Årlig simning i ishålet för Epiphany under lång tidhar blivit en populär tradition bland alla människor. Simning tros ge enorma hälsofördelar denna dag, men det finns ett antal försiktighetsåtgärder som måste tas i beaktande innan man beslutar om en sådan djärv handling.
Inför en kyrklig helgdag, de flestakommer till idén att de behöver kasta sig i isvatten för att förbättra deras hälsa. De tror naivt att simma i ett ishål den här dagen kommer att kunna bota dem från alla sjukdomar, som med en våg av en trollstav. Detta är dock inte riktigt sant. I verkligheten är allt annorlunda. För att vara frisk bör du systematiskt följa en hälsosam livsstil, äta rätt, regelbundet träffa en läkare och lyssna på hans rekommendationer.
I händelse av att en person längetid upprätthåller en normal fysisk aktivitet och är mentalt redo för simning i ishålet. för att slutföra simningen bör han beväpna sig med följande saker:
Dessutom glöm inte det viktigasteförbjuda. Alkohol bör inte konsumeras på en kyrklig helgdag. Alkoholhaltiga drycker slöar mycket instinkt av självbevarande, och detta kan beklagligt påverka hela konceptet för semestern.
Innan du fortsätter direktsimma i ett ishål, är det nödvändigt att hälla över kallt vatten från en dusch eller från en hink under en tid. Således kommer kroppen att förberedas i förväg för förfarandet. En timme eller två före simningen finns det en obligatorisk måltid som bör innehålla en komplett frukost eller lunch och inte ett mellanmål i form av frukt eller grönsaker.
Strax innan du simmar i ishålet påDopet måste värmas upp genom att göra några fysiska övningar. Det är värt att simma på speciellt utsedda platser, där det skulle finnas människor som vid eventuella problem kan ge hjälp och vid behov ringa ambulans.
Du måste komma in i vattnet gradvis för att inte bli frysskador. Du borde inte vara i hålet länge. För en vanlig människa räcker det med en halv minut att springa tre gånger.
Långa skjortor bör bäras för simning,som i utseende liknar dop (rekommendationen gäller både män och kvinnor). Detta beror på det faktum att i baddräkter kan utsatta kroppsdelar vanhelga kyrkan, och detta anses vara ett brott mot dess traditioner.
Enligt en undersökning som genomfördes bland kompetenta personer är det enda nyttan med att simma i ett ishål att härda kroppen. Och den största faran är sannolikheten för händelse hjärtinfarkt på grund av vaskulära spasmer, kramper och den snabba utvecklingen av lunginflammation.
Dessutom finns det en separat kategori av människor som är strängt förbjudna att simma i isigt vatten på grund av deras befintliga sjukdomar. Dessa inkluderar:
Läkare är förbjudna att bada med barn. Detta beror på att barn har ett ömtåligt system termoreglering.
Inför en religiös helgdag bland folket,som regelbundet kastar sig i ishålet eller bara vill utföra denna ritual, uppstår frågan om nyttan av att bada utan kläder. Enligt majoriteten kan du med hjälp av nakenbad i ett ishål rengöra dig själv och förbättra din hälsa. Denna hypotes uppstår i samband med befintliga traditioner och seder, som följs under dopet av små barn.
Men faktiskt simma i ishålet ikyrkan helgdag och ceremonin av dop av spädbarn har ingen relation med varandra. De som har en stark önskan att simma nakna i ishålet är inte förbjudna att begå en sådan handling, men inga hälsoeffekter kommer att följa efter detta (detta bör göras på icke-mänskliga platser). Det är mycket bättre att simma offentligt när man bär en skjorta eller baddräkt (detta välkomnas inte särskilt av kyrkan).
Förutom de allmänna regler som följerhålla fast vid både det svagare och starkare könet, när du simmar på en kyrklig helgdag finns det ett antal speciellt viktiga begränsningar för vackra damer.
Att simma i ishålet är kontraindicerat för tjejer närgynekologiska sjukdomar, under kritiska dagar, under graviditet (vintersimning kan orsaka missfall eller frysning av fostret) samt under amning.
Under menstruationscykeln, kvinnorEpifani-simningar är oönskade, inte bara i samband med religiösa övertygelser. De bidrar till att den kvinnliga sfären försvagas. Hon blir särskilt utsatt för stressfaktorer, utöver detta kan olika bakterier hittas i öppet vatten.
Efter att ha läst de olika varningarna,kopplat till badritualen är det värt att uppmärksamma det faktum att regelbunden badning är av särskild betydelse för kvinnliga representanter i vuxenlivet. Så vid 45-50 år hjälper extrema procedurer, utförda med en ökänd regelbundenhet, att minimera eller helt eliminera de negativa manifestationerna av klimakteriet.
Och så att fördelarna med bad är påtagliga,härdning bör ske från början av hösten. Detta syftar på att dousing med kallt vatten hemma (med en gradvis sänkning av vattentemperaturen), regelbunden användning av bastun samt att gå barfota i snön. Iakttagande av sådana rekommendationer kommer människokroppen, inte bara manliga utan också kvinnliga, att vara helt redo att genomgå en sådan extrem process som att simma i ett ishål.
