Alla är vana att sova i sin favoritposition.Vissa människor gillar att sova på ryggen, andra på sina sidor och någon på magen är vana vid det. Men hur är det med en kvinna som gillar att sova på magen, om en man växer inuti? Väntande mödrar, särskilt primiparösa, är mycket, mycket bekymrade över denna fråga: är det möjligt för gravida kvinnor att sova på magen? Det förvandlas nästan till en fobi från det ögonblick som det visar sig att graviditeten har kommit. Så vi kommer inte förgäves "föda panik på fartyget." Det är bättre att analysera vad som är möjligt och vad som inte är, och om det är möjligt för gravida kvinnor att sova på magen.
Ja eller nej?
Så medan termen är kort (1: a trimestern), är dinmagen märks knappt. Frukten är fortfarande liten, till och med "mikroskopisk." Och livmodern är också liten i storlek. Så ditt barn är säkert "dold" och ingenting kommer att skada honom. Kan jag ligga på magen under graviditeten? Kan! Var inte rädd, inget fruktansvärt kommer att hända varken med barnet eller med dig på grund av att du ligger på magen. Endast under denna period sker vissa fysiologiska förändringar i kroppen: mjölkkörtlarna sväller, och livmodern böjer sig framåt, på grund av detta känner du dess ton. Därför blir det att ligga på magen problematiskt, eftersom obehagliga känslor inte tillåter dig att helt koppla av och ligga i din favoritposition. Dessutom börjar den förväntade modern själv medvetet kontrollera sig själv under sömnen så att hon inte av misstag ligger på magen. Så bristen på sömn kommer härifrån. Som ett resultat - dålig hälsa, irritabilitet, tårfullhet. Låt dig inte förgäves. Fortfarande bra! Koppla av Dessutom har gravida kvinnor redan tillräckliga skäl, som det verkar för dem, att återigen tvinga sig att oroa sig.
Och när är det omöjligt?
Hur länge kan jag sova på magen?Från den 12: e veckan, oavsett om du gillar det eller inte, måste du vänja dig med att sova bara på ryggen eller på din sida, helst på din vänster, för bättre blodcirkulation. Magen blir redan synlig. Livmodern är förstorad och bäckenbenen täcker inte längre den. Även om fostret är skyddat av fostervatten, kan livmodern och magmusklerna, men långvarigt tryck på det (vilket betyder att du sover i magen) påverka det negativt. Men att ligga på magen en kort tid är fortfarande möjligt. Efter den 20: e veckan blir magen redan tillräckligt stor för att du bara inte kan ligga på den. Tvivel om gravida kvinnor kan sova på magen försvinner på egen hand. Till och med att ligga på ryggen under lång tid kommer också att vara oönskat under en sådan period, eftersom överdrivet tryck skapas: både på livmodern och på de inre organen. Vänja dig att sova på din sida. Detta kommer att vara den mest optimala posituren fram till slutet av graviditeten. Och för att göra det lättare för dig att ligga, placera en rulle eller en liten kudde under dina fötter. Om du oemotståndligt dras att ligga på magen, placera en liten kudde under din sida och under magen för att få magen att sjunka. Få inte panik om du i en dröm av misstag fortfarande föll på magen. Barnet är skyddat inom oss från sådana "olyckor." Kom ihåg att ditt känslomässiga tillstånd är mycket viktigt. Barnet, även om det inte är fött, känner allt med dig på samma sätt.
Så nu förstår vi att du sover på magengravida kvinnor kan, men före en viss period, och detta kommer inte att skada fostret. Sov bra medan du har möjlighet. Sammanfattningsvis vill jag notera ett viktigt faktum: även om frågan om det är möjligt för gravida kvinnor att sova på magen förblir "avgörande", är situationen där den förväntade modernen sover också mycket viktig. En bekväm sovplats, naturligtvis ett ventilerat rum, i allmänhet, allt som borde ha en bekväm sömn är nyckeln till den framtida mammas välbefinnande. Och du har fortfarande tid att sova på magen efter födseln. Dessutom rekommenderas denna hållning av gynekologer så att livmodern samlas snabbare. Ha en bra födelse och ett friskt barn!
