Om en person sover någon gång på dagen ochpå de mest oväntade platserna, från kontoret och slutar med gymmet, kan det hävdas att han har ett problem - konstant dåsighet. Orsakerna till detta obehagliga fenomen kan vara mycket olika: brist på sömn, sjukdom, felaktig livsstil, medicinering och mycket mer. I alla fall kan man inte klara sig med det ständiga slumretillståndet, man måste hitta och utrota dess källa.
Många läkare rekommenderar människor medkonstant ökad dåsighet och trötthet, besök en endokrinolog. Problemet kan vara diabetes. Insulin fungerar som leverantör av glukos för celler. Om önskan att gå i säng följer med en person under dagen kan det vara en signal om en minskad eller ökad koncentration av glukos i kroppen.
Omedelbart misstänkt diabetes mellitus,inför en konstant känsla av överväldigande, inte värt det. Man bör endast vara försiktig när samtidigt symtom som är karakteristiska för denna sjukdom uppträder. De viktigaste manifestationerna:
Dessa symtom indikerar behovet av ett omedelbart besök hos endokrinologen. Läkaren kommer att förskriva ett blodprov för socker, en urinalys.
Lista de viktigaste orsakerna till konstantendåsighet, du kan inte glömma apné. Detta är ett syndrom som främst upplevs av äldre, feta personer. Det är ett kortvarigt andningsorgan som inträffar i en dröm. En persons snarkning avbryts plötsligt. Andningen slutar. Snarka sedan igen. Under sådana förhållanden får kroppen inte nödvändig vila och gör därför försök att kompensera för bristen på dagen.
Ett symptom som indikerar apné är plötsligtuppvaknande, en känsla av brist på syre. Detta kan upprepas flera gånger under natten. På morgonen har patienten högt blodtryck. I sådana fall bör du boka tid hos en somnolog - denna specialist arbetar med sömnstörningar.
Orsaken till sjukdomen fastställs med hjälp av en speciell studie - polysomnografi. Patienten tillbringar natten på sjukhuset, medan han sover är han ansluten till en enhet som registrerar alla förändringar i kroppen.
Vanliga orsaker till permanent dåsighet - Hypertonieller hypotoni. Män från 40, överviktiga personer med diabetes, ägare av dåliga vanor (alkohol, cigaretter) utsätts ofta för högt blodtryck (hypertoni). Det finns en ärftlig predisposition.
Hypertension manifesterar sig inte bara av dåsighet, som oroar en person under dagen, och av tryck som ökar över 140 i ett lugnt tillstånd. Dess huvudsakliga symtom är:
En annan potentiell källa tillorsaker till konstant dåsighet - hypotoni. Om trycket är i ett stadigt reducerat tillstånd störs blodtillförseln till hjärnan, det finns brist på syre, vilket leder till svaghet och en önskan att gå i säng. Symtom som trötthet och svaghet, huvudvärk, yrsel kan indikera hypotoni. Du bör definitivt konsultera en terapeut om trycket ständigt minskas.
Om en person har konstant dåsighet, orsakerkan ta vissa mediciner. Först och främst är det psykotropa läkemedel (antidepressiva medel, antipsykotika, lugnande medel). Deras åtgärder kan fortsätta dagen efter administrationen. Dåsighet kan också orsaka följande droger:
Om en person som lider av sömnighet tarett läkemedel som tillhör en av dessa grupper bör börja med en noggrann studie av instruktionerna. Det är möjligt att inträdesreglerna har överträtts, den rekommenderade dosen har överskridits. Om ihållande sömnbehov listas bland biverkningarna kan du be din läkare att ersätta läkemedlet med en annan. Du kan inte heller lura dig med sömntabletter utan recept och "ordinera" dem själv.
Produktion av hemoglobin, vilket gerorgan med syre, störs om kroppen lider av brist på järn. I det här fallet "kvävs" den mänskliga hjärnan, vilket resulterar i svaghet, längtan efter sömn. Vilka är symtomen på sömnighet som indikerar anemi:
Misstänker järnbristanemi,först och främst måste du ta ett blodprov. Om resultaten visar en minskning av koncentrationen av hemoglobin, bör du omedelbart boka en tid med en läkare. Läkaren kommer att ordinera järnhaltiga preparat och välja en vitaminkurs. Det är också värt att ändra din kost för att inkludera granatäpplen, äpplen, morötterna och rött kött. Alla dessa produkter fungerar som effektiva förebyggande åtgärder.
Är du ständigt sömnig? Både orsakerna och varaktigheten av ett sådant tillstånd kan vara förknippade med depression. Om en person är stressad kan kroppen reagera på den med konstant sömnighet. Långvarig stress leder till oändliga upplevelser som hjärnan inte kan hantera. Att starta kampen mot svaghet i en sådan situation är att identifiera problemet som orsakade stress och hitta den bästa lösningen. En bra psykolog kan hjälpa till med detta.
Vitaminer hjälper till att bekämpa depression effektivt. Det är bäst att plocka upp dem med hjälp av en läkare. Ofta rekommenderas promenader, sport och ett stort antal trevliga känslor.
Om du upplever konstant trötthet ochdåsighet, orsakerna kan ligga i hormonella störningar. Sköldkörtelhormoner styr ett stort antal funktioner: vikt, ämnesomsättning, vitalitet. Om hormoner produceras i otillräckliga mängder leder detta till metaboliska störningar och en konstant önskan att gå och lägga sig. Det är tillrådligt att konsultera en endokrinolog om du har följande symtom:
Läkaren kommer att ordinera en analys av sköldkörtelhormoner och ordinera en effektiv behandling.
Om sömnighet åtföljs av konstanthunger, detta kan tyda på en nyanländad graviditet. Så den förväntade mammans kropp är skyddad från överansträngning och stress. I kampen mot sömnighet hjälper vitaminer, frekvent vila, god sömn, inklusive dagtid, regelbundna promenader.
Tillräcklig sömn som varar minst 8 timmar- ett effektivt läkemedel mot sådana fenomen som konstant trötthet och sömnighet. Deras skäl kan vara naturliga. Det är tillrådligt att gå till sängs före 23:00, eftersom det är just nu som kroppen är inställd på maximal produktion av sömnhormoner. Det är också värt att uppnå ett sömnmönster, gå till sängs varje dag och vakna samtidigt.
Frisk luft är ett bevisat botemedel motsömnighet. Det är tillrådligt att spendera minst 2-3 timmar på gatan dagligen. Regelbunden gymnastik, en diet rik på alla viktiga spårämnen och vitaminer uppmuntras. Tillåt inte alkohol, rökning före läggdags. Helst bör du ge upp dåliga vanor.
Pratar om specifika produkter som kör ivägsömnighet, först och främst är det värt att nämna fisken. Makrill, öring, sardiner, tonfisk - maten är rik på omega-3-fettsyror. Tomater, grapefrukt, kiwi, gröna äpplen hjälper till att sprida sömnen. Paprika och sparris är till hjälp.
Många örtteer är ovärderliga för kroppen.hjälp i kampen mot sömnighet. Drycker med pepparmynta, cikoria, citrongräs är kända för sin effektivitet. De har en uppstramande effekt, har en lugnande effekt på nervsystemet och ger kraft. Ett beprövat botemedel är Bologo-gräs. Ett glas kokande vatten behöver cirka 15 gram gräs. Drycken tillförs i 30 minuter. Det ska tas tre gånger om dagen med en matsked.
Lös problemet med ihållande sömnattacker iDatura l
En drink som ger energi hela dagenden är gjord av citronsaft, en liten mängd honung (en tesked räcker) och uppvärmt vatten (cirka 200 ml). Läkemedlet tas omedelbart efter att ha vaknat, det fungerar inte värre än kaffe, till skillnad från det senare har det inga biverkningar.
Man måste komma ihåg att folkmedicin endast är effektiva när man observerar naturlig konstant sömnighet. Orsakerna bör inte vara relaterade till sjukdomen.
Moderna farmakologer betalar maximaltuppmärksamhet på dåsighet är en av deras senaste framgångar läkemedlet "Modafinil". Detta läkemedel har en aktiverande effekt på hjärnan utan att orsaka sömnlöshet. Testpersonerna var amerikanska arménsoldater som effektivt kunde motstå sömn i 40 timmar.
Läkemedlet är värdefullt inte bara för frånvaro av sidaeffekter och missbruk. Det har också en positiv effekt på minne och intelligens, gör en person mer motståndskraftig. Ofta ordinerar läkare det för följande sjukdomar:
Dessutom hjälper aminosyror till att bekämpa slöhet och sömnighet. Detta är glycin, glutaminsyra, som tas, beroende på vikten, 1-2 tabletter per dag.
Att lämna kronisk svaghet och oupphörliga sömnbehov utan uppsikt är farligt. Är du ständigt dåsig? Orsaker, symtom och behandling kommer att fastställas och förskrivas av en läkare.
