Näring av ett barn på 1 år: vad du behöver veta

Питание ребенка в 1 год разделяется педиатрами на två perioder: från ett år till ett och ett halvt år och från ett och ett halvt till två år. Den första perioden gör inga väsentliga förändringar i kosten eller i matlagningsmetoderna. Alla rätter i denna ålder matas huvudsakligen i form av potatismos (mosade) och ges till barnet främst från en sked.

Vid den här tiden lär sig barnet att tugga mat och först sedan svälja det. Detta är en typ av förberedelser för assimilering av mer grov mat - bitar, klumpar.

Napp och flaskor måste gradvis tas bort, eftersom barnet, som är vant med flytande mat, ofta vägrar någon annan typ av det (inklusive potatismos).

Ett barns diet vid 1 år kräver regelbundenhet (matning per timme).

Dagens optimala regim under denna period bör närma sig detta schema:

8.00 - stigning och morgontoalett
8.30 - frukost
9.30-12.00 - promenader
12.30 - lunch
tills 16.00 - sömn
16.30-17.00 - eftermiddagste
17.00-18.30 - promenad
19.00-19.30 - middag
från 20.30 - en dröm
23.00 - nattmatning (vid behov)

Naturligtvis är detta schema ungefärligt.Det huvudsakliga målet vi strävar efter är efterlevnaden av "äta-gå-sova" -regimen. En promenad betyder förresten inte bara att åka barn i en barnvagn. Detta måste inkludera kommunikation och åldersanpassade spel.

För att tvinga barnet att bara observeradet inställda läget skulle vara fel. Detta är dubbel stress för både barnet och modern. Därför genomföra planer gradvis. Om till exempel ett barn vaknar upp tidigare än 8:00, försök att hålla en halvtimmes paus mellan sova och utfodring. Låt honom som en sista utväg äta lite med något lätt (som grönsaks- eller fruktpuré). Begränsa inte smulorna i att dricka - han ska dricka så mycket han vill.

Näring av ett barn på 1 år gerfem gånger utfodring. Ibland efter ett år vägrar barn den andra (natt) middagen. I det här fallet överförs de till en annan fyrtidsrytm, vilket ökar intervallet mellan måltiderna något. I detta fall finns det ingen skada på barnets kropp. Det viktigaste, som redan nämnts, är att ett barns näring vid 1 år ska vara regelbundet och schemalagt varje timme.

Med fem måltider om dagen är den ungefärliga mängden mat ungefär 250 g respektive dagligen - cirka 1200 g.

Ett barns näring vid 1 år bör bli mer mångsidig. Naturligtvis fortsätter mejeriprodukter hittills (750 g mjölk per dag). Introducerad mosad keso och ost (även mosad).

När det gäller ägg är det bättre för ett och ett halvt år att bara ge äggulan (brant kokt, tillsatt grönsakspureen).

Det är bättre att ge kötträtter med låg fetthalt från kalvkött, fjäderfä, nötkött, lever på morgonen (riven, i form av pasta), eftersom köttet smälts längre. Normen för kött vid denna ålder är 85 g per dag.

I stället för kött får barnet en gång i veckan havetfisk (kokt, mosad, helst filé). Flod- och sjöfisk i närvaro av exudativ diates kan orsaka en förvärring av sjukdomen.

Vegetabiliska puréer kombineras bäst.Det är oönskat att engagera sig i potatis som gör det svårt att smälta (högst 150 g per dag). Av grönsaker föredras blomkål, morötter, rovor, vitkål, pumpa, lök. Allt detta ges naturligtvis i kokt form.

Honung introduceras särskilt noggrant i barnets näring. Detta är ett för starkt allergen, därför kan det, utöver fördelarna, också vara skadligt.