Vad är en pedometer för? Kundrecensioner talar om två användningsområden:
1) För sport.
2) För viktminskning.
Resultaten är dock olika för alla:vissa går ner i vikt med den här enheten på åtta kilo per månad, medan andra har vikt på plats med en daglig passering på 10 tusen steg. Vi talar om pedometrar och hur du använder dem i artikeln.
Detta är en enhet för att mäta steg eller ett par steg.Det kallas också en "pedometer." Det finns mekaniska, elektromekaniska och elektroniska enheter. I dag är pedometerns funktion inbyggd i klockor, mobiltelefoner, spelare.
Enheten är monterad på ett bälte, på en hand eller på sulanskor och när foten berör marken, räknas trappstegen från "skaka". I elektroniska apparater finns det en sensoraccelerometer, och vid mekanisk räkning utförs den på bekostnad av en vikt, som av tröghet skjuter fjädern och vrider räknaren till en division.
I moderna modeller är sensorerkomplexa mikroprocessorer som utesluter falska skakningar från räkningen. Till exempel bestämmer du dig för att binda dina skosnören, hoppa på plats eller åka i transport, och vid den tidpunkten ökar körsträckan i pedometer.
Körsträckan kan bero på felaktigtmontering. Det bör komma ihåg att endast en pedometer bör placeras vertikalt på bältet. Recensioner av experter indikerar att varje lutning av en enkel modell kan leda till ökad körsträcka. Den allmänna rengöringen eller att springa runt på kontor kan också leda till felaktiga resultat.
Enkla modeller innehåller bara en uppgift- räkna steg. Sådana enheter är lämpliga för ungdomar och människor som ständigt distraheras av främmande föremål. En konventionell räknare kommer endast att fokusera på steg.
Ju modernare modellen, desto fler funktioner har denstegräknare. Det kan räkna förbrända kalorier och mäta din puls baserat på dina parametrar. Dessa pedometer är lämpliga för personer som vill gå ner i vikt och idrottare.
Det finns enheter som har en timer, en radio,Jeepies (GPS) och veckominne. Sådana pedometrar låter dig använda din dator för att övervaka dina resultat och förbättra ditt arbete med dig själv. Glöm inte att det finns klockor, armband och mobiltelefoner med en pedometerfunktion. Vilken modell ska jag köpa? Du bestämmer vilken pedometer som behövs för vilket ändamål. Priset för sådana enheter kan variera från 120 rubel till sex tusen. Det viktigaste är att enheten ska vara korrekt, av hög kvalitet och inte distrahera dig från jobbet!
Oavsett hur smart din pedometer är, gör det intekommer att gå ner i vikt för dig! Den här enheten kan bli din motiverande faktor i kampen mot dig själv. Den här enheten räknar bara dina data: steg, puls, förbrända kalorier och du gör huvudarbetet!
En annan punkt:Läkarna rekommenderar tiotusen steg om dagen, vilket resulterar i 400 förbrända kalorier. Men samtidigt vet ingen tillverkare värdet på det "rätta" steget, nämligen beräknar enheten körsträckan utifrån deras antal och längd.
Så gör din mätning.Fäst pedometer till din arm eller bälte. Instruktioner för varje enhet för att konfigurera den bifogas. I några dagar, bara gå runt för att ta reda på intensiteten i din rörelse. Beräkna det aritmetiska genomsnittliga antalet steg per dag efter alla uppgifter. Denna parameter är den nedre gränsen för din intensitet. Därefter måste du öka belastningen med flera hundra steg varje dag. Endast i detta fall kan du gå ner i vikt.
Många förstår inte varför man ska köpa en pedometer närDu kan ladda ner och installera programmet på telefonen. För det första är det inte möjligt att installera en sådan applikation på någon mobiltelefon (en mobilkonsult berättar om detta innan du köper). För det andra kan konstanta samtal distrahera dig från sport, och ytterligare funktioner, till exempel musik, bakgrundsbelysning, etc., tömmer bara batteriet.
Många vill ha en pedometer-telefon.Recensionerna är likartade på det sättet att i vår tid använder vi telefonen oftare, och vi kommer inte att glömma den, och vi kan tappa pedometer. Om du vill ha en telefon med en pedometer, var uppmärksam på följande modeller:
Problemet kan uppstå under installationen.program för att köra pedometerfunktionen. Detta beror på olika beräkningar, och därför kan det finnas felaktigheter i avläsningarna. Det är därför de i vissa mobiltelefonbutiker på begäran av köparen kan installera ett speciellt program med en pedometerfunktion.
Kundrecensioner om denna modell är olika. I de flesta fall är kunderna nöjda med bekväma och pålitliga pedometrar av detta märke. Deras utmärkande egenskaper:
Dessa modeller kan bäras på ett bälte, i en ficka eller iväska. När du köper en enhet måste du rådfråga en specialist och avslöja dina verkliga mål. Faktum är att stegmätare för spring inte räknar steg under promenad. Omvänt beräknar enkla apparater inte avståndet medan du joggar.
På grund av analfabeter visas enhetsvalnegativ feedback om stegmätarens inoperabilitet. Vissa kunder köper en avancerad enhet av nyfikenhet - för att mäta avståndet från hem till arbete eller närmaste park, klagande över ett "gäng" parametrar och snabb batteriförbrukning. För enkel räkning kan du köpa en vanlig pedometer utan uppgraderingar (radio, bakgrundsbelysning, voice over data, kaloriräkning, etc.).
Kundrecensioner rekommenderar ett annat varumärke av pedometer. Jämfört med Omron kännetecknas det av:
Pedometer för detta märke kan också bäras i fickan,väska eller bälte. Garantin för den här enheten är fyra år mindre (för Omron pedometer - 5 år). I denna serie, jämfört med föregående märke, ett begränsat urval. Men om du behöver en pedometer för att räkna steg när du går och springer utan ytterligare attribut, är den här modellen lämplig.
Om du vill veta hur dina handlingar görs igå ner i vikt eller sporter, då behöver du en stegräknare. Kundrecensioner hjälper dig inte när du väljer din modell, det är bättre att konsultera butiksexperter med hänsyn till dina krav och aktivitetsgrad.
