får lokala myndigheter självständigt välja vilka standarder som sökande för insignierna måste uppfylla, medan de bör börja från klimatförhållandena i en viss region.
Innan varje test bör deltagarna lyssna påinstruktioner om hur man utför övningen (om den utförs felaktigt anses standarden inte vara godkänd). Alla resultat registreras i en speciell rekordbok för att klara TRP-standarderna. Naturligtvis måste den sökande tas upp av medicinska skäl, han tillhandahåller ett intyg om detta redan innan testet börjar.
Det är anmärkningsvärt att TRP-standarderna för skojs skull förvissa idrottare passerar. De låtsas inte för några insignier, de visar helt enkelt med sitt exempel att det inte finns något komplicerat i dessa tester, de är tillgängliga för varje person som åtminstone övervakar hans hälsa. I princip, om du studerar kraven blir det klart att du inte behöver gå professionellt för sport, regelbunden träning räcker - då blir det inte svårt att få det eftertraktade märket.
Det är uppenbart att ett pris på denna nivå inte kan erhållasdet är så enkelt: innan du passerar TRP för ett guldmärke måste du svettas på idrottsplatsen. Men samtidigt kommer allt arbete att löna sig fint, eftersom leveransen av dessa standarder bara stimulerar människor i alla åldrar att sträva efter bättre sportresultat, att ta hand om deras hälsa. Sport är ett liv som belöningar för dina ansträngningar gör det ännu mer tillfredsställande. Du bör inte försöka efter märket, men först och främst själv.
Ibland håller stadstjänstemän en demonstrationleverans av TRP-standarder. Till exempel i Kaliningrad deltog även borgmästaren i folkfestivaler, som enkelt utförde ett kettlebell-lyftprov för en 50-årig man. Så ibland behöver du inte omedelbart gå till DOSAAF för att visa dig själv, det räcker bara att följa händelserna i din stad.
