Under de senaste åren har denna typ blivit allt populärare.sjukgymnastikövningar, som kinesiterapi. Vad det är? Först och främst, övning av denna typ av hälsoförbättrande gymnastik påverkar kroppens styrka och uthållighet och hjälper också till att öka rörligheten i lederna. Som ett resultat blir en person som ständigt engagerad i kinesiterapi kvitt många sjukdomar.
Termen "kinesitherapy" dök upp för mindre än 10 år sedan. Detta är inte bara kroppsutbildning, utan en hel uppsättning övningar, grundade från en vetenskaplig synvinkel.
Klasserna hålls i specialiserade centraunder ledning av en tränare, med hjälp av olika simulatorer. Du kan också träna kinesioterapi hemma. I det här fallet utvecklar en person själv ett träningsprogram för sig själv och använder extra utrustning för träning, som köps i sportaffärer: gymnastikpinnar, fitball, träningsutrustning etc.
Efter lektionerna känner en person en våg av livskraft och energi. Samtidigt tränas flexibilitet, uthållighet och koordination av rörelser på kort tid.
Vad det är?Först och främst är detta förebyggande av osteokondros, skolios, kyfos, bråck i alla delar av ryggraden, sjukdomar i lederna i övre och nedre extremiteterna. Med hjälp av vissa övningar går en person ner i vikt. Det är också viktigt att allvarliga belastningar inte leder till prolaps av inre organ.
Tyngdpunkten i kinesiterapi läggs exakt påatt först och främst träning av musklerna i de inre organen bör utföras. Därför ägnas stor uppmärksamhet åt korrekt andning. Andningen ska vara full, blandad, med 3 typer av andning samtidigt (nyckelben, bröst och buk). Detta andetag kallas bioekonomiserat. Tack vare honom sparas organismens vitalitet (energi).
Kinesoterapi (vad är det - vi undersökteovan) gör det möjligt att använda statiska övningar under gymnastik, under vilken vissa muskelgrupper stressas utan hjälp av en simulator. Dessa övningar utförs för att återhämta sig från skador, stukningar, dislokationer, frakturer etc.
Klasser är användbara för människor i alla åldrar ochmed nästan vilken sjukdom som helst. För barn med olika patologier i muskuloskeletala systemet är den bästa vägen ut kinesioterapi. Övningar som hjälper till att återställa ledrörlighet och koordinering av rörelser är speciellt utformade för barn med cerebral pares, försenad perinatal utveckling, perinatal encefalopatier etc.
En av teknikerna bygger på avslappningsprincipenoch förberedelse för rörelsen av spasmodiska muskler och den andra - för utveckling av rörelser, som bildas mot bakgrund av bristande skicklighet i motoriska funktioner hos barn med cerebral pares.
Genom att slappna av och stretcha säkertmuskelgrupper är djupt avslappnade, vilket inte bara påverkar barnets fysiska aktivitet utan också påverkar den emotionella sidan, så att du kan reglera nervcentren. På grund av den alternativa avslappningen och spänningen i musklerna sker gymnastik i dessa centra.
Att förvärva motoriska färdigheterolika metoder för kinesiterapi används. Var och en av dem kan användas både separat och i kombination. Men för att förbättra resultatet är det nödvändigt att ta hänsyn till varje patients egenskaper, eftersom var och en av metoderna har sina egna kontraindikationer.
Bobath -terapimetoden (för spastiska former) bromsar reflexer och hjälper därmed utvecklingen av korrekta rörelser.
Voights metod bygger på det faktum att alla originalpositionerna för lemmarna och bålen utförs endast om fel stereotyp av rörelser utesluts. Vissa beröringar och tryck appliceras på zonerna, sträckning av dessa zoner och oberoende avkoppling.
En annan metod som ger en positiv dynamik är metoden för kinesiterapi K.A. Semenova.
Stor roll för läkning och återhämtninghemmakinesoterapi spelar efter patientens sjukdom. Uppsättningen av övningar som är utformade för patienten blir gradvis mer komplex. Nya övningar läggs till med hjälp av rullar, viktade pinnar, bänkar och andra föremål.
Ligger på rygg.
Efter att ha avslutat komplexet rekommenderas det att ligga på ryggen, slappna av och andas med korrekt andning i 15-40 minuter.
Det finns ett stort antal av båda positiva,och negativa recensioner om användning av kinesiterapi. Bristen på terapeutisk effekt observeras i fallet när kinesiterapi hemma utförs i de senare stadierna av sjukdomen utan hjälp av en specialist, oberoende. Patienten kan inte korrekt dosera belastningen och vet inte vilken träning som påverkar en viss muskelgrupp.
Det är mycket farligt eftersom det kan gå sönder.muskler och inre organ. Ibland börjar patienten tvärtom tycka synd om sig själv och räknar inte ut det föreskrivna programmet. Sedan är det bara en uppvärmning. inte kinesiterapi. Recensioner, igen, kommer att vara negativa.
Positiv feedback med korrekt förberedelsemycket mer. Gymnastik låter dig bli av med nödvändigt kirurgiskt ingrepp och hjälper till att bilda en muskelkorsett runt leden. Vi hoppas att artikeln hjälpte till att förstå begreppet "kinesitherapy" - vad det är och hur man gör det korrekt.
