Ledproblem idagupplevs av nästan varannan person. Dessa människor lägger dock inte alltid stor vikt vid detta tillstånd. Men förgäves. Om du hör ett knas i lederna, så finns det vissa problem i kroppen. Naturligtvis är det nödvändigt att ta reda på av vilken anledning det visas och hur man hanterar det.
- Förslitning av benens artikulation.
- Avsättning av en stor mängd salt i lederna. Detta underlättas av dåliga vanor, låg rörlighet och ohälsosam mat.
- Skador.
- Överrörlighet eller onormal ledstruktur.
- Den inflammatoriska processen i musklerna, som ger rörelsen av en viss led.
- Ärftlighet.
Om leder knastrar över hela kroppen betyder det att kroppen har problem som måste åtgärdas. För detta är det värt att undersökas av läkare.
1. Faktiskt knasande och klickande i leden under flexion eller extension.
2. Snabb trötthet.
3. Smärtsamma förnimmelser på platsen för skadan.
4. Svårighet att röra sig.
Ledskador kan också kännetecknas av svullnad eller svullnad.
Även om klickandet i knäet eller armbågen inte gör detorolig eller om du inte känner smärta, bör du ändå konsultera en läkare. Ju längre du dröjer, desto mer utvecklas sjukdomen, vilket bidrar till att förstöra ben.
Specialisten kommer inte bara att lyssna på dina klagomål, utan ocksåkommer att göra en noggrann inspektion. Han måste ta reda på krisens natur, dess varaktighet. Dessutom kommer läkaren att beställa en röntgenundersökning, som visar hur illa leden är skadad, och kommer också att hjälpa till att fastställa orsaken till problemet.
Du kan behöva ta blod- och urinprov,för att bestämma mängden salt i kroppen. I princip kräver definitionen av denna patologi inte mycket tid eller användning av dyr teknik. Du behöver träffa en ortoped, reumatolog och kirurg.
1. Cirkulationsstörningar. Detta underlättas av dåliga vanor, att bära obekväma skor.
2. Gonartros... Denna sjukdom kännetecknas av avsättningen av en stor mängd salt i leden. Det kan utvecklas, särskilt hos de personer som har en stor kroppsvikt.
3. Artrit... Denna patologi kännetecknas av inflammatoriskprocess inuti fogen. I det här fallet kan symtom som rodnad på platsen för lesionen, uppkomsten av en tumör och en förändring i kroppstemperatur noteras.
4. Meniskopati... I det här fallet talar vi om skador på det skärformade brosket, som ligger inuti benens artikulation.
I alla fall, om du inte tar upp behandlingen av problemet direkt, kan du förvänta dig allvarliga komplikationer.
Om dina leder sprakar över hela kroppen betyder det detsjukdomen som orsakade problemet fortskrider, och du måste snarast uppsöka läkare. Naturligtvis kommer han att ordinera några mediciner som hjälper till att eliminera den inflammatoriska processen och smärtan, till exempel: "Fastum-gel", "Chondroxide", "Diclofenac". Dessutom måste du använda de läkemedel som hjälper till att återställa broskets struktur (den huvudsakliga aktiva ingrediensen i sådana läkemedel är glukosaminsulfat).
Naturligtvis är det absolut nödvändigt att minskafysisk aktivitet på den drabbade benartikulationen. Annars kommer fogen att fortsätta att slitas av. Observera att om lederna krassar över hela kroppen betyder det att sjukdomen redan kan vara allvarligt försummad. I det här fallet kan läkaren ordinera allvarliga hormonella läkemedel. Naturligtvis har de biverkningar.
För att begränsa patienternas rörlighetleder, patienten ordineras att bära speciella bandage eller fixeringsbandage. För att påskynda effekten av terapin övar läkare injektioner i leden.
Om lederna knakar och du kännersmärta, men samtidigt tror du att det inte är nödvändigt att se en läkare, var medveten om: du har mycket fel. Om sjukdomen fortskrider, kan stelheten i rörelserna gå in i en fullständig oförmåga att röra sig. Endast en operation kommer att hjälpa till att rätta till detta tillstånd. För implantation används organiska material eller plast, som är helt kompatibla med människokroppens vävnader.
Orsakerna till ledsjukdomar kan vara olika.Till exempel trauma eller patologi i muskuloskeletala systemet. Det är möjligt att eliminera problemet inte bara med hjälp av traditionella och radikala metoder. Fysioterapi kommer också att vara användbart. Först och främst kommer elektrofores, fysioterapiövningar och manuell terapi att vara användbara. Alla dessa procedurer kombineras med användningen av olika ortopediska enheter som kan fixa den drabbade leden, samt minska belastningen på den.
När det gäller massage kan du göra detpå egen hand. Proceduren tar bara 15 minuter. Alla tekniker bör upprepas max 6 gånger. Men om du efter proceduren känner mer svår smärta än tidigare, bör massagen avbrytas. Under denna terapi används flera tekniker: gnidning, cirkulära rörelser. Naturligtvis kan du använda speciella tekniska anordningar. Däremot kan de orsaka svår smärta. Valet är ditt.
Gymnastik är också det viktigaste sättet att ta fartallvarlig belastning på de drabbade lederna. Naturligtvis, även om du hör ett knas, ska du inte tro att du behöver hirs för att sitta ner och äta piller. Det är nödvändigt att flytta. Naturligtvis ska gymnastik vara skonsam, och rörelser ska vara smidiga.
Du kan göra övningarna när som helst.Till exempel, på morgonen, utan att gå upp ur sängen, gör en "cykel" eller "sax". Du kan också dra knäna böjda mot bröstet. Detta hjälper dig att vakna, aktivera och förbereda dina leder för rörelse.
Om du har ett stillasittande jobb kan du göragymnastik direkt på stolen. Till exempel att vrida på huvudet, böja sig åt sidorna, aktiva armrörelser med hjälp av axelgördeln hjälper dig att aktivera ditt muskuloskeletala system. Dessutom kan du till och med sträcka fram benen i sittande läge och köra en "cykel".
Om dina leder börjar göra ont efter träning, stanna upp och vila. Förhasta eller övertöj inte de drabbade lederna.
Naturligtvis måste behandlingen av crunch i lederna varakomplex. Det vill säga, du kommer att behöva ge upp dåliga vanor och ohälsosam mat. Uteslut till exempel fet, stekt och rökt mat från menyn. Försök att ge företräde åt mat som innehåller fibrer
Det är också önskvärt att begränsa sötsaker.Det finns inget användbart i dem. Din kost bör berikas med vitaminer och mineraler som används för att bygga ben och brosk. Begränsa saltintaget, eftersom det tenderar att byggas upp i lederna och gör det svårt för dem att röra sig.
Se till att ta en kalciumrik multivitamin.
Låt oss nu ta reda på vad du behöver göra för attproblemet dök inte upp. Först och främst måste du ta hand om din egen hälsa från barndomen. Följande tips hjälper dig att skydda dig från knackande leder:
1. Drick mycket vatten och färsk fruktjuice.
2. Försök att äta rätt.
3. Ät mer vegetabiliska oljor, pumpa och sesamfrön.
3. Se till att gå ner i vikt. Naturligtvis påverkar det lederna negativt, eftersom det bidrar till deras deformation på grund av för mycket belastning.
4. Bär inte för tunga väskor eller föremål. Rör dig heller inte för skarpt. Annars kommer brosket att slitas av snabbare.
5.Aktiv rörelse är avgörande för friska leder. Naturligtvis bör du inte ägna dig åt fysisk träning förrän den sjunde svetten. Men det är också omöjligt att sitta still. Om din höft knakar, gå promenader, cykla, springa, andas frisk luft och gå på vandring.
6. Om du gillar att knäppa dina leder, ge upp denna vana. Faktum är att detta skadar brosket och bidrar till deras deformation.
Om du fortfarande hör ett knas, besök läkarna så snart som möjligt. Kanske finns det ingen patologi, men det måste förebyggas.
Det är alla funktioner i utvecklingen och behandlingen av crunch i lederna. Ta hand om din hälsa och njut av fri rörlighet utan smärta och stelhet.
