Hur man dyker ner i ett ishål för Epiphany: regler, tips. Simning i ishålet för Epiphany

Ortodoxa firar epifani den 19 januari kl.eller Epiphany, och på kvällen, den 18, firar de Epiphany Eve. Det finns en populär tradition bland troende - att simma den här dagen. Hur man dyker ner i ett ishål för Epiphany för att inte skada din hälsa? Vi kommer att försöka lista ut det med denna fråga.

Dop är en viktig händelse i den ortodoxa religionen

Den här dagen firar de troende två händelser samtidigtreligionens historia - dopet av Guds Son av Johannes döparen i vattnet vid floden, som kallades Jordanien, och framträdandet av Guds treenighet, det vill säga Guds manifestation. De säger att från och med dopet började Jesus Kristus komma ut till människor.

Epiphany avslutar julcykelnsemester och kräver särskild förberedelse. Precis som en strikt fasta iakttas före jul, så är det precis före epiphany nödvändigt att följa samma strikta epiphany julafton.

Bad i Jordanien - helande kropp och själ

För semestern gör du ett ishål i form av ett kors ochde kallar "Jordan", det var namnet på floden där Jesus döptes. På natten till den 19 januari blir absolut allt vatten heligt, även från kranen. Men den här dagen går de troende fortfarande i kyrkan för att helga den och tända ett ljus. Epifanyvatten används för att bota sjukdomar, stärka moral och fysisk styrka, ta bort det onda ögat och skada. Den heliga vätskan kan tvättas eller drickas i små klunkar. Hon välsignade bostäder med alla tillhörigheter, liksom en ladugård där boskap hålls. Men att doppa i ett ishål för Epiphany är en valfri procedur, särskilt om en person inte är redo för detta varken moraliskt eller fysiskt. Detta steg bör tas medvetet och med tro på hjärtat.

Att dyka in i ett ishål för Epiphany är en handling sominte alla kan göra det. För det första är det mycket svårt att motstå frost och isigt vatten, även ur psykologisk synvinkel, och för det andra är det förbjudet för vissa troende att göra detta av hälsoskäl.

Hur man dyker ner i ishålet för Epiphany?Denna procedur innebär tvätt tre gånger, inte nödvändigtvis med huvudet. Innan det är det absolut nödvändigt att korsa dig själv och be en bön, traditionellt är det "vår far".

Vad händer med människokroppen när du doppar i isvatten

Att simma i ishålet för Epiphany är möjligt även utansärskild härdningsprocedur. Människokroppen är van vid periodiskt kallt väder, vilket gör att den tål låga temperaturer. Det är mycket viktigt att förbereda sig mentalt innan du simmar för Epiphany i ishålet, och att också följa alla säkerhetsregler. Låt oss sedan överväga vilka huvudprocesser som förekommer i människokroppen under nedsänkning i kallt vatten.

• Så snart människokroppen kommer i kontakt med isvatten vaknar den centrala delen av hjärnan omedelbart, dess arbete intensifieras.
• Ultra-låg temperatur uppfattas av kroppensom mycket stress. I grund och botten verkar denna situation positivt - anestesi uppträder, kramp passerar, inflammation lindras och ödem minskar.
• När den är nedsänkt i vatten, människokroppstemperaturennår fyrtio grader. Vid första anblicken är detta väldigt dåligt, men det skadas faktiskt inte. Denna temperatur varar i bara några sekunder, och under denna korta tid har olika mikrober, skadliga bakterier, virus tid att dö i kroppen.

För vem är ett sådant sakramentstabu?

Hur man dyker ner i ett ishål för Epiphany, så som inteskadar dig själv? Innan du simmar måste du rådfråga en läkare. Det finns trots allt många människor för vilka sådana händelser är tabu. Det finns olika sjukdomar där det är strängt förbjudet att simma i ett ishål på Epiphany, eftersom det kan vara dödligt.

Detta inkluderar följande patologier:

• högt blodtryck, angina pectoris - högt tryck är fylld med en plötslig kraftig förträngning av blodkärlen, vilket kan leda till allvarliga konsekvenser som hjärtinfarkt eller stroke;
• hypotoni (lågt blodtryck) - en kraftig temperaturförändring är fylld med svimning, varefter en persons liv är helt beroende av räddare och läkare;
• inflammatoriska sjukdomar i ÖNH-organen (näsa, hals, öron);
• problem i det kardiovaskulära systemet;
• epileptiska anfall, traumatisk hjärnskada, åderförkalkning;
• neurit, polyneurit;
• högt blodsocker, tyrotoxicos;
• ögonsjukdomar;
• andningsorganens patologier (tuberkulos, lunginflammation, bronkialastma);
• inflammatoriska processer i urinvägarna;
• matsmältningssjukdomar (sår, enterokolit, hepatit);
• sexuellt överförda sjukdomar;
• allergisk reaktion mot kyla.

Fördelar med vintersimning

Efter att ha härdat kroppen med kyla är det värt att notera följande positiva punkter:

• en våg av energi, styrka;
• ökad arbetskapacitet;
• försvinnandet av olika typer av allergiska reaktioner;
• förbättrad blodcirkulation
• eliminering av rygg- och ledvärk;
• försvinnande av depression
• normalisering av sömn;
• minskning av symtom på bronkialastma.
  

Nackdelar med vintersimning

Man bör komma ihåg att det tillsammans med plussidan ofta också finns nackdelar:

• andningen blir snabb och djup;
• det finns en mycket snabb hjärtslag, det är stor sannolikhet att utveckla arytmier, högt blodtryck;
• nivån av socker i blodet stiger betydligt, vilket kan provocera utvecklingen av diabetes mellitus;
• kolesterol i blodet ökar, vilket är fylld med uppkomsten av åderförkalkning;
• immunitet mot onkologi undertrycks;
• kroppens skyddande funktioner störs, syftar till att bekämpa säsongsinfluensa och ARVI-virus.

Allmänna härdningsprinciper

Om du bestämmer dig för att temperera din kropp måste du komma ihåg att tre faktorer spelar en stor roll i denna fråga: luft, vatten och solljus.

Det finns några allmänna enkla regler:

• härdningsprocedurer måste utföras dagligen, ungefär två gånger om dagen;
• temperaturen på luft och vatten bör minskas gradvis, inga plötsliga övergångar bör göras;
• varje gång rekommenderas det att öka procedurernas varaktighet;
• vid en mild form av sjukdomen finns det inget behov av att stoppa proceduren, bara höja vattentemperaturen och minska händelsens varaktighet;
• om du är allvarligt sjuk måste du tillfälligt avbryta proceduren, men inte mer än i en vecka. Om pausen var längre måste du börja om igen.
  

Viktiga rekommendationer

Hur man dyker ner i ishålet för Epiphany?Låt oss nu försöka hantera den här frågan. Om du bestämmer dig för att dyka för första gången, bestäm sedan varför du behöver det. Det är bra om detta är verklig tro, men många utför sakramentet för sällskap med vänner eller för att de har tappat ett argument. Du måste gå in i ishålet uteslutande med sann tro och en kort, men uppriktig bön. Ord som riktas till Gud ska komma från ett rent hjärta och ladda vattnet med enorm kraft (åtminstone de ortodoxa tror på detta).

• En idealisk plats för simning är ett ishål,vars djup inte är mer än 1,8 meter. Platsen för dop sakramentet måste uppfylla alla säkerhetsnormer, eftersom människors liv är beroende av det. Du kan bara simma i närvaro av räddare. Hålet måste vara inhägnad för att förhindra att oavsiktligt faller i vattnet.
• Det är förbjudet att doppa ouppvärmd.Var noga med att värma upp innan du går in i vattnet. Efter att ha klätt av oss vifter vi med armarna, gör knäböj, böjer och andra enkla övningar. Kroppen ska vara varm men inte svettig.
• Du måste närma dig ishålet i bekväma skor som enkelt kan tas bort. Helst kan det vara varma pälsstövlar eller ullstrumpor. Det är viktigt att sulan är halksäker.
• Innan du dyker i vatten bör stegen testas för styrka och stabilitet.
• För återförsäkring måste hålet sänkasstarkt tjockt rep, vars ena ände är fixerad på banken. Om det är svårt för en person att klättra uppför trappan, kommer repet att fungera som ett skyddsnät.
• Det är bäst att inte dyka långt för att undvika reflex vasokonstriktion.
• Du kan inte hoppa in i ishålshuvudet först. Dykningen bör startas från fötterna.
• Simning i ishålet rekommenderas inte. När du har kommit in i vattnet måste du kasta dig upp till halsen tre gånger och omedelbart lämna.
• Det rekommenderas inte att stanna i vattnet i mer än en minut. Detta är fylld med allmän hypotermi i kroppen.
• Torka omedelbart torrt efter badeten frottéhandduk och bära varma kläder. Det ska ha ett minimum antal nitar, knappar, krokar, snören, olika fästelement - du måste klä dig snabbt tills kroppen är överkyld.
• Att dricka en kopp varmt te eller kaffe rekommenderas.Men användning av alkohol i kyla är strängt förbjudet, både före och efter doppning i vatten. Alkohol tenderar att utvidga blodkärlen, men det ökar värmeförbrukningen. Enkelt uttryckt betyder det att den första halvtimme efter att ha druckit berusande drycker verkligen kan bli varmare, men då uppstår motsatt effekt och en person har många chanser att förkylas på allvar. Det rekommenderas inte heller att röka. Nikotin stör blodcirkulationen, vilket ökar värmeförbrukningen.

Vad ska jag ta med dig?

• Frottéhandduk och varm badrock.
• Bekväma halkfria skor.
• Torra varma kläder.
• Baddräkt eller badbyxor.
• Termos med te.
• Viljestyrka och lust.

Tio regler som inte ska ignoreras

Baserat på ovanstående information kan vi utesluta reglerna för att simma i ishålet för Epiphany, som under inga omständigheter bör försummas:

• samråd med en läkare
• rätt val av ishål;
• tillgång till alla nödvändiga saker;
• uppvärmning före doppning
• vägran att dyka med huvudet;
• efterlevnad av tiden i vattnet;
• användningen av varma uppvärmningsdrycker;
• avhållsamhet från alkohol.

Om själva tanken på att bada är skrämmande, borde du inte göra det. Glöm inte att be. Låt detta bad bara ge dig önskad rengöring och fördelar.