Ganska privat följeslagare av människor som inte är olikaBra hälsa, är en hög puls. En person störs ofta av bullret och knackar i öronen, känslan av värme i ansiktet och känslan av ångest. Men för någon kan en ökning i pulsen åtföljas av andra manifestationer, i alla fall kommer de knappast att vara trevliga. Detta problem är lika vanligt som högt tryck, och ofta uppstår både obehagliga tillstånd hos människor samtidigt. Men detta är inte alltid fallet, eftersom trycket och puls samtidigt kan falla i olika extremiteter eller vara helt oberoende av varandra.
Hög puls, orsakerna till vilka viNu kommer vi att diskutera, levererar många problem till ett stort antal människor. Vad anses vara en hög puls? Låt oss börja med definitionen. Det finns en allmän tro på att en puls anses vara högre än 100 slag per minut. Men det här är lite fel. I vila är den genomsnittliga normalhastigheten 60-70 slag per minut för män och 70-80 för kvinnor. Med en ökning av kroppstemperaturen (vad som helst förklaras) ökar pulsen med 10 slag per grad. Efter en måltid, såväl som ångest, börjar hjärtat också att slå snabbare, och pulsen snabbare. Och under fysisk ansträngning kan en puls och mer än 100 slag per minut betraktas som normalt. Men självklart bör du inte mäta det efter att du tagit dig med avgående buss eller gick upp med tunga väskor till 9: e våningen.
Hög puls. skäl
Några av dem vi redan har namngivit:fysisk ansträngning (både sport och hushåll), matintag, feber och spänning (inklusive glädje). Men i alla dessa fall är en ökning i pulsen en helt naturlig reaktion av kroppen till ditt tillstånd, och det är troligtvis, efter en stund, allting tillbaka till normalt. Men, självklart, om efter en stressig situation 10, 15, 20 minuter gått och hjärtat fortsätter att göra 100 slag per minut, är det bättre att vidta åtgärder.
Men det här är inte alla symptom som en person som har en hög puls står inför. Skälen som kan hänföras till den tillfälliga: kaffe, starkt te, tobak, vissa mediciner, vitaminbrist.
Det finns andra faktorer som inte ligger påytan, men kroppen rapporterar dem till personen genom en hög puls. Detta gäller främst den ohälsosamma hjärtmuskeln. Patologier kan vara annorlunda - bara en läkare kan göra en korrekt diagnos. Sköldkörtelproblem kan också orsaka hjärtklappning. En annan möjlig orsak är emfysem eller kronisk obstruktiv lungsjukdom. För någon kan en ökning av hjärtfrekvensen vara en individuell funktion som följer med någon annan sjukdom.
Hur man klarar av en hög puls?
Orsakerna till detta problem, vi har övervägt, och slutsatsenDet uppenbara föreslår sig själv: det är vettigt att bara minska pulsen om du är säker på att orsaken är "ofarlig" (stress, kaffe, motion, etc.). Här kan du rekommendera andningsövningar, tvätta med kallt vatten, svagt bryggt grönt te (mint kan läggas till det), valerian och i värsta fall (men inte ofta i rimliga mängder!) - Corvalol, Valocardine och deras analoger (se med instruktioner!). Någon är väldigt hjälpt av tyst, tyst musik, läslitteratur, meditation. I alla andra fall, när den exakta orsaken till ökningen av puls inte är tydlig för dig, bör du konsultera en läkare.
