Tyvärr, vad som nu vanligtvis kallasett ryskt bad är det inte alls. Kaminer, temperaturer och fuktighet i moderna ångrum talar om detta. Detta skifte inträffade efter revolutionen för att värma upp vatten snabbare. Fördelarna med det ryska badet har varit kända sedan urminnes tider. Det är mycket trevligare än det som nu kallas ryska och verkligen hjälper hälsan. Det är värt att ta reda på vad och hur, för att inte misstas.
Vilka har det ryska badet? I ett riktigt ångbad är ugnen den viktigaste. Den är gjord av sten och tegel och värms endast upp med trä. Detta gör att ångbadet kan värmas jämnt upp till önskad temperatur. Om vi överväger funktionerna i det ryska badet och spisen, bör kaminen i den senare vara stängd. Vatten stänker på det i en liten mängd, och ångan går i en enhetlig, icke-skållande ström.
Utformningen av det ryska badet är också ovanligt. För det första, i ångbadet behöver du ett litet fönster som öppnas efter varje utgång från det. Värmen kommer inte ut genom den, men frisk luft kommer in. Därefter fylls ångrummet med syre, vilket saknas i ett vanligt bad. Isolering krävs inte. Från honom försvinner badet snabbt. Golven i ångbadet är ständigt i vatten, så det är bäst att göra dem av kakel. Hyllorna i den är installerade i samma höjd, vilket är 70 centimeter.
Bredden på var och en bör vara något störremätare, på detta är det mycket bekvämare att ljuga. Det är bättre att inte ordna den andra raden med hyllor högre, eftersom skötaren kommer att vara obekväm. Om du behöver öka antalet platser är det bättre att utvidga ångrummet. Material kan vara olika - från vanligt trä till modernare.
Temperaturen och fuktighetsregimen för det ryska badet är ocksåskiljer sig från det vanliga. Den mest behagliga temperaturen är 40-70 grader Celsius. Luftfuktigheten är 40-70%. Trots att temperaturen är mycket lägre än vanligt är det ganska varmt i ett sådant ångrum. Samtidigt överhettas inte kroppen och brinner inte. Kroppen värms upp jämnt och djupt. Slemhinnorna lider inte av denna temperatur, trycket stiger inte och huvudet vänder inte.
Det ryska badet med en kvast har också sitt egetfunktioner. För det första dras kvasten inte i kokande vatten före användning. Det blötläggs i kallt vatten och värms sedan upp i ett ångrum. Det är ett misstag att tro att det torkar ut. Med denna beredning tappar kvastbladen inte sina användbara egenskaper. Det finns inget behov av att piska med en kvast heller; tvärtom måste du smidigt, justera ångan, röra huden.
Dessa funktioner i det ryska badet skiljer det från inte riktigt korrekta motsvarigheter. Så vi gick sönder med egenskaperna, låt oss nu prata om dess effekt på kroppen
Badet kan vara skadligt. Detta uttalande kan chocka ångälskare. Det mesta av denna skada orsakas av överskott. Men hur tar man ett ångbad i ett ryskt bad? Du kan inte göra det hela tiden. Det är bäst att besöka ångbadet högst två gånger i veckan. Det är också skadligt att besöka badet med ett vått huvud. Detta kan leda till överhettning. För att förhindra att detta händer bör du sätta på en ull- eller filthatt på ett torrt huvud.
Helamage. Ät och drick inte mycket innan badet. Alkohol i ångbadet är också överflödigt. Berusningen på grund av värmen sätter in snabbare och starkare. Efter att ha besökt ångbadet behöver du inte heller dricka och äta mycket, effekten av det blir värre och belastningen på kroppen blir högre. Du kan inte ånga på fastande mage. Kroppen behöver energi för att besöka en plats med en okänd miljö.
Fördelarna med det ryska badet återspeglas i alla systemorganism. Ett besök i ångbadet ökar kraften, lindrar stress och läker sjukdomar. Från början påverkar höga temperaturer kroppen i ångbadet. Vid denna tid ökar trycket, blodkärlen vidgas och hjärtslag blir vanligare. Aktiv utsläpp av koldioxid börjar. Så tränas organen. Sedan börjar riklig svettning. Svett och talgkörtlar börjar fungera kraftigt.
Fördelen med det ryska badet är att frånhöga temperaturer, igensatta muskler slappnar av, spänningen lindras. Tillsammans med svetten börjar frisättningen av skadliga och giftiga ämnen. Fördelen med det ryska badet är att rengöra porer och exfoliera döda hudceller. Människor som regelbundet besöker en sådan plats är mindre benägna att drabbas av förkylning, är effektivare och hårdare.
Det är bra att besöka denna plats inte bara för friska människor. Det finns också indikationer för detta förfarande.
Som med alla förfaranden har det ryska badet sina egna kontraindikationer. Du måste bekanta dig med dem innan du går in i ångbadet. Eftersom detta kan leda till mycket allvarliga konsekvenser:
Vad är det rätta namnet, ryska badet eller bastun? Låt oss nu titta på den här frågan. Badhus och bastu skiljer sig inte bara i namn utan också i design.
Den allra första och största skillnaden är fuktighet.I det ryska badet är luftfuktigheten hög, vilket ökar värmen från tillräckligt låga temperaturer. I det här fallet avdunstar svetten sämre och suger och somnar huden. På grund av så hög luftfuktighet är det inte önskvärt att gå till badhuset med vissa hälsoproblem.
Tvärtom borde den vara mycket låg i bastunfuktighet. Detta gör det lättare att spendera tid på det. Det finns ingen varmvattenånga där. Svett avdunstar snabbt från kroppens yta och kyler den därmed. Bastu rengör kroppen väl från skadliga ämnen och värmer upp de inre organen, men exfolierar inte död hud. Det finns inget sådant som en rysk bastu. Detta tecken kan vara en vanlig bastu eller bara ett bad. Därför bör du inte tro på sådana inskriptioner.
Bastun kan användas av barn, äldre och människor,som lider av kärl- och hjärtsjukdomar. Resten av kontraindikationerna förblir desamma som i det ryska badet. Torr luft i bastun försämrar inte din hälsa. Tvärtom kommer känslorna från en sådan stigning vara trevliga och obehaget från höga temperaturer kommer att vara helt frånvarande. Kvastarna i bastun används inte på samma sätt som ångan. Men närvaron av en pool är inte skillnaden mellan en bastu och ett bad. Han kan vara närvarande och frånvarande i båda typerna liksom andra underhållningar.
Alkohol och andra inte särskilt hälsosamma livsmedelkan finnas i badet. Men helst borde de inte vara det. Eftersom ett riktigt ryskt bad och bastu ska vara trevligt och utan något annat. Så det är värt att besöka sådana platser regelbundet för att förbättra kroppens hälsa och allmänna tillstånd.
Nu vet du vad ett ryskt bad är. Fördelar och skador är två viktiga ämnen som vi behandlade i detalj i artikeln. Vi hoppas att informationen var användbar för dig.
