Efter en lång promenad, fysisk aktivitet, på grundobekväma skor, eller till och med utan uppenbar anledning, ibland gör det ont att kliva på dina klackar. Vad kan det vara - bara trötthet eller en signal om hälsoproblem?
Funktioner i calcaneus
Detta är det största av benets fotdet på ett sådant sätt att det står för kroppens hela vikt. Samtidigt har den en svampig struktur, vilket innebär att den med tiden tenderar att slitas ut från konstant belastning.
Vad kan vara orsaken
Först och främst bör du tänka på dina skor.För trånga? Eller lång? Detta är en direkt väg till cirkulationsstörningar och smärta i benen. För låga skor är inte mindre skadliga. Trendiga "balettskor" eller sneakers på en helt platt sula överför kroppens tyngdpunkt uteslutande till klackarna och fördelar inte den över hela foten, som den borde vara. Att tillskriva hälsmärta endast på grund av fysisk trötthet skulle dock vara hänsynslöst. Det finns faktiskt många skäl till varför det kan vara smärtsamt att kliva på hälen. Vad kan det vara - artrit, bursit, hälspår, gikt eller kanske en infektion? Någon av dessa diagnoser är mycket verklig. Det enda sättet att ta reda på sanningen och få rätt behandling är en komplett medicinsk undersökning, en röntgen krävs. Omfattande laboratorietester hjälper till att bestämma metabola störningar i kroppen, ett ökat innehåll av urinsyra - grundorsakerna till gikt.
Senor kan vara skylden
På grund av skada eller konstant stress, t.ex.konstant bär av högklackade skor, en sådan obehaglig sak som en påfrestning kan uppstå, i bästa fall - en sträcka av plantarbenen. I vissa fall kan det antas, om det är smärtsamt att trampa på klackarna, att detta är ett brott av akillessenen, den största, som fäster kalvmuskeln i calcaneus. Detta är en mycket allvarlig skada som kan hända med idrottare när man slår ett ben i ryggen, när man försöker hoppa med ett förlängt ben, och även när man faller. I det här fallet kommer smärtan att kännas starkt på baksidan av benet, i hälen med övergången till sulan.
Vid vilken tidpunkt det gör ont - spelar också roll
Smärta i benen på natten kan tala som vanligttrötthet, infektioner eller förkylning - som du vet börjar sjukdomen med värk i kroppen och framför allt i lederna. Detta kan vara ett symptom på reaktiv artrit - i detta fall intensifieras smärtan på natten och drar i naturen. Om det gör ont på morgonen att kliva på dina klackar, kan det vara ett tecken på en hälspår. Vid motorisk aktivitet avtar smärtan lite, och i viloläge återupptar den.
Hur man lindrar hälsmärta
Eftersom symtomen och orsakerna till smärtakänslor är olika, det mest rimliga kommer att vara ett snabbt besök hos en läkare. Men detta betyder inte att vi inte ska försöka lindra vårt lidande. Med smärta i klackarna och lederna hjälper en kall kompress. Du kan bara stå upp, täcka ditt ömma ben med isvatten och ligga omedelbart. Det är också nödvändigt att ta smärtmedicinering, gnugga den med en distraherande salva, till exempel "Fastum gel". Och glöm naturligtvis inte förebyggande. Om dina klackar gör ont är det bättre att glömma tunga övningar och jogga - promenader räcker. Klackar har redan sagts om - inte högre än 5-6 cm och inte lägre än 2 cm. Ingen kan gå på en solid sula, särskilt de med platta fötter. Sammanfattningsvis - ett banalt råd: sjukdomen är lättare att förebygga än att bota.
