Ryskt bad är en integrerad delvårt lands kultur. Under århundradena har det vuxit från ett enkelt hygienförfarande till ett nästan ideologiskt fenomen som återspeglar nationens mystiska natur. För många moderna människor är naturligtvis att gå till badhuset anses ganska vanligt fenomen och åtföljs av en stormig fest i ett roligt företag. Men kännare av traditioner som närmar sig denna process extremt ansvarsfullt har ännu inte översatts. För dem är frågan hur man ångar ordentligt i ett ryskt bad särskilt viktigt och relevant. Svaret kommer att ges i den här artikeln.
Först och främst bör det komma ihåg detproceduren för att åka till ett ryskt bad bör ta minst två timmar. Det är meningslöst att träffa reklam i trettio minuter precis så, eftersom det inte kommer att dra nytta av detta. En hälsotur görs bäst på kvällen, eftersom badet involverar efterföljande resten av kroppen. Förresten, en dröm efter ett ångbad kommer att vara särskilt stark och söt. Det bevisas att badet är ett utmärkt sätt att återställa styrka efter kraftig fysisk ansträngning. Så det är bättre att åka dit i slutet av en hektisk dag.
Så, hur man ångar ordentligt i ett ryskt bad? Först och främst måste du glömma alkoholhaltiga drycker - du kan inte ta dem med i alla fall. Det bästa och hälsosammaste alternativet är örtte. Det är också en bra idé att ta med dig en sval (men inte isig!) Fruktdryck eller kvass - de hjälper dig att muntra upp efter ångbadet. Du kan inte gå till badhuset på full mage - efter att ha ätit ska minst en och en halv timme passera.
När du kommer till badet måste du suga kvasten först. Detta gäller endast för en torr kvast, en ny behöver inte förberedas. Först måste den nedsänkas i kallt vatten (i cirka 15 minuter), sedan i varmt vatten - tre minuter räcker. Det kalla vattnet ändrar färg så att det liknar grönt te.
Medan kvasten ångar kan du fortsätta till det mestaprocedur. För att få omfattande information om hur man ångar ordentligt i ett ryskt bad är det bättre att åka dit med kunniga människor. Men om detta inte är möjligt kommer vi att kort beskriva hela algoritmen. Det rekommenderas att stå under en varm dusch innan du går in i ångbadet. Det är inte värt att fukta huvudet, det är bättre att sätta en speciell badhatt på den. När du går in i ångbadet bör du vara uppmärksam på temperaturregimen. För den första uppvärmningen av kroppen kommer 60 grader att vara tillräckligt. Först är det bättre att ligga på den nedre hyllan och klättra högre och högre med varje efterföljande tillvägagångssätt. För att underlätta hjärtats arbete rekommenderas det att placera benen så att de ligger precis ovanför huvudet i ryggläge. Eller på samma nivå med kroppen - i sittande läge. Den första körningen ska inte ta mer än fem minuter. Detta räcker för att värma upp kroppen. Efter det måste du vila lite och dricka örtte.
Vid nästa samtal kan du säkert använda en kvast. För att höja temperaturen i ångbadet, häll stumt hett vatten över de heta stenarna i små portioner. Rummet kommer att fyllas med doftande ånga. Så regelbundet stänker varmt vatten på stenarna kan du reglera temperaturen i ångbadet.
Vi har gett allmänna riktlinjer för hurhur man ångar ordentligt i ett ryskt bad. Genom att följa dem kommer du verkligen njuta av denna process. Men när du går till badhuset är det nödvändigt att ta hänsyn till medicinska indikationer och kontraindikationer, eftersom denna metod för att läka kroppen inte är lämplig för alla.
