Зеленый кофе - популярное средство для похудения, vars reklam lovar mycket snabb viktminskning på bara några veckor. Denna naturliga produkt, som inte är något som inte rostade kaffeträdbönor, innehåller verkligen ett antal aktiva ämnen, inklusive klorogensyra, som kan påverka ämnesomsättningen, påskynda den och hjälpa kroppen att bryta ner fett från maten. Recensioner av grönt kaffe är ganska motstridiga: någon berömmer honom som ett universalmedel, medan någon skäller och hävdar att han inte hjälper alls. Låt oss se varför detta händer, på grund av att vissa kan gå ner i vikt genom att använda en drink, men det hjälper inte andra.
Sammansättning och recensioner av grönt kaffe
Förutom klorogensyra innehåller bönor användbaraantioxidanter, eteriska oljor och ett antal vitaminer. Men den nämnda syran - detta är den mycket aktiva ingrediensen som kämpar med överflödigt kroppsfett. I orostade bönor är det 10%, men den värmebehandlade produkten förlorar nästan helt den. Om du tog gröna kaffebönor som bas för viktminskning, är den optimala behandlingen för att ta 2-3 koppar per dag, du behöver inte överskrida doseringen.
Och om du har ett extrakt i kapslar, sedan 1200-1600 mgper dag - det är exakt det belopp som rekommenderas av läkare och näringsläkare. Studier har visat att överviktiga personer som regelbundet använder grönt kaffe kan tappa från 2 till 5-6 kg per månad, men under förutsättning att de vid den tiden antingen följde en diet eller helt enkelt tog hand om rätt näring. Det vill säga recensioner om grönt kaffe, om du tar de positiva, innehåller ofta information om att personen inte bara använde själva drycken för att minska kroppsvikt, utan också gjorde något i tillägg - han dietade, gjorde kondition och så vidare. Inget behov av att lita på grönt kaffe som ett universalmedel - ett läkemedel eller dryck ensam hjälper inte. Läkare talar också om detta, men i kombination med andra åtgärder kommer det att vara ett utmärkt verktyg som kommer att föra din figur närmare ditt önskade ideal.
Andra recensioner av grönt kaffe, inklusive de som drinken inte hjälpte till
Som nämnts ovan, rostade bönor -i ett extrakt eller en doftande kopp kaffe - du måste vidta i kombination med andra åtgärder för att minska vikten. Eller, under kursen, åtminstone övervaka riktigheten i din diet: håller med om, om du dricker grönt kaffe en fullskalig tre-rätters middag och efterrätt, är det osannolikt att det hjälper dig att gå ner i vikt.
Det är möjligt att det överskrider det dagligakaloriintaget hos kvinnor eller män och lämnade negativa recensioner om grönt kaffe. Sanningen är att de ännu inte har uppfunnit ett mirakulöst läkemedel som kan minska kroppsvikt, och till och med låter dig äta så mycket du vill - utan hänsyn till fettinnehållet och kaloriinnehållet i maten. Bland andra recensioner av grönt kaffe finns det främst de där de som går ner i vikt klagar över drinkens smak. Det är verkligen inte den mest framgångsrika, plus socker eller mjölk kan inte läggas till koppen. Dessutom är oostade korn ganska dyra - från 900 rubel och högre, och extrahera kapslar och ännu mer - från 1800 rubel. Bestäm därför själv om du behöver det eller inte. Mest från de som drack grönt kaffe kom recensionerna positivt: med det kan du verkligen justera din kroppsvikt. Men låt oss återigen upprepa att en drink eller extrakt bara är ett tillägg till kosten och inte dess fullständiga ersättning.
